10 вредных привычек, которые не знают о том, чтобы сделать пятнистость еще более серьезной

содержание:

• Медицинское видео: TEDxOrangeCoast - Daniel Amen - Change Your Brain, Change Your Life
  
• Различные привычки, которые вызывают прыщи, становятся воспаленными, что вы можете никогда не понять
  
• 1. Коснитесь лица грязными руками
  
• 2. Грязные волосы
  
• 3. Сдавайся слишком рано с лекарствами от прыщей
  
• 4. Слишком часто мойте лицо или отшелушивайте (скраб)
  
• 5. Как правильно мыть лицо
  
• 6. Часто выбирая и сжимая прыщи
  
• 7. Используйте не ту косметику
  
• 8. Используйте этолак для волос или масло для волос
  
• 9. Стресс
  
• 10. Давление или трение на коже
  
• Пищевые причины прыщей, о которых вы должны знать
  
• 1. Сладкая еда
  
• 2. Жирная еда
  
• 3. Молоко
  
• Как вы предотвращаете прыщи?
  

Медицинское видео: TEDxOrangeCoast - Daniel Amen - Change Your Brain, Change Your Life

Искоренить прыщи нелегко. Тем не менее, просто дорогие средства по уходу за лицом не будут работать, если ваши ежедневные привычки являются фактором, который вызывает прыщи. Проверьте вредные привычки и различные продукты, которые вызывают прыщи, которых следует избегать, чтобы угри больше не появлялись.

Различные привычки, которые вызывают прыщи, становятся воспаленными, что вы можете никогда не понять

1. Коснитесь лица грязными руками

Это самая распространенная причина появления прыщей у многих людей. Бактерии и различные примеси, которые прилипают к вашим рукам, могут прилипнуть к коже и забить поры. Ну, это то, что делает вашу кожу склонной к прыщам.

В дополнение к привычке дотрагиваться до лица грязными руками, предметы, которые прилипают к вашему лицу, такие как мобильные телефоны, инструменты для макияжа, даже пот, могут вызвать рост прыщей.

Чтобы избежать этого, уменьшите привычку прикасаться к лицу или используйте чистую ткань при прикосновении к прыщам. Ножницы всегда имеют ваши ногти или всегда чистятся, если вы хотите иметь длинные ногти. Не забывайте держать руки в чистоте с помощью регулярного мытья рук.

Лучше чистить предметы, которые вы часто используете каждый день, такие как мобильные телефоны, инструменты для макияжа, полотенца, и регулярно протирать лицо, чтобы не стать гнездом бактерий, которые могут сделать ваше лицо более прыщей.

2. Грязные волосы

Не каждый шампунь каждый день. Есть только те, которые гармонизируются каждые два раза в день, или там может быть шампунь один раз в неделю. Независимо от того, как часто вы моете шампунь, важно регулярно мыть шампунем. Особенно, если вы один из тех людей с худыми, длинными и чёлками.

Причина в том, что шампунь редко кроме того, чтобы сделать ваши волосы запахом, может также вызватьгрязь на волосах прилипает к лицу. В результате ваша кожа становится склонной к появлению прыщей. Если возможно, регулярно мойте волосы, и вам следует избегать использования средств для волос на области лба.

3. Сдавайся слишком рано с лекарствами от прыщей

Уход за лицом для лечения прыщей требует времени, прежде чем, наконец, показать результаты. Обычно нет возможности радикальных изменений всего за неделю.

Так что не стоит немедленно заменять лекарство, если вы не видите эффекта. Лечение прыщей может занять месяц или больше, прежде чем результаты станут видны.

4. Слишком часто мойте лицо или отшелушивайте (скраб)

Одним из ключей к коже, свободной от прыщей, является поддержание чистоты лица. Поэтому до сих пор вы можете поддерживать чистоту, часто умывая лицо. Тем не менее, тслишком частое мытье лица на самом деле вызывает прыщи.

Причина в том, что он может раздражать и делать кожу более чувствительной, потому что лицо на самом деле производит масло для увлажнения и защиты лица.Кроме того, мытье лица с мылом может вызватьсредства против угрейЭто состояние, при котором прыщи возникают в результате реакций на вещества, содержащиеся в мыле или чистящих средствах.

Химические вещества в очищающих средствах для лица также могут убивать полезные бактерии, которые естественным образом защищают кожу лица от вредных бактерий. Это связано с тем, что определенные очищающие жидкости или мыло для лица не могут отличить хорошие бактерии от плохих.

Поэтому неправильно, если вы так часто моете лицо, чтобы очистить прыщи.Просто мойте лицо два раза в день водой и мылом, которое подходит для вашего состояния кожи. Если на вашем лице есть прыщи, избегайте использования скрабов для лица, которые могут действительно раздражать.

5. Как правильно мыть лицо

Уже используете множество очищающих средств для лица, но лицо все еще чувствует себя нечистым, а прыщи на самом деле добавляют больше? Вы не можете правильно мыть лицо. Количество используемых средств для чистки лица на самом деле не является гарантией того, что они будут чистыми и чистыми.

