содержание:
- Медицинское видео: 만성 아토피에서 벗어날 수 있었던 관리 방법 # (1) - 식단 조절, 배변습관 (여드름, 건선, 지루성피부염 등 면역 질환 공통 내용)
- Сколько витамина А нужно организму?
- Причина, по которой человек испытывает избыток витамина А
- Различные симптомы, возникающие из-за избытка витамина А
- Симптомы избытка витамина А острые:
- Симптомы хронического избытка витамина А:
- Каков результат избытка витамина А?
- Как побороть избыток витамина А?
Медицинское видео: 만성 아토피에서 벗어날 수 있었던 관리 방법 # (1) - 식단 조절, 배변습관 (여드름, 건선, 지루성피부염 등 면역 질환 공통 내용)
Наше тело нуждается в потреблении витаминов, чтобы функционировать оптимально. Тем не менее, адекватные ежедневные потребности в витаминах являются правилами игры. Количество потребления витаминов, которое должно быть выполнено каждым человеком, может быть различным, потому что это зависит от пола, возраста и деятельности. Самое главное не нехватка, особенно лишняя. Если это чрезмерное состояние, это состояние называется гипервитаминозом и вызывает у организма различные негативные симптомы, которые наносят ущерб вашему здоровью. Итак, каковы признаки и симптомы избытка витамина А (гипервитаминоз А)? Каков результат избытка витамина А для организма?
Сколько витамина А нужно организму?
На основании показателя адекватности питания (RDA), изданного Министерством здравоохранения Индонезии, необходима следующая доза витамина А в день:
- От 0 до 6 месяцев: 375 мкг
- 7 месяцев до 3 лет: 400 мкг
- От 4 до 6 лет: 450 мкг
- От 7 до 9 лет: 500 мкг
- Мужчины от 10 до 80 лет и старше: 600 мкг
- Женщины от 10 до 18 лет: 600 мкг
- Женщины от 19 до 80 лет и старше: 500 мкг
- Беременные женщины с 1 по 2 триместр: плюс 300 мкг нормального потребления
- Беременные женщины 3-го триместра: плюс 350 мкг нормального потребления
- Кормящие матери в течение первого года: плюс 350 мкг нормального потребления
Причина, по которой человек испытывает избыток витамина А
Витамин А входит в состав жирорастворимых витаминов. После всасывания из пищеварительного тракта витамин А будет долго храниться в жировых клетках и печени. Если его нужно использовать, организм будет постепенно его высвобождать, чтобы запасы не истощались немедленно.
Чем больше ежедневного потребления витамина А, тем больше запасов со временем накапливается в печени. Поскольку срок годности в организме очень велик, человек очень подвержен риску избытка витамина А. Избыток этого витамина может вызвать токсические эффекты или яды, которые влияют на организм.
Гипервитаминоз А чаще встречается у людей, которые постоянно добавляют высокие дозы витамина А, независимо от первоначальной цели поддержания здорового тела или профилактики или лечения определенных заболеваний. Это состояние также может быть вызвано длительным применением препаратов от угрей, содержащих высокие дозы витамина А, таких как изотретиноин (Sotret, Absorica).
Различные симптомы, возникающие из-за избытка витамина А
Симптомы, возникающие из-за избытка витамина А, могут варьироваться в зависимости от тяжести состояния. Происходит ли гипервитаминоз кратковременно в течение нескольких часов или ежедневно (остро) или непрерывно в течение длительного времени (хронически).
Симптомы избытка витамина А острые:
- Невыносимая сонливость.
- Быстро рассердиться.
- Боль в животе.
- Тошнота.
- Рвота.
Острое отравление может возникнуть после приема витамина А в высоких дозах и в течение короткого времени. Такие случаи, как правило, чаще встречаются у детей из-за потребления непреднамеренных витаминов. Например, дети принимают свои собственные витаминные добавки без того, чтобы их родители знали, что они - конфеты.
Симптомы хронического избытка витамина А:
- Размытое зрение.
- Кости болят.
- Аппетит уменьшается.
- Головокружение.
- Тошнота и рвота.
- Чувствителен к солнечному свету.
- Сухая и грубая кожа.
- Зудящая и шелушащаяся кожа.
- Трещины кожи в уголках рта.
- Выпадение волос
- Желтая кожа.
Между тем, у младенцев и детей симптомы хронического гипервитаминоза включают в себя:
- Кости черепа размягчены.
- Двойное зрение
- Глазные яблоки выделяются больше.
- Выпуклость в черепе ребенка.
- Вес сложно поднять.
- Koma.
Каков результат избытка витамина А?
В результате избыток витамина А в организме может вызвать различные повреждения внутренних органов, особенно печени и почек. Кроме того, вы также подвержены риску остеопороза. Потому что избыток витамина А мешает организму усваивать витамин D, необходимый для здоровых и крепких костей.
Как побороть избыток витамина А?
Эффективным способом преодоления этого состояния является прекращение приема высоких доз витамина А. Как правило, после этого метода человек полностью выздоровеет в течение нескольких недель.
Однако, если осложнения возникают в почках и / или печени, врач будет лечить их в зависимости от тяжести и повреждения.
