Советы по преодолению различных побочных эффектов гормонального лечения рака молочной железы

содержание:

• Медицинское видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
  
• Преодоление боли в костях и суставах:
  
• Преодоление теплового урона (приливы):
  
• Преодоление усталости:
  
• Преодоление тошноты:
  

Медицинское видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

После операции женщины, у которых диагностирован гормон-рецептор-положительный рак молочной железы, обычно используют препараты гормональной терапии для снижения риска возврата рака (рецидива). Препараты гормонотерапии работают двумя способами: снижают уровень эстрогена в организме и подавляют работу эстрогена в клетках рака молочной железы.

Исследования показывают, что около 25% женщин, которые проходят гормональную терапию для снижения риска рецидива, обычно не хотят начинать или даже прекращать лечение рано из-за сложных побочных эффектов.

Хотя побочные эффекты гормональной терапии иногда бывают неприятными, в действительности гормон-рецептор-положительный рак молочной железы может вернуться. Гормональная терапия после операции может снизить риск. Если после операции вы проходите гормональную терапию, важно помнить, что существует множество эффективных способов обойти различные побочные эффекты, которые затрудняют ваше лечение. Если побочные эффекты являются проблемой для вас, поговорите со своим врачом о том, как справиться с ними. Вы также можете пройти другие гормональные терапии.

Вот несколько советов, чтобы уменьшить побочные эффекты в общей гормональной терапии.

Преодоление боли в костях и суставах:

• Немедленно сообщите своему врачу, как только вы почувствуете боль в костях или суставах. Не ждите, пока боль станет невыносимой. Вы можете заменить другие препараты гормональной терапии, которые могут облегчить боль.
• Обезболивающие, такие как напроксен и ибупрофен, могут облегчить боль в костях и суставах.
• Было показано, что дополнительные и целостные методы лечения, такие как иглоукалывание, хиропрактика, массаж, музыкальная терапия и гипноз, облегчают боль в костях.
• Теплые или холодные компрессы или их комбинация могут облегчить болезненную область. Тепло может уменьшить мышечное напряжение, а холод - воспаление.
• Здоровая диета, включающая кальций и витамин D, достаточна для поддержания крепких костей.
• Поддерживать идеальный вес тела, чтобы уменьшить нагрузку на мышцы.
• Регулярные упражнения. Упражнения могут сделать крепкие кости и суставы гибкими. Исследование, проведенное в декабре 2013 года, показало, что физические упражнения могут облегчить боль в суставах, вызванную ингибиторами ароматазы.

Преодоление теплового урона (приливы):

• Немедленно уведомите доктора, как только вы испытаете приливы ака тепловая атака. Не ждите, пока ситуация не станет серьезной. Вы можете прекратить лечение на одну-две недели, повторить его с низкой дозой и постепенно увеличивать дозу. Ваше тело будет более адаптируемым таким образом. Вы также можете заменить его на лечение, которое не вызывает слишком много горячие вспышки.
• Избегайте триггеров приливы такие как стресс, курение, алкоголь, кофеин, таблетки для похудения, горячая еда или напитки, горячий душ, сауны, комнаты или жаркие температуры.
• Уменьшите потребление жира. Диета с низким содержанием жира может помочь людям с горячие вспышки. Уменьшение избыточного веса может помочь, но уменьшение слишком большого веса может ухудшить состояние.
• Носите многослойную одежду, чтобы вы могли снять одну из ваших вещей, если вам жарко.
• Не используйте толстую одежду, такую ​​как шерсть, синтетика или шелк. Используйте свободные и вентилируемые материалы, такие как хлопок, лен и вискоза.
• Обеспечьте холодную воду, чтобы вы могли охладить тело. Принесите холодную воду, когда вы путешествуете.
• Понизьте температуру в помещении с помощью переменного тока или включите вентилятор.
• Спите в хлопковой пижаме. Если вы испытываете приливы и потливость по ночам, спать с минимальной одеждой.
• Положите хлопчатобумажную ткань на кровать. Хлопок впитывает пот и быстро сохнет.
• Купайтесь в холодной воде перед сном.
• Рассмотрим дополнительную и целостную терапию. Такие техники, как медитация, массаж, йога и иглоукалывание, могут помочь.
• Спросите своего врача о методах, которые могут помочь вам заснуть, если приливы мешают вам спать.
• Будьте терпеливы Ваше тело переживает несколько изменений. Как только изменение закончится, вы снова будете чувствовать себя нормально.

