содержание:
- Можете ли вы работать сразу после декретного отпуска?
- Готов ли я работать после декретного отпуска?
- Препараты, которые необходимо учитывать
- 1. Своевременное планирование и планирование
- 2. План резервного копирования
- 3. Запас грудного молока
- 4. Упражнения до дня Д
Для тех из вас, кто только что родил и планирует вернуться в офис, может возникнуть беспокойство, готовы ли вы снова работать. Потому что, несмотря на уход в декретный отпуск, некоторые женщины все еще не решаются вернуться на работу в обычном режиме. Это может быть потому, что вы не готовы физически и морально. Тогда на самом деле, когда женщины могут вернуться на работу после декретного отпуска? Вот различные соображения.
Можете ли вы работать сразу после декретного отпуска?
В Индонезии материнские матери получают право на декретный отпуск примерно на двенадцать недель. После этого вы должны вернуться к работе в обычном режиме. На самом деле женщины могут работать сразу после декретного отпуска. Потому что во время вашего отпуска вам была предоставлена возможность восстановить и скорректировать послеродовой период.
Тем не менее, тело и опыт каждой женщины разные. В некоторых случаях вам может потребоваться более длительное время для восстановления, чем квота на отпуск по беременности и родам, предоставляемая офисом. Эти случаи включают послеродовую депрессию (после родов) или довольно серьезные осложнения родов.
Кроме того, тем, кто рожает с помощью кесарева сечения, потребуется больше времени для восстановления, чем тем, кто обычно рожает через влагалище. Боль из-за кесарева сечения будет длиться дольше, так что вы можете ограничить свою деятельность. Спросите у своего врача обезболивающее для вашего удобства
С другой стороны, те, кто обычно рожает через влагалище, могут сразу же ходить через несколько часов после рождения ребенка. Если вы принадлежите к этой группе, рекомендуется немедленно вернуться к обычной деятельности. Конечно, по-прежнему приоритетное направление процесса заживления.
Поэтому вы должны Проверка перед возвращением на работу после декретного отпуска обратитесь к врачу. Если врач заявил, что вы можете снова работать, вам не нужно беспокоиться о возвращении в офис. Но если вы обнаружите, что вам все еще нужно время для выздоровления, попросите справку у врача и сообщите об этом в компанию как можно скорее.
Готов ли я работать после декретного отпуска?
В общем, женскому организму требуется около шести-восьми недель после родов, чтобы восстановиться, как и раньше. Тем не менее, немедленно обратитесь к врачу, если после родов появляются следующие симптомы. Это признак того, что вы не готовы вернуться на работу после декретного отпуска.
- Кровотечение более интенсивное, чем во время менструации или сильного кровотечения, которое не прекращается.
- Высокая температура (выше 38 градусов по Цельсию).
- Невыносимая боль в животе до тошноты и рвоты.
- Головные боли невыносимы. Это может сопровождаться помутнением зрения, тошнотой и рвотой.
- Затрудненное дыхание даже после отдыха.
- Боль в груди Может сопровождаться кашлем с кровью.
- Чувство грусти, безнадежности и депрессии в течение более десяти дней.
- Пытаться покончить жизнь самоубийством, причиняя боль себе или своему ребенку.
Препараты, которые необходимо учитывать
Если ваше тело и разум полностью оправились от трудового процесса, подготовьте следующие вещи, прежде чем вернуться в офис.
1. Своевременное планирование и планирование
Убедитесь, что у вас есть план относительно того, кто будет заботиться о ребенке, когда вы находитесь в офисе, во сколько вы пойдете на работу и домой, и достаточно ли времени, чтобы сделать все это. Таким образом, вам нужно составить очень конкретное ежедневное расписание, чтобы вы могли увидеть, достаточно ли реалистичен ваш план.
2. План резервного копирования
На самом деле, должно быть, произошла неожиданная смена плана. Например, ваши родители заболевают, поэтому они не могут заботиться о ребенке, пока вы работаете. Определите, кто должен взять отпуск, вы или ваш партнер? Или есть другие люди, которые могут заменить ваших родителей?
3. Запас грудного молока
За несколько недель до того, как вы вернетесь к работе, сначала подготовьте запас грудного молока (ASI) и не забудьте заморозить его. Вы также должны научить своего ребенка пить из бутылки молока уже давно. Вы также должны проверить политику компании и условия, например, есть ли специальная комната, где вы можете качать грудное молоко в офисе.
4. Упражнения до дня Д
Примерно за две недели до того, как вы войдете в офис, сначала попробуйте новую процедуру. Начиная от пробуждения по утрам до сна для вас и вашего ребенка. Обучение с этим новым графиком может дать вам и вашей семье возможность адаптироваться.
