содержание:
- Медицинское видео: Origin and Development of Lifespan Integration Therapy
- Как вы предотвращаете эрекцию в старости?
- 1. Преодоление болезни, которая может вызвать импотенцию
- 2. Бросить курить
- 3. Переключитесь на здоровую пищу
- 4. Избегайте алкоголя
- 5. Не забывайте упражнение
- 6. Уменьшить беспокойство
- 7. Проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете определенные лекарства
Медицинское видео: Origin and Development of Lifespan Integration Therapy
Эректильная дисфункция или импотенция - пугающая вещь для мужчин. По словам Майкла Фелони, доктора медицины, урологического хирурга и эксперта по проблемам сексуальной дисфункции в Медицинском центре Небраски, импотенция является частью нормального старения. Конечно, ваши достижения в постели в возрасте 70 лет будут отличаться от возраста 20 лет. Однако существуют ли определенные меры для предотвращения импотенции в пожилом возрасте?
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 факторов, которые вызывают импотенцию
Как вы предотвращаете эрекцию в старости?
Если вы можете предотвратить это, почему бы не попробовать это? Вот несколько способов предотвращения импотенции в пожилом возрасте:
1. Преодоление болезни, которая может вызвать импотенцию
Еще по словам доктора Feloney, эректильное расстройство, вызванное некоторыми заболеваниями, когда вы становитесь старше. Медицинские условия, которые могут вызвать бессильный риск, включают диабет, высокое кровяное давление, затвердение артерий, неврологические заболевания и низкий уровень тестостерона.
Если у вас было это заболевание в определенном возрасте, вам следует немедленно обратиться к врачу. Управление вашим здоровьем может стать хорошим началом для предотвращения эректильной дисфункции.
Читайте также: Почему гипертония может вызвать эректильную дисфункцию?
2. Бросить курить
Да, это верно. Курение. Возможно, вы устали слышать неоднократные предложения не курить. Но что я могу сделать, это реальность. Еще по словам доктора Фелани, курение может быть краткосрочной и долгосрочной причиной эректильной дисфункции. Вы, конечно, должны были прочитать о некоторых причинах, которые могут быть вызваны сигаретами, в рекламе сигарет или даже самих пачках сигарет.
Как это случилось? Сигареты содержат никотин. Когда вы вдыхаете дым, никотин попадет в кровь. Никотин переносится в кровеносные сосуды, которые способствуют процессу эрекции. До тех пор, пока, наконец, никотин не станет причиной укрепления артерий, что является одной из причин эректильной дисфункции.
Существуют различные способы бросить курить, такие как гипноз и иглоукалывание. Вы даже можете попробовать простой метод, выпивая имбирный чай. Ключ не сдавайся для своего репродуктивного здоровья.
Читайте также: что происходит с телом при отказе от курения
3. Переключитесь на здоровую пищу
Если вам нравится готовая к употреблению пища, самое время начать ее уменьшать. Избегайте продуктов, которые могут вызвать высокий уровень холестерина и ожирение. Избыточный вес связан с бессильными причинами.
Выбирайте продукты с низким содержанием жира, много фруктов, пшеницы и овощей. Здоровая диета не только предотвращает тяжелую эрекцию, но и предотвращает сердечные заболевания.
4. Избегайте алкоголя
Конечно, это не приятная вещь для вас, кроме того, что вы должны избегать курения, вы также должны избегать алкоголя. Вы когда-нибудь предполагали, что ваше либидо увеличивается при употреблении алкоголя? Конечно, это ложное предположение.
Алкоголь является депрессантом, а не усилителем страсти. Чрезмерное употребление может вызвать эректильную дисфункцию в любом возрасте, не только у пожилых людей. Как? Все еще хотите пить слишком много? Алкоголь действительно имеет преимущества, если его употреблять адекватно, например, чтобы уменьшить беспокойство.
5. Не забывайте упражнение
Твердая рутина заставляет вас чувствовать себя неловко, чтобы потратить больше энергии. Попробуйте потратить около 20-30 минут. Если вы не можете, просто начните занимать около 10 минут. Вы можете делать легкие вещи, такие как ходьба.
По словам доктора Feloney, занимаясь спортом, может увеличить ваш кровоток, в том числе и таз. В этом разделе есть много кровеносных сосудов, которые функционируют для эрекции. Верьте или нет, физические упражнения могут уменьшить стресс и заставить вас чувствовать себя лучше.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 7 советов по преодолению неприязни к физическим упражнениям
6. Уменьшить беспокойство
Стресс и беспокойство - две вещи, которые трудно избежать. Но это чувство может привести к депрессии и потере сексуального влечения. Кроме того, гормоны стресса могут мешать другим гормонам. Лучший способ избежать стресса и беспокойства - это справиться с ним. Если вы испытываете плохой сексуальный опыт в предыдущих отношениях, попробуйте поговорить с вашим партнером. Это может уменьшить беспокойство.
7. Проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете определенные лекарства
Некоторые лекарства - такие как антигистаминные препараты, лекарства от высокого давления, гормональная терапия, лекарства от депрессии - могут вызывать трудности с эрекцией. Следует подчеркнуть, что побочные эффекты у человека явно разные. Принимая этот препарат в течение длительного времени, очевидно, может увеличить риск бессилия в старости.
