содержание:

• 1. Музыка для исцеления
  
• Обезболивающее
  
• Ниже артериальное давление
  
• Здоровое сердце
  
• Поощрять восстановление после инсульта
  
• Лечит хронические головные боли и мигрени
  
• Помогает улучшить иммунитет
  
• 2. Музыка улучшает физическую работоспособность
  
• Музыка улучшает спортивные результаты
  
• Музыка усиливает движения тела и координацию
  
• 3. Музыка помогает работать более продуктивно
  
• Бороться с усталостью
  
• Музыка увеличивает производительность
  
• 4. Музыка может успокоить разум
  
• Расслабляющая музыка может помочь спать
  
• Музыка уменьшает стресс и увеличивает расслабление
  

Музыкальная терапия - это терапия с использованием музыки для преодоления различных социальных, эмоциональных и поведенческих проблем; когнитивные, двигательные и сенсорные проблемы у всех людей всех возрастов. Эта терапия часто используется людьми, которые страдают от определенных заболеваний, но преимущества этой терапии могут почувствовать все. По данным Американской ассоциации музыкальной терапии, музыкальная терапия - это клиническое музыкальное вмешательство, основанное на свидетельствах человека с профессиональным стандартом, законно закончившего программу музыкальной терапии.

Как работает музыкальная терапия?

Музыка обрабатывается всеми областями мозга, затем музыка получает доступ и стимулирует участки мозга, которые могут быть недоступны для других модальностей. Части мозга, на которые может воздействовать музыка:

• Орбитофронтальная кора (социальное поведение)
• Префронтальная кора (объяснить и решить проблему)
• Передняя поясная извилина коры (эмоции и мотивационное обучение)
• миндалина (социальная, эмоциональная обработка и обработка памяти)
• Базальные ганглии (управление двигателем)
• гиппокамп (обучение и пространственная память)
• Слуховая кора (Слух)
• Площадь Брока (производство речи)
• Мотор Кортекс (добровольное движение)
• Сенсорная кора (осязание и другие ощущения)
• Площадь Вернике (понимание речи)
• Угловой Изгиб (сложные языковые функции)
• Визуальная кора (Взгляд)
• мозжечок (координация, баланс и моторная память)
• мозговой ствол (жизненно важные функции организма и сенсорный ввод)

Функция музыкальной терапии для здоровья

Музыкальная терапия не только успокаивает, но и выполняет четыре основные функции, влияющие на здоровье человеческого организма.

1. Музыка для исцеления

Обезболивающее

Согласно статье в журнале Advanced Nursing, прослушивание музыки может уменьшить хроническую боль от различных состояний, включая остеоартрит, проблемы с суставами и ревматоидный артрит, до 21% и депрессию до 25%.Музыкальная терапия широко используется для уменьшения послеоперационных болей, родов, а также для дополнения использования анестезии во время операции.

Существует несколько теорий о том, как музыка может оказывать положительное влияние на боль, а именно:

• Музыка производит эффекты, которые могут отвлечь внимание
• Музыка может дать пациентам чувство контроля
• Музыка заставляет организм выделять эндорфины (гормоны удовольствия) для борьбы с болью
• Медленная музыка может расслабить тело, замедляя дыхание и частоту сердечных сокращений

Ниже артериальное давление

Слушая музыку, которая может расслаблять тело каждое утро и вечер, люди с гипертонией снижают свое кровяное давление и остаются в низком положении. Согласно исследованию, опубликованному на собрании Американского общества гипертонии в Новом Орлеане, прослушивание классической музыки или другой успокаивающей музыки в течение 30 минут каждый день регулярно может снизить высокое кровяное давление.

Здоровое сердце

Музыка очень полезна для вашего сердца. Исследования показывают, что важен темп музыки, а не жанр. Исследователи обращают внимание на изменения сердечного ритма у маленьких детей при прослушивании 6 разных музыкальных стилей. И в результате, когда они слушают музыку в быстром темпе, их сердечный ритм также становится быстрее, и наоборот. Так что, нравится ли вам это или нет, определенно музыка не влияет на частоту сердечных сокращений. Темп или скорость музыки оказывают наибольшее влияние на расслабление сердца.

