содержание:
- На что нужно обратить внимание при выборе услуг личный тренер
- 1. Оцените, что они используют
- 2. Как они следят и анализируют ваш прогресс
- 3. Посмотрите некоторые примеры их тренировочных программ.
- 4. Что они думают о спортивных машинах?
- Еще одна вещь, которая должна быть рассмотрена
Личный тренер или личный тренер является одним из наиболее быстро развивающихся рабочих мест в мире, в том числе в Индонезии. В Джакарте тенденция спорта в спортзале по-прежнему популярна. Это видно по открытию нескольких новых клубов и филиалов, которые все больше расширяются. Если вы хотите потренироваться в тренажерном зале, чтобы уменьшить вес или просто оставаться в форме, вот несколько инструкций по выбору услуги.личный тренер мудро.
На что нужно обратить внимание при выборе услуг личный тренер
Самое главное и главное из услуг по наймуличный тренер профессионалы, которые могут хорошо передать вам функции анатомии, физиологии и преимущества упражнений или движений. Слишком много личный тренер который только завершает 1-3 месяца обучения в качестве тренера, затем получает звание сертифицированного личного тренера. Они действительно прошли минимум квалификаций с точки зрения теории, но не имеют абсолютно никаких знаний на практике или в применении. Или, наоборот, иметь опыт, но не иметь базы знаний. Такие люди могут подойти в качестве фитнес-консультанта или мотиватора, но не в качестве профессионального тренера.
На самом деле, это будет намного дороже, когда вы платите за услуги личный тренер по низкой цене, но не видят значительных результатов, вместо того, чтобы платить больше, но могут доказать сами результаты в течение 6 недель. Если вы действительно хотите безопасных и продолжительных результатов и небольшого риска получения травмы, вы должны уметь различать мотиватор и профессиональный тренер.
Когда вы рассматриваете аренду услуг личный тренерЕсть 2 основных аспекта, которые необходимо учитывать:
- Какие квалификации и сертификаты они имеют. Квалифицированный профессиональный тренер имеет опыт работы в области физиологии, санитарного просвещения, спортивной подготовки, кинезиологии и т.п.
- Опыт работы. Испытывали ли они когда-либо свои способности в тренажерном зале или в клинической обстановке, развивали свои практические навыки и находились под наблюдением?
Но в текущем информационном цикле это становится все труднее, и вышеупомянутые квалификации не могут ничего гарантировать об истинности эффективности личного тренера, которого вы нанимаете.
Тем не менее, вот некоторые дополнительные вопросы, которые вы должны задать, чтобыличный тренерто, что вы выбираете, действительно заслуживает того, чтобы вас наняли.
1. Оцените, что они используют
Прежде чем принять решение об использовании услугличный тренер, оценка всегда должна иметь приоритет. Невозможно определить тип упражнения, если тренер / практикующий врач не оценивает область движения суставов, позы тела, силы равновесия, моделей движения, гибкости и так далее. Эта оценка скажет тренеру, какой тип обучения и программы необходимы. Без этой оценки вас могут попросить сделать упражнения, которые вредны для вашего физического состояния.
Правильное суждение, безусловно, включает оценку питания, образа жизни и добавок, которые соответствуют вашим потребностям.
2. Как они следят и анализируют ваш прогресс
То, что записывается и анализируется каждым клиентом, будет отличаться, но всегда должна быть система, позволяющая узнать вашу программу и прогресс.
Этот мониторинг может быть полезен для тренера, когда он точно знает, как работает клиент, чтобы в случае необходимости внести коррективы.
3. Посмотрите некоторые примеры их тренировочных программ.
Нет программ, которые можно было бы использовать для всех нужд клиента. Вы должны увидеть совместимость результатов оценки и программы обучения, чтобы выяснить, что является наиболее подходящим для кого-либо.
Прежде чем использовать сервисличный тренер,спросите несколько примеров программ, которые они сделали. Если все программы выглядят одинаково, это означает, что вы не получите персонального обслуживания, что приведет к неудовлетворительным результатам для вас. Кроме того, вы не платите за личного тренера, что означает, что программа специально для вас?
4. Что они думают о спортивных машинах?
Машина очень менее эффективна, потому что она «тренирует» только несколько мышц и не позволяет вашему телу двигаться естественным образом. На самом деле это увеличит риск получения травм во время тренировок и даже при использовании вашего тела в повседневной жизни.
Если в программе тренера более 3 упражнений, использующих такую машину, как жим ногами, жим грудьюили особенно машины, связанные с желудком, так что будьте осторожны!
Еще одна вещь, которая должна быть рассмотрена
Если кандидатличный тренер может ответить на все вопросы выше, и ответ может удовлетворить вас, может быть, они могут помочь вам достичь цели, которую вы хотите. Пользоваться услугами персональный таринердело не в том, чтобы «мучить» вас при выполнении упражнений, потому что это может быть неуместным или неэффективным. Оценка ваших потребностей и определение соответствующей программы для достижения целей делает личную практику полезной.
Да,личный тренер Вы должны действительно быть в состоянии определить программу, которая наилучшим образом соответствует вашим потребностям для достижения желаемых результатов.
В дополнение к предыдущим вопросам, профессиональный тренер должен быть подходящим человеком. Потому что, если кто-то не может помочь себе быть здоровым и подтянутым, как он может помочь вам?
Наконец, вы должны чувствовать себя комфортно с самими тренерами, с тем, как они общаются и как вы проводите время вместе. Наем тренера может значительно повысить вашу эффективность и оптимизировать вашу практику, потому что они могут облегчить вам структуру и инструкции. Однако, если вы не видите результатов через 4 недели, вам следует задать больше вопросов.
Будьте заботливым клиентом и убедитесь, что вы получаете то, за что платите. Удачи
