содержание:
- Медицинское видео: Is Ketosis Dangerous? (Science of Fasting & Low Carb Keto)
- Советы по контролю диабета у беременных
- 1. План на беременность
- 2. Регулярно консультируйтесь с врачом после беременности
- 3. Ешьте здоровую пищу
- 4. Регулярные виды спорта
- 5. Принимайте лекарства по рецепту врача
- 6. Контроль и лечение сахара в крови немедленно
Медицинское видео: Is Ketosis Dangerous? (Science of Fasting & Low Carb Keto)
Диабет у беременных может быть проблемой как для матери, так и для плода, если он плохо контролируется. Тем не менее, вам действительно не нужно беспокоиться, если вы можете контролировать это заболевание, риск врожденных дефектов не возникнет. Итак, как вы заставляете беременных женщин оставаться здоровыми, даже если у них диабет?
Советы по контролю диабета у беременных
Шаги, которые женщины могут предпринять до и во время беременности, чтобы предотвратить возникновение более серьезных проблем из-за диабета:
1. План на беременность
Прежде чем планировать забеременеть, вам следует проконсультироваться с врачом. Врачи должны видеть влияние диабета на ваше тело, говорить с вами о том, как контролировать уровень сахара в крови, менять лекарства, если это необходимо, и планировать Проверка рутина.
Если у вас избыточный вес, ваш врач может порекомендовать вам попытаться сбросить вес, прежде чем забеременеть, как часть вашего плана контроля уровня сахара в крови.
2. Регулярно консультируйтесь с врачом после беременности
Диабет у беременных действительно довольно пугающий, но вы можете предотвратить осложнения, которые могут возникнуть, регулярно проводя физическое обследование во время беременности.
Таким образом, ваше здоровье и плод будут продолжать контролироваться. Если действительно есть проблемы со здоровьем, которые возникают, можно обнаружить на ранней стадии и быстро решить.
3. Ешьте здоровую пищу
Ешьте здоровую пищу из списка продуктов, предназначенных для диабетиков. Диетолог может помочь вам составить список здоровых продуктов. Диетолог также может помочь вам научиться контролировать уровень сахара в крови во время беременности.
Здоровая пища должна потребляться беременными женщинами. Ну, чтобы узнать, какие продукты полезны для вас, вы можете увидеть 8 вариантов здорового питания для беременных в здоровом Hello.
4. Регулярные виды спорта
Одним из способов контроля диабета у беременных является регулярная физическая нагрузка. Упражнения могут поддерживать уровень сахара в крови в норме. Кроме того, беременные женщины, страдающие диабетом, также должны сбалансировать потребление здоровой пищи.
Для поддержания здорового тела и матки, по крайней мере, 30 минут умеренной физической активности в течение 5 дней в неделю. Вы можете начать с коротких прогулок, плавания или даже йоги.
Однако, прежде чем выполнять упражнение, вам следует проконсультироваться с врачом и спросить, какой тип упражнений следует выполнить в первую очередь. Причина в том, что состояние здоровья каждой женщины во время беременности меняется.
5. Принимайте лекарства по рецепту врача
Обычно люди с диабетом нуждаются в дополнительном инсулине. Если ваш доктор рекомендует таблетки от диабета или инсулин, используйте их в соответствии с указаниями, чтобы помочь контролировать уровень сахара в крови.
6. Контроль и лечение сахара в крови немедленно
Поддержание правильного контроля уровня сахара в крови иногда может привести к риску низкого уровня сахара в крови. Если вы принимаете таблетки от диабета или инсулин, очень полезно быть готовым к употреблению таких источников сахара, как сладости, таблетки глюкозы или гели.
Это также очень полезно для обучения членов семьи, коллег или друзей тому, как помочь, если в любой момент вы испытываете сильную реакцию с низким содержанием сахара в крови.
Поскольку беременность приводит к изменению энергетических потребностей организма, уровень сахара в крови может быстро меняться. Вам необходимо регулярно проверять уровень сахара в крови, согласно указаниям врача.
Важно научиться регулировать потребление пищи, физические упражнения и уровень инсулина в зависимости от результатов анализа сахара в крови. Будьте осторожны, если ваш уровень сахара в крови быстро меняется, становится слишком высоким или слишком низким. То, что вы едите, как часто вы занимаетесь спортом, и рост вашего ребенка часто будут менять уровень сахара в крови в течение дня.