Убедитесь, что вы всегда тщательно моете руки, прежде чем мыть лицо. Для тех из вас, у кого длинные волосы или челка, хорошо сначала завязать волосы перед тем, как вымыть лицо. Таким образом, вам также будет удобнее мыть лицо. После этого, если вы пользуетесь косметикой, сначала очистите ее, используя специальное моющее средство в соответствии с вашим типом кожи. Ну, тогда переходите к этапу умывания лица. Используйте мыло pemebrsih в соответствии с вашим типом кожи. Слегка помассируйте лицо в течение нескольких секунд, затем тщательно промойте проточной водой.

Если вы моете лицо полотенцем или тряпкой, обратите внимание на чистоту. Бактерии на полотенце переместятся на лицо и вместо этогопричина прыщей. Помните, не тереть полотенце на лице, когда вы сушите лицо. Потому что это может угрожать эластичности кожи лица. Пусть лицо высохнет само по себе или погладить лицо чистым полотенцем. Поглаживайте влажную ткань по коже сметающим движением.

6. Часто выбирая и сжимая прыщи

Лучше оставить эту привычку позади. Сжатие прыщей не устранит их, но вместо этого вызывает повреждения и шрамы на коже лица. На самом деле, блюбой дерматолог, который говорит, что вы даже не должны сжимать прыщи - вы можете повредить кожу лица, если вы случайно сжимаете прыщи. Когда вы сжимаете прыщи, вы действительно смягчаете кожу, вызывая разрыв ткани.

Используйте правильное лечение, чтобы уменьшить прыщи и минимизировать появление шрамов.

7. Используйте не ту косметику

Выбор неподходящей косметики может вызвать закупорку пор и накопление угрей. Это то, что вызывает появление прыщей.

Если ваша кожа склонна к появлению прыщей, выберите тип косметики, маркированной специально для жирной и склонной к появлению прыщей кожи (для жирной и склонной к акне кожи). Также убедитесь, что выбранная вами косметика имеет некомедогенную этикетку, которая не забивает поры.

8. Используйте этолак для волос или масло для волос

Использование средств по уходу за волосами может вызвать появление прыщей на лбу или вокруг линии роста волос. Например, масло для волос илилак для волос, После того, как вы распылите или нанесете средство на ваши волосы, вполне вероятно, что остальное может поразить кожу вокруг лба. Продукт не предназначен для кожи лица, поэтому он может вызвать закупорку пор и появление прыщей.

Поэтому используйте достаточно масла для волос, а не слишком много. Затем отрегулируйте расстояние распыления лака для волос и закройте лицо руками при его распылении.

9. Стресс

Без вашего понимания различные требования к работе и личные проблемы могут вызвать у вас стресс. Различные исследования показывают связь стресса и различных заболеваний в организме. Включено на вашей коже.

Да, несколько исследований показали, что стресс может вызвать ухудшение состояния прыщей. Стресс не является причиной появления прыщей, но может ухудшить состояние прыщей.

При стрессе вредные привычки могут ухудшиться и стать причиной появления прыщей. Плохие привычки включают курение, употребление алкоголя, переедание и употребление слишком большого количества сахара. Употребление в пищу большого количества обработанного сахара может привести к увеличению инсулина, поэтому производство масла увеличивается и ухудшает состояние прыщей.

10. Давление или трение на коже

Использование шлема, бюстгальтера или наплечника может привести к ухудшению состояния прыщей на теле. Если вы разговариваете по телефону, наденьте на щеку сотовый телефон, что также может привести к появлению прыщей или ухудшению их состояния.

Хотя причины появления прыщей пока неизвестны. Но некоторые из вышеперечисленных факторов могут быть одной из причин появления прыщей и фактором, который делает вас более рискованным. Даже те вещи могут также вызвать прыщи или даже сделать это хуже.

Пищевые причины прыщей, о которых вы должны знать

В дополнение к различным привычкам, приведенным выше, причины появления прыщей также могут быть связаны с едой, которую вы потребляете каждый день. Потому что каждая пища, которую вы потребляете, обязательно влияет на ваше здоровье. Аналогично для здоровья кожи.

Вот некоторые продукты, которые вызывают прыщи, которые вы должны знать:

1. Сладкая еда

Согласно исследованиям, одним из продуктов, вызывающих пищу, являются продукты с высоким содержанием сахара, такие как белый хлеб, пирожные, шоколад. Это потому, что высокий уровень глюкозы в организме повышает уровень гормона инсулина. Гормон инсулина - это гормон, который функционирует при переработке глюкозы в нашем организме.

Это увеличение уровня инсулина в крови может привести к увеличению количества клеток сальных желез и потовых желез на лице. Это то, что в конечном итоге вызовет прыщи.

Кроме того, высокий уровень глюкозы может вызвать прыщи, потому что это увеличивает производство масла, которое является более густым. Это может вызвать закупорку в лицевых порах, что в конечном итоге может вызвать процесс воспаления.

