содержание:
Медицинское видео: IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real
Будь то из-за того, что яростно преследуется стрессовыми ежедневными делами или нервничает, потому что это твоя первая ночь, секс может заставить тебя нервничать и беспокоиться - достаточно ли хороших результатов моей постели, чтобы удовлетворить партнера? Смогу ли я получить оргазм позже? Будет ли это больно? Ему нравится моя фигура? Была ли снята одежда? И так далее.
Беспокойство - это естественная вещь, и страх перед сексом может достичь любого - независимо от возраста и истории вашего сексуального опыта. К счастью, есть много вариантов борьбы с сексуальной тревогой. Например, пытаясь выбрать наиболее удобные для вас и вашего партнера варианты сексуальных поз, чтобы уменьшить нервозность, которую вы испытываете во время секса.
Позиция близка, что эффективно для снятия стресса и тревоги
1. Совместная мастурбация
Мастурбация суставов - это легкая и приятная поза без стресса. Мастурбация часто прекращается как половой акт, возможно потому, что многие люди не считают эту деятельность «настоящим» сексом, если в нее не вовлечено проникновение. На самом деле, совместная мастурбация - отличный способ узнать о желаниях и удовольствиях друг друга, наслаждаясь удовлетворяющим оргазмом.
Поскольку каждый из вас «заботится» о себе, не будет никакого давления, чтобы выглядеть идеально. «Мастурбация суставов может быть использована в качестве прелюдии или главного меню», - сказал доктор. Марта Тара Ли, клинический сексолог, практикующий в Eros Coaching.
«Эта позиция может быть очень полезной в ситуациях, когда обе стороны не чувствуют себя готовыми, физически дееспособными, социально свободными или желающими участвовать в определенных вагинальных проникающих или проникающих половых актах, но все же хотят участвовать в сексуальной активности вместе ".
2. Миссионер
Миссионеры являются наиболее распространенными и классическими позициями, связанными с сексом. Эта позиция позволяет вам и вашему партнеру смотреть друг на друга, чтобы помочь вам больше наслаждаться моментом, что может помочь избавиться от беспокойства вокруг самого секса.
3. Ложка
Многие люди чувствуют зрительный контакт во время секса, особенно в первый раз, как что-то, что давит на разум. Если вы чувствуете это таким образом, позиция ложки - это выбор наиболее интимной позиции для тех, кто любит секс, который является расслабленным, медленным и более интимным. Ложка - это сексуальная поза, при которой вы и ваш партнер должны лежать бок о бок в одном направлении. В общем, мужчины будут «входить сзади», обнимая своего партнера при проникновении.
4. Женщина сверху
Если ваша партнерша испытывает беспокойство из-за ограниченного контроля над кроватью, попробуйте поменять местами положение, чтобы она оказалась сверху, а вы (мужчина) - снизу. Таким образом, ваш партнер может регулировать скорость и ритм в соответствии со своими собственными желаниями, не опасаясь, что на вас будут охотиться из-за времени.
Советы по преодолению беспокойства при сексе
В дополнение к экспериментам с сексуальными позициями, самый эффективный способ избавиться от беспокойства во время секса - это избавиться от причины вашего замешательства. Но этот метод не всегда эффективен для всех. К счастью, у вас все еще может быть приятный сексуальный опыт, когда вас преследует стресс. Просто следуйте простым шагам ниже:
1. Тяни и выдохни глубоко
Прежде чем войти в интимную позу, полезно потренироваться в специальных дыхательных техниках, которые помогут вам расслабиться. Лягте на спину, согнув колени, и поставив ноги на поверхность. Сделайте глубокий вдох через нос и выбросьте его через рот, пытаясь отбросить все негативные мысли. Затем положите одну руку на живот и сосредоточьтесь на взлетах и падениях живота во время дыхания. И если ваш разум нарушается во время секса, верните фокус в данный момент, глубоко дыша через диафрагму.
Правильная техника дыхания действительно может помочь вам достичь удовлетворительного оргазма, сказала преподаватель секса Ивонн Фулбрайт, цитата из Женское здоровье, Хорошее дыхание способствует циркуляции крови, что способствует усилению сексуальной реакции и реакции.
2. Проведите первую половину с прелюдией
Быстрый секс - это основной выбор для многих людей заниматься сексом, находясь в состоянии стресса, но это может не привести к удовлетворительному сексуальному опыту. Вы можете достичь сексуального удовлетворения, когда у вас стресс, отдавая предпочтение сеансам прелюдии, таким как объятия и поцелуи, совместное купание или романтический массаж, прежде чем продолжать заниматься проникающим сексом. Приоритизация прелюдии в качестве основного блюда вашей сексуальной активности также может стать очень эффективным средством для снятия стресса для вас обоих.
3. Не гонись за оргазмом
Невозможно полностью опустошить свой ум во время полового акта, но вы можете научиться сосредотачиваться на ощущениях, которые вы ощущаете от всех своих пяти чувств, вместо того, чтобы наполнить свой разум тем, как оргазм или думать о ежемесячном списке покупок завтра. Исследования показывают, что сосредоточение на том, что вам нравится в этот момент, может пробудить и поддерживать ваше сексуальное желание.
4. Используйте секс смазки
Чрезмерное беспокойство в постели может привести к сухости влагалища, даже если ваш ум действительно взволнован. Это потому, что мозг испытывает трудности с отправкой правильного сигнала в вашу интимную зону. Но вы можете обойти это, используя секс-смазки, как только вы начнете действие, так что вы не спешите ilfeel с неудобным, неудобным ощущением там внизу.
