содержание:
- Почему плач часто считается негативом?
- Преимущества часто требуют психического здоровья
- 1. Иммунитет от стресса
- 2. Невосприимчив к боли
- 3. Плач полезен для здоровья
- Плач - признак того, что ты жесткий человек
Плач - это естественный человеческий способ уменьшить чувство грусти и разочарования. К сожалению, все больше и больше людей предпочитают сдерживать слезы и делать вид, что все в порядке - так что это не считается слабым благодаря стереотипу людей, которые считают плач негативным явлением.
На самом деле, плач не только способен снять стресс и улучшить ваши чувства, но и выгода от плача может также помочь вам сохранить здоровье. Фактически, недавние исследования показали, что частый плач может укрепить вас психически. Почему как?
Почему плач часто считается негативом?
Вы когда-нибудь спрашивали, почему menagis чаще всего связано с женственностью? Женщинам легче плакать, чем мужчинам, но не по причине нытья или слабости. Причина в том, что у женщин больше пролактина, чем у мужчин. Пролактин - это гормон, который участвует в стрессе и играет роль в иммунной системе и других функциях организма.
Итак, правда ли, что если вам слишком легко или вы часто плачете, то вы тот, кто «действительно девушка» или слаб?
Исследователи показывают, что реальный эффект плача зависит от того, что его вызывает. Эмоциональный плач (из-за беспокойства или расстройств настроения) оказывает более позитивное воздействие, чем неэмоциональный плач.
Преимущества часто требуют психического здоровья
Вот некоторые из преимуществ плача, которые могут доказать, что люди, которые часто плачут, обладают такой же прочностью, как сталь:
1. Иммунитет от стресса
Слезы - это терапия, а плач - это катарсис, который является одной из техник, позволяющих скрыть эмоции. Хотя плач не может решить проблемы, изменить ситуацию или вернуть кого-то в вашу жизнь. Тем не менее, научно доказано, что плач заставляет вас чувствовать себя лучше. Плач - один из процессов восстановления организма от эмоционального стресса. Плача, стрессовые химические соединения, которые образуются, пока вы испытываете большое давление, можно смыть слезами.
2. Невосприимчив к боли
Некоторые исследования утверждают, что плач может уменьшить боль. Это связано с тем, что плач может вызвать физический контакт с человеком и другие прикосновения (например, когда его обнимают или обтирают на спине, чтобы успокоить), что связано с увеличением ощущения комфорта и благополучия. Исследование, проведенное группой ученых из Тилбургского университета в Нидерландах, показало, что как мужчины, так и женщины с радостью окажут более эмоциональную поддержку тому, кто плачет.
3. Плач полезен для здоровья
Плач на самом деле влияет не только на психическое или эмоциональное здоровье, но и на физическое здоровье. Плач может выпустить гормоны, которые улучшают ваше самочувствие, и может снизить уровень марганцевых гормонов, которые вызывают крайнее беспокойство и стресс, если в вашем организме накапливается слишком много. Плач может также увлажнить глаза, предотвратить обезвоживание, убить бактерии и избавиться от вредных токсинов в организме.
Плач - признак того, что ты жесткий человек
Многие люди (возможно, включая вас), которые предпочитают игнорировать эмоции, которые они чувствуют. На самом деле, игнорирование негативных чувств вредно для вашего психического здоровья. Игнорирование негативных чувств может фактически заставить эти чувства накапливаться в уме, что может вызвать беспокойство и депрессию. В результате разрушительные негативные чувства фактически мешают вам выполнять свою повседневную рутину.
Плач не является признаком слабости. И мужчины, и женщины, дети и взрослые: плачь, если ты действительно хочешь плакать. Не нужно стесняться или бояться, чтобы нас слабо дразнили, потому что плакать - это естественная вещь. Чувства грусти, боли, грусти, плача - все это естественные реакции человеческого организма.
По сути, плач часто не является признаком того, что вы тот, кто плаксив, слаб и неспособен справиться с кислотными проблемами жизни. Именно плач является признаком того, что у вас есть другие решения для решения этих проблем, без намерения избежать проблемы. Плач, вы можете чувствовать себя лучше подготовленным и жестким, чтобы столкнуться с проблемами.
Плача, вы преуспели в том, чтобы показать свою уязвимую сторону - где вы можете не только быть свободным быть самим собой, но и показать другим, что плакать - это нормально, поэтому им будет удобнее делать то же самое. Таким образом, вы способствовали созданию более подлинного, свободного и здорового общества.
