содержание:
- Медицинское видео: 12 Simplest Ways To Get Rid Of Tartar
- Что вызывает появление зубного налета?
- Как предотвратить зубной налет?
- 1. Чистите зубы по крайней мере два раза в день
- 2. Используйте жидкость для полоскания рта (полоскание для рта)
- 3. Избегайте употребления сладких, кислых и газированных продуктов
- 4. Пейте больше воды
- 5. Не кури
Медицинское видео: 12 Simplest Ways To Get Rid Of Tartar
Зубной налет - это бактерии или грязь, которая прилипает к полости рта и остается в ней из-за остатков зубов. Если оставить флажок снятым, налет на зубах, которые изначально были желтыми, станет более упрочненным и почерневшим, так что он будет выглядеть как камень, прикрепленный к зубам.
Что вызывает появление зубного налета?
Некоторые вредные привычки, которые вы часто делаете, могут стать причиной появления зубного налета на ваших зубах. такие привычки включают в себя редкую чистку зубов, употребление слишком большого количества сладкой пищи, редко употребление овощей и фруктов и редко контроль стоматолога для регулярной проверки здоровья зубов.
К сожалению, все еще есть много людей, которые недооценивают зубной налет. Даже если оставить его без контроля, оставшаяся пища, которая накапливается, может вызвать разрушение зубов, в результате чего бактерии развиваются в этой области и могут вызвать неприятный запах изо рта и воспаление десен.
Как предотвратить зубной налет?
Поэтому, чтобы предотвратить появление зубного налета, необходимо выполнить ряд действий, в том числе:
1. Чистите зубы по крайней мере два раза в день
Лучший способ предотвратить появление зубного налета - регулярно чистить зубы, по крайней мере, два раза в день. Когда вы чистите зубы, вы помогаете удалять остатки пищи и бляшки, которые образуются на ваших зубах, и предотвращать развитие зубного налета.
Некоторые вещи, на которые нужно обратить внимание при чистке зубов:
- Чистите зубы после употребления сладких блюд / напитков
- Вам не рекомендуется чистить зубы через 30 минут после употребления кислой пищи / напитков. Кислота, содержащаяся в этих продуктах / напитках, может ослабить зубную эмаль, а слишком сильная чистка зубов может привести к удалению зубной эмали. Поэтому вам следует чистить зубы перед употреблением кислой пищи или напитков.
- Протирайте или чистите между зубами зубной нитью или зубная нить, потому что между зубами это одно из мест, где развивается зубной налет.
- Потри язык, чтобы удалить бактерии и сохранить дыхание свежим.
Еще одна вещь, которую вы должны знать, это то, что вам рекомендуется менять свою зубную щетку каждые три или четыре месяца, сразу же после использования промывать зубную щетку водопроводной водой, хранить зубные щетки в открытом месте и использовать зубную щетку с мягкой щетиной из-за зубной щетки с перьями тяжело может повредить зубную эмаль.
2. Используйте жидкость для полоскания рта (полоскание для рта)
Еще одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы предотвратить зубной налет, это использовать жидкость для полоскания рта. Убедитесь, что вы покупаете жидкость для полоскания рта с антибактериальной этикеткой. Использование жидкости для полоскания рта облегчает удаление зубного налета. Конечно, вам все еще нужно чистить зубы и чистить между зубамичистка нитью межзубных промежутков.
3. Избегайте употребления сладких, кислых и газированных продуктов
Чем более сладкой / кислой является ваша еда, тем больше бактерий вы должны преодолеть. Сладкая и кислая пища может вызвать разрушение, которое вызывает образование зубного налета на зубах. Но если вы действительно любитель сладкой еды / напитков, вам нужно знать следующее:
- Если вы едите сладости, немедленно почистите рот, выпив много воды.
- Когда пьете безалкогольные напитки, используйте соломинку, которая расположена в задней части рта, чтобы уменьшить воздействие употребления напитка. Напитки, которые содержат много кислот, которые могут удалить зубную эмаль.
4. Пейте больше воды
Питье достаточного количества воды может привести к увлажнению рта, заставляя его выделять много слюны, которая может помочь очистить рот.
5. Не кури
Хотя сигареты не оказывают прямого влияния на образование зубных бляшек, курение может привести к ухудшению развития бляшек. Исследование показывает, что курение может вызвать пожелтение зубов, увеличивая риск потери зубов и заболевания пародонта.
Вам также настоятельно рекомендуется посещать стоматолога или эксперта по гигиене полости рта, по крайней мере, каждые шесть месяцев, чтобы проверить и почистить зубы, чтобы вы могли предотвратить появление нежелательного зубного налета.