Поощрять восстановление после инсульта

Мелодии поп, классической или джазовой музыки могут ускорить выздоровление человека от инсульта. Прослушивание классической музыки может повысить зрительное внимание у пациентов, которые испытывают физические расстройства после инсульта.Недавние исследования также показывают, что прослушивание музыки не только восстанавливает поведение пациента, но также вызывает тонкие нейроанатомические изменения в восстановлении мозга.

Лечит хронические головные боли и мигрени

Музыка может помочь страдающим мигренью и хроническим головным болям уменьшить интенсивность, частоту и продолжительность головных болей.

Помогает улучшить иммунитет

Музыка может помочь укрепить иммунную систему. Ученые Pera объясняют, что определенные типы музыки могут создавать положительные и глубокие эмоциональные переживания, которые приведут к секреции гормонов.

2. Музыка улучшает физическую работоспособность

Музыка улучшает спортивные результаты

Выбирая музыку, которая вас мотивирует, вам будет легче ходить, двигаться, танцевать или выполнять другие виды упражнений, которые вам нравятся. Музыка заставляет упражнения чувствовать себя отдыхом по сравнению с работой.Музыкальные способности для улучшения спортивных результатов, в том числе:

• Уменьшение чувства усталости
• Усилить психологическое возбуждение
• Улучшить координацию движений

Музыка усиливает движения тела и координацию

Ритм музыки обладает необычайной способностью двигать нашим телом. Музыка может уменьшить напряжение в мышцах и улучшить движения тела и координацию. Музыка может играть важную роль в развитии, поддержании и восстановлении физических функций в реабилитации людей с нарушениями движения.

3. Музыка помогает работать более продуктивно

Бороться с усталостью

Слушать музыку приподнятый может быть отличным способом найти дополнительную энергию. Музыка может эффективно устранить усталость и усталость, вызванные монотонной работой. Имейте в виду, что слушать слишком много поп-музыки и музыки хард рок может заставить вас больше нервничать, чем энергия.

Музыка увеличивает производительность

Многим нравится слушать музыку во время работы. Исходя из фактов, прослушивание музыки заставит вас работать лучше. Согласно отчету в журнале Neuroscience of Behavioral and Physiology, визуальные образы, включая буквы и цифры, распознаются быстрее, когда классическая музыка или рок сопровождение.

4. Музыка может успокоить разум

Расслабляющая музыка может помочь спать

Классическая музыка - самый дешевый и эффективный способ борьбы с бессонницей. Многие люди, страдающие бессонницей, считают, что музыка Баха может помочь им уснуть. Исследователи показывают, что 45 минут прослушивания расслабляющей музыки могут заставить вас отдохнуть ночью. Релаксирующая музыка также может снизить активность симпатической нервной системы, беспокойство, кровяное давление, сердце и дыхание. Это может оказать положительное влияние на тех из вас, кто часто испытывает проблемы со сном.

Музыка уменьшает стресс и увеличивает расслабление

Прослушивание медленной музыки или спокойной классической музыки снижает стресс. Многочисленные исследования показали, что эффект расслабляющей музыки можно увидеть у всех, включая новорожденных.

Вот как музыка уменьшает стресс:

• Физическая релаксация. Музыка может способствовать напряженному расслаблению мышц и позволяет снять напряжение с тех дней, которые вызывают у вас стресс.
• Уменьшение негативных эмоций. Музыка, особенно оптимистичные, может отвлечь ваше внимание от того, что его беспокоит, и помочь почувствовать себя более оптимистичным и позитивным. Исследователи обнаружили, что музыка может уменьшить количество кортизола (гормона стресса) в организме.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Как музыка помогает детям учиться говорить
• Влияние различных музыкальных жанров на наше настроение
• Воспроизведение музыки у детей в содержании не делает ее умнее