содержание:
Медицинское видео: Naruto VS Ichigo | DEATH BATTLE!
После девяти месяцев беременности без существенных препятствий вы думаете, что просто готовы встретить тот великий день, которого вы ожидаете. Однако по прошествии времени, прежде чем вы узнаете об этом, ближайший сосед спрашивает, упаковали ли вы пакет для беременных или зарегистрировали доставку в больницу? А теперь ты паникуешь. Паника, потому что только тогда вы по-настоящему понимаете, что ваш ребенок придет в мирна мгновениев считанные недели или даже дни, но ваша подготовка к родам все еще минимальна.
Подготовка к родам - это больше, чем просто положить все в свою больничную сумку. Мы собрали несколько контрольных списков в последнюю минуту, чтобы помочь вам подготовиться к приезду малышей.
Хитрость, что бы вы ни делали в отдельной категории или серии мини домашних заданий, которые вы можете делать ежедневно. Таким образом, вы не будете чувствовать себя разбитым. Кроме того, помните, что это нормально, чтобы дать некоторые задачи на вашего супруга или члена семьи, чтобы помочь поднять свой вес.
Как подготовиться к родам?
Вы можете проверить каждый элемент в этом списке, или просто использовать его в качестве руководства. Делай то, что тебе подходит.
Подготовка дома
1. Оплачивать счета и домашние взносы
Это действительно тривиально, но будет легко забыть обо всем платящем бизнесе для домашних нужд - электричество, интернет, вода, первенцы, оплата автомобилей, дом, что бы это ни было! - Как только твой малыш приедет домой. Чем быстрее, тем лучше, не так ли?
2. Ежемесячные покупки
Опять же, домашняя работа кажется тривиальной, но на самом деле очень важно решить ее заранее. Чтобы уменьшить неудобства, которые возникнут у вас после возвращения домой, просто запастись домашними принадлежностями: от детских подгузников, детских влажных салфеток, салфеток, тряпок для мытья посуды, бутылочек, молочных смесей, детского моющего средства и ваших обычных моющих средств, гигиенических салфеток, до нижнее белье в запасе. Другое рекомендованное послеродовое оборудование включает в себя: слабительные или смягчители стула, которые безопасны для матери (спросите рекомендации вашего акушера), компрессы, обезболивающие, марлю, пончики, до тех пор, пока пища не станет свежей, сухой и замороженной.
3. Ищите подкрепление
Подберите подкрепление на первые недели жизни вашего ребенка. Каждый партнер может использовать руку помощи окружающих его людей, приспосабливаясь к новой жизни с ребенком. Если есть члены семьи, которые готовы помочь, не отвергайте это. Другая идея: найти домработницу, которая поможет позаботиться о временном доме, нанять / попросить помощи у взрослого, на которого можно положиться, чтобы заботиться о ваших старших детях, или попросить акушерку сделать послеродовое посещение. Эти идеи могут показаться надуманными, но вы обнаружите, что экономия энергии в первые загруженные недели стоит нескольких сотен тысяч, которые вы должны потратить сейчас.
Если у вас есть дети старшего возраста, составьте список, составленный для тех, кто будет присматривать за ними, пока вы находитесь в больнице, объясните их ежедневное расписание, оставьте важные номера для контактов и специальные инструкции, если таковые имеются.
4. Установить детские автокресла в машину
Одна очень важная часть подготовки к рождению - установка специального детского автокресла. Большинство больниц не разрешают вам выезжать из больницы, если в вашем автомобиле не установлено детское кресло. Если вы собираетесь использовать свой собственный автомобиль для поездки в больницу, отныне устанавливайте детские кресла (обратитесь за помощью к партнеру или другому лицу), чтобы у вас было достаточно времени, чтобы убедиться, что сиденье правильно установлено.
Кроме того, убедитесь, что ваш автомобиль всегда заправлен и готов к беспрерывной поездке в больницу (возможно, попросите вашего партнера отныне обслуживать автомобиль, на всякий случай).
5. Babyproof ваш дом
Убедитесь, что детская комната готова, одежда и детское оборудование (пеленание, простыни, одеяла, наволочки) и ваша одежда и пара выстираны и стерилизованы. Стирайте все предметы по отдельности, используя мягкое моющее средство для детей и без запаха. Вы можете сделать более детальную защиту от детей, например закрыть концы стола и розетки, позже, когда ваш ребенок станет более активным.
Кроме того, уделите время для тщательного обсуждения с вашим партнером ожиданий каждого домашнего задания после того, как ребенок прибудет позже. Не думайте, что ваш партнер поймет, насколько ваш новый ребенок изменит вашу жизнь. Поговорите о том, как вы двое разделите задачу ухода за детьми и ухода за домом. И направляйте вашего партнера по вопросам, которые могут быть неясными, например, что он может сделать, чтобы поддержать вас в грудном вскармливании позже.
6. Упаковка для беременных и после родов
Подготовьте больничные сумки издалека. В идеале, когда вы на 8 месяце беременности, потому что вы можете родить в любое время в течение недель, предшествующих дате родов. Возможно, вы захотите упаковать две маленькие сумки для подготовки к доставке: одну для вещей, которые вам нужны во время родов, и одну для вещей, которые вы хотите родить, в комнате восстановления. Прокрутите вниз, чтобы увидеть более подробно, что носить с собой в каждой сумке.
