содержание:
Надоело только что перекусить? Рецепт сдобы в этой статье может стать вашим справочным материалом для приготовления закусок в домашних условиях. Этот рецепт булочек не только полезен для здоровья и вкусен, но и прост в приготовлении.
Полезные и вкусные рецепты маффинов
Вот три здоровых и вкусных рецепта маффинов, которые вы можете попробовать дома.
1. Яичный шпинат
материал
- 1 пучок шпината, мелко нарезанный
- 1 красный болгарский перец, нарезать кубиками
- 1 зеленый болгарский перец, нарезать кубиками
- 1 морковь, нарезанная кубиками
- 200 г шампиньонов, нарезанных кубиками
- 1 мелко нарезанный лук
- 1 кусочек чеснока, пюре
- 4 яйца стряхнуть
- 1½ столовых ложки оливкового масла
- Адекватный сыр чеддер
- Адекватная соль
- Перец по вкусу
Как сделать
- Подготовьте лицо, затем разогрейте 1,5 столовые ложки оливкового масла на среднем огне.
- Обжарить мелкий чеснок и лук. Движение до ароматного.
- Затем добавьте зеленый перец, красный перец, шпинат и грибы. Перемешайте, пока все не смешается. Добавьте немного соли и перца. Затем перемешайте еще раз, пока все ингредиенты не станут несколько завядшими.
- Поднимите ингредиенты и поместите их в контейнер с яйцами. Размешайте, пока все ингредиенты не будут хорошо смешаны.
- Разогреть духовку до 190 градусов по Цельсию. Подготовьте противень, затем нанесите на поверхность немного масла или оливкового масла.
- Положите смесь в форму для кексов. Добавьте тертый сыр чеддер сверху и запекайте в духовке 15 минут или до золотистого цвета.
- Кексы из шпината готовы к употреблению.
2. Овсяные кексы
материал
- 500 грамм овсяной каши быстрого приготовления
- 2 столовые ложки разрыхлителя
- 2 яйца стряхнуть
- 125 г коричневого сахара или по вкусу
- 250 мл нежирного жидкого молока
- 250 граммов несладкого яблочного сидра
- 150 грамм простого йогурта с низким содержанием йогурта
- 1 чайная ложка ванили
- Адекватная соль
положить деньги
- Миндаль по вкусу
- Черника по вкусу
- Бананы по вкусу
- Тертый кокос по вкусу
Как сделать
- Приготовьте большую миску, добавьте сухие ингредиенты, такие как овсянка, соль, пищевая сода и коричневый сахар. Тогда хорошо перемешайте.
- В разные миски добавьте влажные ингредиенты, такие как яйца, молоко, йогурт, яблочный сидр и ваниль. Тогда хорошо перемешайте.
- Вылейте влажные ингредиенты в сухие ингредиенты. Хорошо перемешайте с помощью шпателя.
- Разогреть духовку до 190 градусов по Цельсию. Подготовьте форму для сдобы, затем нанесите на поверхность немного масла.
- Положите смесь в форму для кексов. Заполняйте до тех пор, пока смесь не попадет в форму. Добавьте топинги, такие как миндаль, черника, бананы или тертый кокос.
- Выпекать маффин в духовке 15 минут или пока он не подрумянится.
- Кексы из овсяной муки готовы к подаче.
3. Лимонные кексы с семенами чиа
материал
- 50 грамм кокосовой муки
- 25 г муки тапиоки
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1 чайная ложка пищевой соды
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 2 ч. Ложки тертой цедры лимона
- 2 столовые ложки кокосового масла
- 125 грамм кокосового молока
- 3 столовые ложки кленового сиропа
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
- 3 яйца
- Адекватная соль
Как сделать
- В большой миске смешайте влажные ингредиенты, такие как цедра лимона, лимонный сок, кокосовое масло, кокосовое молоко, кленовый сироп, яйца и ванильный экстракт. Размешайте, пока все ингредиенты не будут хорошо смешаны.
- В отдельной миске смешайте сухие ингредиенты из муки тапиоки, кокосовой муки, семян чиа, пищевой соды и соли.
- Тогда используйте лопаточку, смешайте сухие и влажные компоненты вместе, чтобы сформировать смесь. Размешивайте, пока все ингредиенты не смешаются равномерно.
- Разогреть духовку до 190 градусов по Цельсию. Подготовьте форму для сдобы, затем нанесите на поверхность немного масла.
- Положите смесь в форму для кексов. Заполняйте до тех пор, пока смесь не попадет в форму.
- Выпекать маффин в духовке 15 минут или пока он не подрумянится.
- Семена лимона из семян чиа готовы к подаче.
3 вкусных и простых рецепта маффинов
Rated 5/5
based on 1450 reviews