содержание:
- Что такое мигрень?
- Какие стадии мигрени?
- вводная часть
- аура
- атака
- Postdrome
- Как я могу предотвратить мигрень?
Вы можете думать, что ваша головная боль - это просто нормальная головная боль, которая оказывается более сильной, чем обычно. Но вы чувствуете себя больным, как рвота? Свет усиливает вашу головную боль? Если это так, то ваша головная боль может быть мигренью. Мигрень иногда трудно предотвратить, но вы можете обнаружить признаки мигрени, чтобы предотвратить их ухудшение.
Что такое мигрень?
Мигрень - это тип головной боли, которая обычно начинается на одной стороне вашей головы, но может затрагивать обе стороны. Боль, связанная с мигренью, часто описывается как сильная пульсирующая боль, которая будет мешать вам при выполнении повседневных дел. Причина мигрени до сих пор неясна, но есть факторы, которые могут вызвать вашу мигрень. Тем не менее, ученые предполагают, что причиной является нарушение функции мозга, которое влияет на нервные сигналы, химические вещества и кровеносные сосуды в мозге.
Мигрень можно предсказать. К счастью, часто есть много предупреждающих знаков, которые могут помочь вам узнать, появится ли мигрень. Вот способы, чтобы узнать признаки и способы предотвратить вашу боль мигрени.
Какие стадии мигрени?
Существует четыре стадии мигрени:продром, аура, головная боль и постдром, Вы можете не испытывать все эти стадии.
вводная часть
Эта стадия также известна как «предварительная головная боль». Признаки и симптомы могут появиться за один или два дня до мигрени. Вы можете испытать небольшие изменения, которые указывают на развитие мигрени, в том числе:
- запор
- депрессия
- Продовольственная тяга
- гиперактивность
- возбудимость
- Жесткий на шее
- Неконтролируемый зевок.
аура
Аура может возникнуть до или во время мигрени. Люди, которые испытывают ауру, говорят, что они видят вспышки света, имеют странное обоняние, вкус или слух, изменения в двигательных навыках или нарушения речи. Большинство людей испытывают мигрени без ауры.
атака
Без лечения мигрень может длиться до 72 часов, но частота встречается у разных людей. Симптомы, связанные с мигренью, включают в себя:
- тошнота
- Боль в одной части задней части глаза или уха
- Боль в голове
- Увидеть точку или вспышку света
- Чувствителен к свету и / или звуку
- Временная потеря зрения
- кляп
Postdrome
Заключительный этап, также известный какпосле головной боли«Или после головной боли, возникает после приступа мигрени. На этом этапе вы можете чувствовать себя усталым, хотя некоторые люди сообщают о том, что чувствуют себя немного счастливыми. Продромальные симптомы могут включать в себя:
- Снижение уровня настроения, особенно депрессия
- Чувствовать себя счастливым
- усталость
- Плохая концентрация и понимание
- Снижение уровня интеллекта.
Как я могу предотвратить мигрень?
Мигрень невозможно вылечить, но доктор поможет вам справиться с вашим заболеванием. Профилактика - лучшее лечение мигрени. Примеры методов профилактики, которые врачи могут назначить, включают:
- Высыпайтесь, но не переусердствуйте. Если вы видите признаки мигрени, вы должны найти время, чтобы расслабиться и отдохнуть. Если возможно, отдохните в тихой и темной комнате, когда почувствуете атакующую головную боль. Вы можете сжать со льдом или положить кубики льда с тканью за шею и оказывать мягкое давление на пораженную часть кожи головы.
- Внесите изменения в свой рацион, такие как сокращение продуктов, которые, как известно, вызывают головные боли. Это может включать алкоголь или кофеин.
- Принять меры, чтобы уменьшить стресс. Попробуйте упражнения для расслабления мышц.
- Люди с мигренью обычно приобретают свойства препаратов, которые, как известно, быстро уменьшают мигрень, таких как обезболивающие (НПВП или триптаны) или рецептурные лекарства для профилактики, такие как антидепрессанты, препараты для снижения кровяного давления или противоэпилептические препараты.
- Делайте заметки относительно любых приступов головной боли. Продолжайте вести учет ваших головных болей даже после посещения врача. Это поможет вам узнать больше о том, что вызывает мигрень и какие методы лечения являются наиболее эффективными.