Подготовка к больнице
1. Зарегистрируйте свой труд
Сделайте это издалека, чтобы вас или вашего партнера не беспокоили длительная бюрократия и куча бумажных положений и условий после начала первого сокращения.
Спросите сотрудников больницы о правилах посещения, о том, что вы должны взять с собой из дома, что не следует приносить. Также спросите, какие предметы и услуги предоставит больница для вас и вашего ребенка, чтобы вам не приходилось носить ненужные вещи.
Запланируйте маршрут, который вы выберете для госпитализации, в том числе, где припарковаться и какой вход использовать при регистрации во время родов. Вы можете получить эту логистическую справку, зарегистрировавшись в больнице или родильном доме. Во время экскурсии вы также узнаете об основных правилах и посетите рабочие комнаты и комнаты для родителей.
Наконец, уточните у своего врача, когда следует позвонить и отправиться в больницу.
2. Пройдите курс подготовки к родам
Вы можете оттачивать основные принципы родов с самого начала, но было бы целесообразно практиковать технику дыхания и релаксации с кем-то, кто понимает эту тему. В конце концов, у вас могут быть личные вопросы, на которые действительно нужны ответы. Есть много разных вещей о новых матерях, которые по тем или иным причинам иногда остаются под запретом - например, недержание мочи, блюз ребенка и снижение полового влечения.
У вас не будет такого же опыта, как у вашего друга, но заблаговременное изучение некоторых вещей может уменьшить фактор неожиданности. Так что задавая вопросы должны быть готовы.
3. Определите, кто может сопровождать вас
Это очень личное решение. Некоторым матерям нравится, когда их встречают комнаты, заполненные самыми близкими им людьми, в том числе их партнерами, акушерками, одним или двумя близкими друзьями, матерью и свекровью, чтобы засвидетельствовать чудо рождения ребенка и оказать поддержку. (Если вы попадаете в эту категорию, уточните в центральной больнице или родильном доме, чтобы узнать, сколько людей могут посещать.)
Другие предпочитают только одного или двух важных людей, которые посещают. Тщательно продумайте, что вы хотите, чтобы не было недопонимания, незваных гостей или тех, кто обижен. Назначение "представителя" семьи с самого начала также может очень помочь - то есть, кто-то, кто может отправлять электронные письма и звонить (или распространять новости в социальных сетях) людям, ближайшим, чтобы сообщить вам о рождении вашего ребенка. Наконец, помните, что роды - это утомительная работа, и посетители, которые внезапно появляются во время вашего выздоровления, могут не дать вам спокойно отдохнуть. Если вы начинаете чувствовать себя подавленным, можно попросить медсестру выступить в роли «селектора» гостя.
Который должен быть упакован в вашей больничной сумке
Если вы планируете родить в больнице, подготовьте свою сумку как минимум за три недели до назначенного срока.
1. Подготовить пакет доставки
- Идентификационные данные (KTP / SIM), страховая карта, анкета и необходимые данные больницы, список важных телефонных номеров, с которыми можно связаться
- Меняйте одежду (халат, неглиже, сандалии, носки), которую вы должны носить во время родов. Больницы, как правило, предоставляют больничные халаты и тапочки, но все в порядке, чтобы иметь личные резервы. Выберите удобные пижамы или пижамы, желательно без рукавов или с короткими и свободными рукавами, чтобы медсестра легко проверила ваше кровяное давление.
- Зарегистрируйте свой план работы, если таковой имеется.
- Товары для отдыха во время родов (теннисные мячи и толстые носки). Это естественный способ облегчить боль в спине во время родов. Положите теннисный мяч в носок, свяжите концы и попросите партнера покатать носок по спине, вверх и вниз. Вы также можете стоять, прислонившись к стене, заправляя ствол между спиной и стеной, прижимая тело к стене, чтобы снять напряжение. Или вы можете взять свой музыкальный проигрыватель или вашу любимую книгу, ожидая, пока работа успокоится.
2. Подготовить пакет госпитализации
- Туалетные принадлежности и косметика (макияж, резинки для волос, уход за кожей, зубная паста и зубные щетки, мыло и шампунь, расчески, кусачки для ногтей, влажные салфетки)
- Рубашки (свободные футболки, полотенца, мочалки, перчатки, нижнее белье, бюстгальтеры для кормления, теплые носки), сандалии и постельное белье (подушки или куклы).
- Мобильный и зарядное устройство, музыкальный плеер, портативный DVD - при необходимости
- Детская одежда для копирования, а также одежда для копирования, для проверки
- закуска
- Книги и ручки
Проверьте все, что вы должны упаковать в сумку вашего партнера здесь.
Наконец, побалуйте себя перед подготовкой к родам. Мани, педи, крембат, в спа - все, что заставляет вас чувствовать себя побаловать. Украсить себя на некоторое время не является вашим главным приоритетом, поэтому воспользуйтесь возможностью для одного из ваших последних сеансов без ребенка прямо сейчас.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Кегель Гимнастика для улучшения качества секса
- 8 шокирующих вещей, которые могут случиться во время родов
- Прилежные беременные женщины рожают умных детей
