содержание:
- Что делать после окончания лечения рака
- Пройдите повторное обследование с вашей командой по лечению рака
- Ешьте здоровую пищу
- Узнайте, как преодолеть негативные чувства
- Пить алкоголь только натуральный, или не совсем
- Поддерживать здоровый вес
После того, как лечение рака шейки матки закончится, первый вопрос, который может прийти вам в голову, - как продолжать жить в качестве выжившего после рака. Если у вас нет собственных ответов, вот способы помочь вам насладиться предстоящими годами, как кем-то новым.
Что делать после окончания лечения рака
Пройдите повторное обследование с вашей командой по лечению рака
Регулярное обсуждение с вашей командой по уходу может действительно помочь, потому что это помогает контролировать ваше состояние после лечения. Пусть ваша профессиональная команда узнает ваши чувства и странные признаки, которые указывают на возможность возвращения рака. Когда врачи и медсестры получат от вас информацию вовремя, это облегчит им лечение и предоставит вам правильное лечение. Они рассмотрят возможные действия вовремя, чтобы предотвратить ухудшение ситуации. Проведение последующих проверок с вашей командой - это способ обрести душевное спокойствие для всех сторон.
Ешьте здоровую пищу
Здоровая диета очень важна для выживших после рака. В дополнение к восстановлению вашего здоровья, здоровое питание также снижает риск сердечных заболеваний, высокого кровяного давления, ожирения и диабета. Научно ориентированная диета поможет вашему телу быть здоровым. Вот несколько советов от диетологов:
- Ешьте больше свежих фруктов и овощей, а также натуральных (необработанных) молочных продуктов, цельного зерна и других нежирных белков. Лучше всего съедать не менее 2,5 чашек фруктов и овощей в день
- Добавьте полезные жиры, в том числе омега-3 жирные кислоты, которые в основном содержатся в лососе
- Выберите белки с низким содержанием насыщенных жиров, такие как рыба, нежирное мясо, яйца, орехи, семена и горох
- Добавьте достаточно витаминов в ваше тело
- Избегайте как можно больше обработанной пищи и красного мяса
Узнайте, как преодолеть негативные чувства
На исцеление пациентов могут негативно повлиять многие неприятные ощущения стресса, тревоги, депрессии и страха перед рецидивом рака. Эта болезнь вызывает другие заболевания. Это может привести к новым физическим проблемам, таким как бессонница, головные боли и проблемы с желудком. Следовательно, вы должны участвовать в нескольких мероприятиях, чтобы преодолеть это чувство. Журналирование, вступление в группы поддержки и отработка техник расслабления полезны для улучшения самочувствия.
Пить алкоголь только натуральный, или не совсем
Если у вас есть желание пить алкоголь, делайте это с ограничениями. Для здоровых взрослых это означает максимум один стакан в день для женщин всех возрастов и мужчин старше 65 лет и два стакана в день для мужчин в возрасте 65 лет и младше.
Алкоголь - это две разные стороны медали. Принимая один стакан в день, вы можете снизить риск сердечных заболеваний. С другой стороны, алкоголь также увеличивает риск некоторых видов рака, включая рак рта и горла. По этой причине полная политика при употреблении алкоголя очень необходима.
Хотя неясно, может ли употребление алкоголя вызвать рецидив рака, употребление алкоголя может увеличить риск возникновения второго первичного рака.
Рассмотрите преимущества и риски употребления алкоголя и проконсультируйтесь с врачом.
Поддерживать здоровый вес
Каждый пациент должен учитывать свой вес после лечения и нуждаться в соответствующих корректировках. Обсудите с врачом, какой вес вам подходит и как его достичь. Понятно, что ваш вес напрямую связан с вашей диетой. Вы должны добавить или удалить некоторые виды пищи в своей порции в соответствии с указаниями диетолога и врача. С помощью экспертов вы можете контролировать тошноту, боль или другие побочные эффекты, обычно вызываемые лечением рака.
Следуйте этим рекомендациям, и вы можете быть удивлены дополнительными результатами и преимуществами. Эти простые шаги могут улучшить качество вашей жизни, ускоряя ваш переход, чтобы стать выжившим. Лечение может помочь вам победить рак, а здоровый образ жизни может предотвратить рецидив рака шейки матки.
