содержание:
- Медицинское видео: Why we have too few women leaders | Sheryl Sandberg
- Что такое синдром самозванца?
- Есть ли у вас синдром самозванца?
- Как вы справляетесь с этим?
- Ничто не идеально в этом мире
- Поделитесь знаниями
- Доверьтесь доверенным людям
Медицинское видео: Why we have too few women leaders | Sheryl Sandberg
Кто не хочет быть успешным человеком? Успешное достижение целей, удовлетворительная работа и счастливая жизнь, безусловно, востребованы всеми. Тем не менее, вы когда-нибудь думали, что вы почувствуете после достижения этого успеха? Чувствовать себя гордым или даже чувствовать себя недостойным этого? Если вы чувствуете беспокойство и неуместность, возможно, у вас синдром самозванца.
Синдром самозванца имеет много других названий. Среди них синдром самозванца, мошеннический синдром или на английском языке синдром мошенничества. Все это относится к психологическому феномену, который испытывают многие профессиональные женщины, которые испытали успех.
Что такое синдром самозванца?
Синдром самозванца - это психологическое состояние, при котором человек чувствует себя недостойным достижения успеха, которого он достиг. Люди с этим синдромом действительно испытывают беспокойство, как будто однажды люди узнают, что он всего лишь обманщик, который не имеет права признавать все свои достижения и успехи.
Это психологическое состояние на самом деле не включено в Руководство по классификации психических расстройств (PPDGJ), что означает, что синдром самозванца не классифицируется как психическое заболевание. Тем не менее, различные исследования показали, что этот синдром довольно распространен в обществе. Кроме того, это состояние иногда сопровождается симптомами тревоги или депрессии.
Феномен синдрома самозванца был впервые известен в 1970-х годах психологом Полин Кланс и ее коллегой Сюзанн Имес. Это явление встречается у некоторых амбициозных людей, особенно у женщин, которые не верят в свои способности. Да, синдром самозванца - это форма беспокойства о собственных способностях.
Есть ли у вас синдром самозванца?
Этот уникальный синдром обычно встречается у амбициозных людей с достаточно высоким уровнем успеха. Однако они чувствовали, что достигнутые ими успехи были не благодаря их способностям, а исключительно случайно. В результате они будут напуганы, если однажды люди поймут, что он обманщик, у которого на самом деле нет никаких способностей.
Симптомы этого синдрома включают в себя:
- Легко беспокоиться
- Не уверен
- Разочарование или депрессия, когда он не соответствует стандартам, которые он сам себе установил
- Стремится быть перфекционистом (требует совершенства)
Этот синдром обычно встречается у людей, которые растут в семьях, которые подчеркивают важность достижения.
Люди из меньшинств (например, с точки зрения расы, этнической принадлежности, этнической принадлежности, религии, пола, уровня образования или экономического положения) также более подвержены этому синдрому.
Еще одна вещь, синдром самозванца также часто встречается у тех, кто только что прыгнул в профессиональный мир после завершения учебы (новых выпускников или свежий выпускник). Этот новый выпускник будет чувствовать, что он не подходит, чтобы стать профессионалом, потому что он чувствует себя некомпетентным, даже при том, что у него действительно есть высокая компетентность. Поэтому люди, у которых этот синдром часто промедление из-за страха за несовершенную работу.
Как вы справляетесь с этим?
Если это продолжится, то может случиться то, чего боятся депрессия и беспокоиться, Депрессия и тревожные расстройства, если их не лечить, в конечном итоге могут привести к психическим расстройствам, вплоть до снижения функции мозга.
Чтобы справиться с синдромом самозванца, вы можете рассмотреть различные важные вещи ниже.
Ничто не идеально в этом мире
Люди с синдромом самозванца должны учиться так, чтобы они не были слишком зациклены на высоких стандартах или совершенстве, которые они устанавливают для себя. Поймите, что не все должны быть идеальными.
Поделитесь знаниями
Чтобы выяснить, каковы ваши способности и насколько вы искусны в их использовании, постарайтесь поделиться знаниями. Делясь знаниями, будь то со своим младшим в офисе или с кем-либо, вы поймете, насколько мала или велика ваша компетенция в этой области.
Доверьтесь доверенным людям
Попробуй говорить и разделение друзьям, семье, экспертам, таким как психологи, или, возможно, вашему наставнику, который может распознать синдром самозванца. с вентиляционное отверстие, Вы также будете вынуждены задуматься о себе.
