содержание:
- Медицинское видео: How the Gut Microbiome affects the Brain and Mind
- Наиболее распространенные факторы риска депрессии
- 1. Дисбаланс мозговых химических веществ
- 2. Гормональные изменения
- 3. Травматические события в прошлом
- 4. Наличие хронической болезни
- 5. Пристрастие к алкоголю
- 6. Недостаток питания
Медицинское видео: How the Gut Microbiome affects the Brain and Mind
Депрессия может возникнуть у любого человека в любом возрасте. К сожалению, нет определенной причины депрессии. Но мировые эксперты в области психического здоровья согласны с тем, что существуют различные факторы, которые могут повлиять на риск депрессии у человека. Некоторые из них даже не могут быть предотвращены. Итак, каковы наиболее распространенные факторы риска депрессии?
Наиболее распространенные факторы риска депрессии
Депрессия может возникнуть в результате сложной комбинации различных факторов, которые включают в себя:
1. Дисбаланс мозговых химических веществ
Депрессия может возникнуть из-за дисбаланса химических веществ в мозге, который вызывает очень низкий уровень серотонина. Серотонин - это соединение, которое отвечает за регуляцию эмоций и настроение.
Высокий уровень серотонина является синонимом чувства счастья и процветания. Вот почему низкие уровни серотонина обычно связаны с депрессивными симптомами. Этот тип депрессии известен как клиническая депрессия.
2. Гормональные изменения
Изменения гормонального баланса также могут быть причиной депрессии. Женщины в два раза чаще подвержены депрессии из-за гормональных изменений, которые происходят в течение их жизни, таких как менструация (ПМДР), беременность, роды (послеродовая депрессия) и перименопауза. Обычно риск депрессии у женщин снижается после наступления менопаузы.
Проблемы с гормональным балансом, вызванные заболеванием щитовидной железы, также могут спровоцировать появление симптомов депрессии как у женщин, так и у мужчин.
3. Травматические события в прошлом
Плохие переживания в прошлом, такие как сексуальные домогательства, смерть любимого или развод с родителями, могут перерасти в травму, которая продолжается всю жизнь и вызывает симптомы депрессии. Аналогично с серьезным стрессом, связанным с текущими событиями, такими как банкротство из-за финансовых проблем или распадов.
Когда человек слишком поражен, а его тело и разум не могут адаптироваться к давлению, риск депрессии будет еще выше.
4. Наличие хронической болезни
В большинстве случаев постоянный стресс и боль от хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет или рак, могут быть причиной большой депрессии.
Поэтому, когда вы больны, поддержка окружающих очень необходима для снижения риска депрессии.
5. Пристрастие к алкоголю
Алкоголь является мощным депрессантом, который работает для подавления центральной нервной системы мозга. Алкогольная зависимость может долгое время нарушать работу мозга, особенно вызывая блокировку работы гипоталамуса мозга. Гипоталамус - это часть мозга, которая отвечает за регулирование эмоций и настроения владельца тела.
6. Недостаток питания
Недостаток определенных витаминов и минералов может вызвать симптомы депрессии. Например, недостаток омега 3. Омега-3 предотвращает повреждение мозга и, как известно, предотвращает риск депрессии.
Кроме того, диета с высоким содержанием сахара также может вызвать у человека депрессию.
