содержание:
Медицинское видео: Andrei Parabellum - Product Launch Formula - Brazil
Иногда, когда вы хотите бегать, будь то бег в комплексе, в кампусе или во время день без автомобиля, мы всегда думаем о том, какая обувь классная в использовании. Может быть, сначала, когда мы впервые убежали, мы подумали, что для запуска использовались важные туфли на полке. кроссовки.
На самом деле, в дополнение к тому, как мы выбираем обувь на основе формы стопы или материала, самое важное, что нужно помнить, это то, какой бег мы будем делать.
Но не допускайте неправильной обуви, потому что неправильная обувь может привести к травме. Как указано компасДоктор Энди Курниаван, SpKO, сказал, что беговые упражнения полезны для здоровья сердца и сосудов, а также для умственного развития. Тем не менее, по его словам, травма всегда преследует бегунов около 80%, если это не туфли.
Бег это спорт сильное воздействие что дает большое влияние на организм. Воздействие большое на ноги и колени. «Даже неправильные кроссовки могут стать причиной травмы. Как машина, подошва обувь, как шины. Средняя часть обуви - это амортизатор удара, а верхняя часть - регулятор устойчивости », - сказал он.
«Правильные кроссовки должны соответствовать типу стопы и тому, как мы бежим. Также обратите внимание на то, куда мы бежим, будь то беговая дорожка, гора или шоссе », - добавил он.
На самом деле существует около 15 типов бега, но то, что обычно известно и чаще всего делается, это три основных типа бега, а именно дорожно-бег, Тропа-беги перекрестное обучение.
Цитируется из Rei.comЕсли вы хотите сделать три вида бега, вы должны использовать кроссовки, которые подходят для каждого. Ниже приведены некоторые различия, которые вам нужно знать:
- Кроссовки
Это тот тип обуви, который используется для бега по дороге или асфальту. Эта обувь предназначена для бега по асфальту или тротуарам и иногда слегка отклоняется от других поверхностей. Эти туфли легкие и гибкие, сделаны с подушечками лап или балансирами при сильном повторении даже на неровных поверхностях.
- Обувь для бега
Эта обувь предназначена для трассы внедорожного каменистые, грязные, укорененные или другие препятствия. Эта обувь дополнена агрессивным протектором для прочного и покрытого сцепления, обеспечивающим стабильность, помощь и защиту подошв ног.
- Кроссовки
Для обуви этот предназначен для использования в беге и других видах спорта, таких как жевание или другие перекрестные упражнения, или упражнения на равновесие, которые требуют большего контакта с землей, так что для него требуются более прочные подошвы.
Если вы выбрали правильный тип обуви в зависимости от типа бега, который вы собираетесь делать, в дальнейшем это принесет пользу не только вашим ногам или бегу, но и содержанию кошелька и сбережениям. Выбор правильной обуви продлит вашу обувь дольше, потому что ее использование уместно.
Так что, если вам все еще нравится бегать, но вы не знаете, какой бег и неправильно используете кроссовки, вы можете расточить, потому что неправильные ботинки могут быстро сломаться, и вам придется их менять.
Конечно, кроме того, чтобы оставаться здоровым, вы хотите, чтобы кошелек не сломался, верно?