Согласно результатам исследования, диета с пищей, которая имеет низкую гликемическую нагрузку, может улучшить симптомы воспаленных прыщей. Эта гликемическая нагрузка отличается от гликемического индекса.

Чтобы ваша диета оставалась здоровой и защищала вас от прыщей, есть несколько советов, которым можно следовать:

• Вы должны есть продукты с низким гликемическим индексом (ниже 55), такие как цельнозерновой хлеб, коричневый рис или кукурузные чипсы без соли.
• Вы можете комбинировать продукты с высоким гликемическим индексом, которые вам нравятся, с продуктами с низким гликемическим индексом для сбалансированного питания.
• Вы должны разделить свою большую порцию пищи на несколько маленьких приемов пищи. Вы также можете есть чаще, но небольшими порциями.
• Разложите есть овощи и фрукты.

2. Жирная еда

Другой причиной появления прыщей является жирная пища. Да, жирная пища, такая как жареная картошка, чипсы и жареная пища, может заставить сальные железы в коже производить больше масла. Теперь увеличение потребления этого масла, кроме того, что делает вашу кожу жирной, также вызывает рост прыщей.

Жирные кислоты в жирной пище также могут усиливать воспаление, ухудшая существующие прыщи.

Тем не менее, вам не нужно избавляться от этих вызывающих прыщи продуктов. Вам нужно только ограничить употребление пищи, вызывающей прыщи, и регулярно мыть лицо.

3. Молоко

Отношения между прыщами и молоком действительно неясны. Тем не менее, некоторые исследования показали, что молоко и молочные продукты, такие как сыр и масло, могут вызывать прыщи или ухудшать состояние прыщей.

Обработанное молоко чаще вызывает гормональный инсулин и IGF-1 в качестве триггера для прыщей. Это связано с тем, что потребление молочных продуктов, таких как йогурт, мороженое, ароматизированное молоко и молоко с низким содержанием жира, содержит больше сахара, так что это может увеличить риск повышения уровня гормона инсулина при употреблении вместе с другими сладкими продуктами.

Высокий уровень инсулина и IGF-1 в крови из-за этой схемы потребления вызовет более быструю реакцию роста кожного сала, чтобы развиться в прыщи. Кроме того, количество белка из молока может также вызвать сложность кожных проблем из-за воспаления из-за увеличения гормонов андрогена.

Тем не менее, оба эти фактора чаще встречаются с другими факторами, такими как возраст полового созревания, кожные заболевания, бактериальные инфекции окружающей среды и качество общей диеты. Потребление обработанного молока не может быть основной причиной, если у вас жирная кожа, которая более подвержена риску появления прыщей.

Чтобы предотвратить появление прыщей, вы можете попытаться прекратить употребление молока и молочных продуктов на некоторое время, а затем увидеть его воздействие на кожу. Если действительно этот метод подходит для вашей кожи, пожалуйста, продолжайте.

Однако молоко и молочные продукты содержат много полезных для организма питательных веществ, таких как витамин D и кальций. Поэтому будьте осторожны, когда решите не использовать молоко и молочные продукты.

В качестве замены выполните следующие действия:

• Попробуйте небольшое количество молока и проверьте состояние прыщей. Если прыщи не ухудшаются, вам не нужно избавляться от молочных продуктов из своего рациона.
• Попробуйте разные виды молочных продуктов. Некоторые люди чувствуют себя лучше при использовании йогурта.
• Используйте другие источники кальция, такие как брокколи, шпинат и другие зеленые овощи.

Как вы предотвращаете прыщи?

Вот способы предотвратить появление прыщей на лице:

• Прилежное мытье рук. Помните, что каждый раз, когда вы хотите установить прямой контакт с кожей лица, убедитесь, что ваши руки чисты. Поэтому не касайтесь своего лица грязными руками.
• Очистите свое лицо должным образом. Используйте мягкое моющее средство утром и вечером. Избегайте ягообразных чистящих средств для лицаскраб потому что это не хороший способ избавиться от прыщей, что на самом деле ухудшает ситуацию.
• Избегайте сдавливания или разрушения прыщей, потому что это может вызвать шрамы или пятна на коже.
• Избегайте воздействия солнца. Некоторые лекарства от прыщей могут вызвать воспламеняемость кожи. Длительное пребывание на солнце также может вызвать морщины на коже и повысить риск развития рака кожи. Вы также можете покрыть кожу солнцезащитным кремом, избегая повреждения кожи из-за ультрафиолетового излучения.
• Будьте осторожны с продуктамимакияжВы.макияждолжно быть без масла. Выберите продукт с этикеткой "не комедонов", Где продукт не будет забивать поры.
• Бриться осторожно. Если вы бреетесь, вы можете использовать электрическую бритву илибезопасная бритва, Используйте острую бритву. Вы можете смягчить бороду с мылом и водой перед использованием крема для бритья.
• Избегайте всех продуктов, которые вызывают прыщи, которые были упомянуты выше.