содержание:
- Зеленая разница кофе по сравнению с обычным кофе
- 1. Кофеина из зеленого кофе меньше
- 2. Содержание зеленого кофе богаче обычного кофе
- 3. Зеленый кофе в зернах более эффективен при похудении
- Итак, это здоровый зеленый кофе или простой черный кофе?
В настоящее время зеленый кофе или также известный как зеленый кофе часто является основным меню в кофейнях по месту жительства. Говорят, что от содержания до пользы для организма это одно из особых противоядий от тех, кто любит кофе. Тогда какая разница между зеленым и обычным черным кофе? Разве вы не сделаны из того же кофе в зернах?
Чтобы узнать объяснение этих вопросов, давайте посмотрим на краткое обсуждение ниже.
Зеленая разница кофе по сравнению с обычным кофе
1. Кофеина из зеленого кофе меньше
Ну, с точки зрения различий в зеленом кофе и обычном кофе, единственная разница - это процесс обжарки и питания. В содержании зеленого кофе содержание кофеина ниже, потому что он не проходит процесс обжарки, так что соединения кофеина появляются меньше.
2. Содержание зеленого кофе богаче обычного кофе
Зеленые кофейные зерна, которые не выпекаются, также содержат полифенолы и хлорогеновую кислоту, такую как экстракт виноградных косточек и зеленый чай. Содержание в зеленом кофе и кофе обычно одинаковое. Оба имеют антиоксиданты, которые помогают организму нейтрализовать вредные свободные радикалы. Хлорогеновая кислота может разрушаться при обжаривании зеленых кофейных зерен, тогда как зеленые кофейные зерна не выпекаются, поэтому уровень содержания хлорогеновой кислоты выше. Это хлорогенное вещество также служит для повышения метаболической способности печени и сжигания жира.
3. Зеленый кофе в зернах более эффективен при похудении
Другое отличие состоит в том, что хлорогенные вещества в зеленом кофе также могут замедлить усвоение жира, что может помочь процессу потери веса. Другие преимущества могут также поддерживать баланс сахара в крови в организме и предотвращать возникновение высокого кровяного давления в организме.
Итак, это здоровый зеленый кофе или простой черный кофе?
По сути, все кофейные зерна содержат столько кофеина (если его выпекать). Обычный кофе, содержащий около 100 мг кофеина на чашку, в то время как в зеленых кофейных зернах содержится только кофеин 14-60 мг на чашку. Если смотреть на содержание кофеина, безусловно, лучше зеленый кофе. Тем не менее, вернемся к вкусам и условиям каждой потребности кофеина. Если вам нравятся различные сорта кофе, хорошо не употреблять его в избытке, потому что в основном что-то чрезмерное не годится для вашего тела.
