содержание:
- Медицинское видео: Making Sense of Antidepressants & Health | The History, Logic and Current Science
- Что такое холестерин?
- Различные преимущества холестерина в организме
- 1. Защита клеток
- 2. Помогает вырабатывать витамин D
- 3. Формирование гормонов
- 4. Формирование желчных кислот
- 5. Поддерживать функцию мозга
- Каковы последствия, если организму не хватает холестерина?
Медицинское видео: Making Sense of Antidepressants & Health | The History, Logic and Current Science
Холестерин имеет плохую репутацию в обществе. Высокий уровень холестерина долгое время был связан с ишемической болезнью сердца, инфарктом или инсультом. Но даже при том, что это опасается, холестерин имеет много преимуществ для организма - конечно, если ваш уровень холестерина поддерживается в пределах нормы. Каковы функции холестерина в организме?
Что такое холестерин?
Холестерин - это тип жира, который содержится во всех клетках организма. Репортаж со страницы Гарвардской медицинской школы, соколо 20% холестерина в вашем организме поступает из продуктов животного происхождения. Однако организм также может вырабатывать собственный холестерин, чтобы сбалансировать его.
Холестерин циркулирует в организме через кровоток в виде липопротеинов. Есть два типа липопротеинов, которые несут холестерин по всему телу, то естьХолестерин ЛПВП известен как хороший холестерин, а холестерин ЛПНП известен как плохой холестерин.
Различные преимущества холестерина в организме
Наличие холестерина на самом деле очень необходимо для поддержки метаболических процессов в организме. Итак, каковы функции холестерина в организме?
1. Защита клеток
Тело состоит из совокупности клеток, которые образуют сеть и органы. Ну, каждая клетка в теле будет иметь внешний слой в качестве защитника. Это клетка протекторсделан из одного из них холестерина.
Холестерин - это твердый жир, поэтому он более идеален для поддержания целостности клеток, чем другие виды жира в организме. Сильные клетки будутформирование тканей и органов, которые функционируют оптимально.
2. Помогает вырабатывать витамин D
Помимо источников пищи, ваш организм может вырабатывать витамин D автоматически под воздействием солнечного света. Хитрость заключается в том, чтобы преобразовать холестерин (7-дегидрохолестерин) в коже в кальцитриол. Затем это соединение напрямую направляется в печень и почки для выработки витамина D, необходимого организму.
Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья костей и зубов и помогает функционировать иммунной системе и нервной системе для оптимальной работы.
3. Формирование гормонов
Холестерин является основным ингредиентом в образовании гормонов, в частности стероидных гормонов, которые включают тестостерон (мужские половые гормоны), а также эстроген и прогестерон (женские половые гормоны). Каждый из этих половых гормонов играет роль в регулировании функций репродуктивной системы человека.
Кроме того, холестерин также играет роль в образовании гормона кортизола и альдостерона. Оба эти гормона играют важную роль в регулировании кровяного давления, реагировании на стресс и поддержании электролитного баланса организма.
4. Формирование желчных кислот
Желчные кислоты образуются печенью (печенью) с помощью холестерина в крови. Сами желчные кислоты разрушают пищевые жиры, которые усваиваются организмом и используются в качестве энергии.
5. Поддерживать функцию мозга
Мозг является органом, который содержит самый высокий уровень холестерина по сравнению с другими органами. Согласно сообщению со страницы Гарвардской медицинской школы, 25% холестерина в организме содержится в мозге.
В мозге холестерин действует, чтобы облегчить связь между нервами, называемыми синапсом, который регулирует различные функции мозга - особенно помнить. Другая функция холестерина для здоровья мозга - поддержание клеток головного мозга.
Тем не менее, мы можем получить все преимущества холестерина, поддерживая уровень в здоровом пороге. Потому что уровень избытка холестерина в организме связан с повышенным риском возникновения различных хронических заболеваний.
Каковы последствия, если организму не хватает холестерина?
Случаи низкого уровня холестерина встречаются реже, чем случаи высокого уровня холестерина. Но уровень холестерина, который намного ниже нормы, может оказать негативное влияние на здоровье.
Считается, что низкий уровень холестерина влияет на психическое здоровье.Со страницы Healthline сообщается, что исследования показывают, что у женщин с низким уровнем холестерина наблюдаются симптомы депрессии, тревоги или беспокойства.Кроме того, низкий уровень холестерина у беременных может увеличить риск преждевременных родов или низкого веса при рождении (LBW).
Поэтому старайтесь как можно больше поддерживать уровень холестерина в пределах нормы. В общем, уровниобщий холестерин что составляет менее 200 мг / дл и уровеньЛПНП (плохой холестерин) считается, что в крови менее 100 мг / дл. Холестерин может быть опасен для вашего здоровья, если ваш уровень ЛПНП достигает 160 мг / дл или более, или общий уровень холестерина достигает 240 мг / дл или более.
