содержание:
- Что такое нарушение сна?
- Каковы симптомы?
- Могут ли нарушения сна вызывать инсульты?
- Как диагностировать нарушения сна?
- Как лечить нарушения сна?
- Что нужно сделать, чтобы предотвратить апноэ во сне?
Инсульт и сон имеют интересные отношения. Некоторые инсульты могут вызвать проблемы со сном, но некоторые проблемы со сном на самом деле могут увеличить риск инсульта. Ниже вы найдете группу статей, в которых объясняется наиболее распространенная проблема, возникающая в связи с недосыпанием и инсультом.
Что такое нарушение сна?
Нарушение сна - это состояние, которое влияет на способность человека наслаждаться нормальным сном. Нарушения сна варьируются от легких трудностей и легко преодолеваются путем отказа от сна в течение дня до тяжелой бессонницы, которую нельзя лечить.
Каковы симптомы?
Наиболее распространенным симптомом этого расстройства является чрезмерный сон в течение дня. Тем не менее, симптомы варьируются в зависимости от типа нарушения сна, которое влияет на человека. Например, громкий храп может быть симптомом обструктивного апноэ во сне, всплески ночных движений могут быть симптомом ночной эпилепсии, а частые и неконтролируемые движения ног могут указывать на синдром беспокойных ног (синдром беспокойных ног).
Могут ли нарушения сна вызывать инсульты?
Потеря сна может вызвать кратковременные ишемические приступы (легкие удары) или даже реальные удары. Это особенно верно, если вы страдаете от состояния, известного как обструктивное апноэ во сне (OSA), когда язык и другие мышцы глотки вибрируют во время сна, блокируя прохождение воздуха из носа в легкие.
Люди, которые испытывают апноэ во сне, могут перестать дышать на несколько секунд, а в тяжелых случаях могут перестать дышать более чем на одну минуту. Это заставляет мозг и весь организм лишаться кислорода и удерживать углекислый газ.
Когда мозгу не хватает кислорода, организм пытается увеличить количество кислорода, поступающего в кровь. Это достигается путем увеличения частоты сердечных сокращений и артериального давления, а также путем отправки сигналов в дыхательный центр мозга, чтобы люди пытались дышать во сне.
Как правило, пациенты с ОАС просыпаются, потому что чувствуют себя некомфортно, пытаясь дышать с закрытыми дыхательными путями. После того, как они просыпаются, они делают несколько глубоких вдохов, прежде чем снова заснуть.
Это может происходить десятки раз каждую ночь, что может вызвать состояние хронического ночного высокого кровяного давления и учащенного сердцебиения. Это вызывает хронический стресс в сердечно-сосудистой системе, который является серьезным фактором риска развития инсульта и ТИА.
Как диагностировать нарушения сна?
Если у вас возникли проблемы со сном, возможно, пришло время проконсультироваться с врачом. Консультация специалиста может уменьшить головную боль, дневную усталость и, возможно, снизить риск инсульта и даже спасти вашу жизнь.
Если у вас проблемы со сном, попробуйте сделать это изучение сна. Что это такое изучение сна? Также называется полисомнография, изучение сна Это специальный тест, который проводится для определения причин нарушения сна, которое вы испытываете.
Исследование сна Исследование сна также состоит из набора записывающих устройств, которые контролируют несколько параметров ваших нормальных функций организма во время сна. Эти параметры включают движения глаз (электроокулограмма), мозговые волны (электроэнцефалограмма), частоту сердечных сокращений и сердечный ритм (электрокардиограмма), функцию мышц (электромиограмма), поток воздуха через нос и рот, дыхательные усилия и уровень кислорода в крови.
Измерение различных параметров во время сна покажет врачу (обычно неврологу), проходит ли ваш мозг правильные стадии сна, существуют ли бессознательные движения мышц, которые могут мешать вашему сну (например, движения ног при синдроме беспокойных ног), и Ваше дыхание во время сна нормальное.
Видео и аудио записи вашего сна также делаются во время исследования сна. Когда проблемы с дыханием обнаруживаются во время сна, такие исследования могут быть очень полезны в различении обструктивного апноэ во сне от других апноэ.
Как лечить нарушения сна?
Во многих случаях использование устройства непрерывного положительного давления в дыхательных путях (CPAP) очень полезно для преодоления засоров, которые вызывают кратковременное апноэ ночью. Тяжелые случаи можно лечить хирургическим путем, хотя это требует детальной оценки рисков и преимуществ операции.
Что нужно сделать, чтобы предотвратить апноэ во сне?
Принимая во внимание следующие советы, вы можете снизить риск возникновения инсульта, предотвращая апноэ во сне.
- Похудеть.
- Избегайте употребления алкоголя и использования транквилизаторов перед сном.
- Бросить курить.
- Старайтесь не смотреть в потолок, когда вы спите.
- Если возможно, поднимите голову во время сна.
