содержание:
- имбирь
- мятный
- Теплый лимонный сок
- Рисовая вода
- Яблочный уксус
- йогурт
- Диета BRAT (банан, рис, яблочное пюре, тосты) или банан, рис, яблочный соус и тосты
Боль в животе настолько распространена, что каждый испытывает ее одновременно. Есть множество причин, по которым вы можете испытывать боль в животе. Ваша боль в животе не является серьезной проблемой, и причины и симптомы быстро восстановятся, если вы знаете, как эффективно справиться с ней.
Но знаете ли вы, что вы можете облегчить боль в животе естественным путем? Натуральные решения можно найти на вашей кухне. Вот некоторые естественные решения, которые вы можете попробовать дома каждый раз, когда у вас болит живот.
имбирь
С давних пор имбирь использовался для лечения различных состояний от тошноты до боли в суставах, а также обоих состояний вместе. Недавно несколько исследований показали, что имбирь также может быть очень эффективным и естественным средством лечения болей в животе.
В имбире содержатся натуральные химические вещества, которые помогают расслабить гладкие мышцы, которые образуют слизистую оболочку желудка и кишечной стенки. Таким образом, имбирь может помочь облегчить спазмы в желудке и колики. Имбирь также может облегчить воспаление. Попробуйте порезать имбирь и добавить его в свой горячий чай. Если вы можете справиться с сильным вкусом, вы также можете жевать имбирь прямо во рту.
Из-за его противовоспалительных свойств и других преимуществ для здоровья имбирь доступен в различных формах лекарств, которые могут помочь пищеварению и уменьшить боль в животе. Некоторые люди предпочитают жевать имбирь и добавки, в то время как другие предпочитают имбирь в форме напитков или добавляют его в чай.
мятный
Мята перечная содержит ментол. Этот магический химикат не только сохраняет дыхание свежим, но и действует как естественный анальгетик, который делает мяту эффективной для лечения тошноты и болей в животе.
Как и имбирь, свежая мята может использоваться в различных формах. Вы можете добавить мяту в чашку горячего чая, добавить ее в свой рецепт или жевать мяту напрямую. Мята также помогает пищеварению и может стимулировать аппетит. Этот материал является одним из решений, который также хорош для менструальной боли.
Теплый лимонный сок
Этот напиток может быть очень освежающим в жаркий день, когда подается холодным. Но знаете ли вы, что теплый лимонный сок может и полезен для боли в животе? Вам может быть интересно, как лимонный сок может помочь, потому что он очень кислый.
Лимон действительно помогает, если вам трудно переваривать пищу. Тем не менее, вы должны избегать лимонов, если у вас есть изжога. Если у вас возникли проблемы с перевариванием пищи, вы будете чувствовать себя некомфортно, потому что организм не может полностью переваривать пищу. Лимонный сок стимулирует выработку кислоты, которая помогает расщеплять пищу и помогает вашей пище двигаться дальше.
Лимонный сок - один из самых простых в приготовлении. Просто сожмите половину лимона в стакан теплой воды с небольшим количеством сахара, и вы сделали лучший напиток для боли в животе. Не используйте слишком много лимона или сахара, которые могут вызвать другие последствия для вашей боли. Вы также можете заменить сахар на мед. Этот сок также может устранить жажду, что является дополнительным бонусом!
Рисовая вода
Вы могли бы задаться вопросом, остается ли эта вода после приготовления риса? Вы правы. Эта вода может облегчить боль в животе, сформировав слой, который защищает желудок от воспаления. Вы должны приготовить рис с двойным количеством воды. Обычно для ½ стакана белого риса вам понадобится 2 стакана воды. Готовьте рис как обычно, затем оставьте его на несколько минут закрытым. Налейте в чашку лишнюю жидкость, добавьте немного меда и выпейте
Яблочный уксус
Яблочный уксус - это натуральное лекарство, которое издавна использовалось при болях в животе. Вы можете быть удивлены, как это работает, потому что это, кажется, не имеет смысла, потому что яблочный уксус очень кислый. Там не было никаких медицинских исследований о пользе яблочного уксуса, так что не многие люди знают об этом.
Одна теория объясняет, что яблочный уксус является слабой версией кислоты, находящейся в желудке, которая может сбалансировать выработку кислоты в желудке. Этот уксус также может помочь расщепить жир, который обычно вызывает расстройства пищеварения. Содержание в уксусе может помочь очистить кишечник от грязи, вымыть вредные бактерии и удалить их из вашей системы, сохраняя при этом полезные для здоровья бактерии.
Некоторые люди предпочитают пить ложку яблочного уксуса каждый день в качестве меры предосторожности. Если вы чувствуете, что уксус слишком крепкий, смешайте несколько столовых ложек уксуса с водой и одну чайную ложку меда и медленно пейте.
йогурт
Вы также можете попробовать съесть простой йогурт. Йогурт - это хороший способ повысить вашу иммунную систему с помощью качественных пробиотиков. Йогурт содержит натуральные бактерии, которые могут помочь уменьшить дискомфорт в пищеварительной системе. Лучший способ съесть это йогурт без добавления сахара. Вы можете добавить немного меда, чтобы добавить аромат.
Диета BRAT (банан, рис, яблочное пюре, тосты) или банан, рис, яблочный соус и тосты
Сочетание этих продуктов является идеальной диетой для тех, кто испытывает дискомфорт в желудке из-за тошноты или диареи. Все продукты на диете BRAT содержат мало клетчатки и не содержат соли или специй, которые могут ухудшить состояние вашего желудка. Эта диета может быть сделана, когда вы чувствуете себя плохо, но вы все равно должны есть другие питательные вещества, которые важны для организма. Поджаренный хлеб может помочь поглотить яды в желудке, а также устранить боль в животе.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- 6 простых способов избавиться от изжоги
- 8 продуктов, которые вызывают язвенные и желудочные расстройства