Преодоление усталости:

• Обратитесь к врачу. Вы можете заменить другие препараты гормональной терапии, которые могут снять усталость.
• Было доказано, что приемы дополнительной и комплексной медицины, такие как иглоукалывание, массаж, медитация, тай-чи и йога, снимают усталость.
• Ешьте здоровую пищу, включая свежие продукты, такие как фрукты, овощи и нежирный белок.
• Регулярно делайте физические упражнения. Упражнения могут повысить выносливость и снять усталость.
• Вздремнуть Старайтесь не спать долго ночью. Дремать должно быть не более 30 минут, чтобы вы не спали. (Ошеломленное чувство после пробуждения означает, что вы слишком долго спите). Если вам нужен сон каждый день, запланируйте сон и не дремайте после 2 часов дня.
• Сделайте рутину. Спите ночью и просыпайтесь в одно и то же время. Встань с постели, как только проснешься. Убедитесь, что вы выспались и в одно и то же время каждый день.
• Сделать дневник. Обратите внимание, когда вы чувствуете усталость, чтобы определить, когда вы чувствуете себя наиболее уставшим.
• Планируйте мероприятия, когда у вас больше энергии. Установите график отдыха, когда у вас мало энергии. Убедитесь, что вы сбалансировали каждое занятие с отдыхом, если вам это нужно.
• Организуйте мероприятия каждый день. Узнайте, что вам нужно сделать и когда это сделать. С этим вы можете сэкономить энергию.
• Обратиться за помощью. Получать предложения помощи от семьи и друзей. Если никто не предлагает помощь, попробуйте обратиться за помощью, которая вам нужна для мелких вещей, таких как выброс мусора, складывание одежды или оплата счетов.
• Присоединяйтесь к сообществу поддержки. Обмен чувствами с другими может облегчить бремя усталости и вдохновить вас на преодоление усталости.
• Храните список и заметки о важных вещах, если ваша память и концентрация подвержены усталости. Потратьте время на действия, которые требуют концентрации.
• Подружитесь с собой. Если вы устали, не вините себя за неспособность сделать то, что нужно сделать. Обвинение в себе может дополнительно истощить вашу энергию и увеличить депрессию. Делай добрые дела для себя и отдыхай столько, сколько тебе нужно.

Преодоление тошноты:

• Ешьте небольшую порцию в течение дня, чтобы не чувствовать себя сытым быстро.
• Ешьте сухие продукты, которые не вызывают тошноту, такие как чипсы, хлеб и хлопья.
• Избегайте жирной пищи.
• Попробуйте продукты на основе имбиря, такие как имбирный эль, имбирный чай или сухой имбирь, чтобы облегчить тошноту.
• Сядьте после еды. Ложь после еды может помешать пищеварению.
• Мойте рот до и после еды, чтобы избавиться от чувства тошноты.
• Попросите кого-нибудь приготовить или купить еду, чтобы избежать запаха пищи, которая может вызвать тошноту.
• Спросите у своего врача лекарства от тошноты, которые вы можете использовать при лечении рака. Существуют препараты против тошноты, которые можно использовать вместе с препаратами, вызывающими тошноту.
• Рассмотрите дополнительные и целостные методы, такие как иглоукалывание, расслабление и визуализация, чтобы уменьшить тошноту.

Hello Health Group не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение.