содержание:
- Медицинское видео: Dark Souls 3 ► Early-game Review
- Это ностальгия?
- Польза ностальгии для здоровья
- 1. Приносит успокаивающий эффект
- 2. Борьба с негативными эмоциями
- 3. Создание здоровых привычек
- 4. Ностальгия как терапия старения
- Что если мое прошлое плохо?
Медицинское видео: Dark Souls 3 ► Early-game Review
Ностальгия. Музыка, аромат кухни, атмосфера праздника могут принести вам особые воспоминания. При воздействии этих стимулов вы вспомните прошлое, связанное с этими вещами, и начнете вспоминать. Знаете ли вы, получается, что ностальгия не только переносит вашу память в прошлое, но и оказывает положительное влияние на вас сейчас? Давайте посмотрим, каковы преимущества ностальгии для нашего здоровья.
Это ностальгия?
Ностальгия - это деятельность, которая включает в себя эмоции и мыслительные процессы. Когда кто-то испытывает ностальгию, он нуждается в познавательном процессе запоминания, и в то же время также включает в себя свои чувства. Ностальгия может принести как горькие, так и сладкие чувства. Сладко, потому что ты помнишь события, которые тебе приятны, но и горьки, потому что ты больше не переживаешь их. Итак, будем ли мы в ловушке ностальгии в прошлом?
В истории ностальгия всегда была связана с негативными явлениями. В 1688 году доктор изучал депрессию и военные активисты ностальгия утверждает, что кто-то может умереть от ностальгии. Несколько лет спустя психиатры начали верить, что люди, которые помнят свое прошлое, будут в ловушке и не смогут двигаться вперед. Затем, в середине 20-го века некоторые исследования ностальгии начали проводиться в глубину, к сожалению, многие до сих пор считают, что эта деятельность не является здоровой.
Польза ностальгии для здоровья
Согласно исследованию, проведенному Константином Седикидесом и Тимом Вильдшутом из Саутгемптонского университета в Англии, ностальгия может принести много пользы, которые могут стать силой человека в отношении настоящего и будущего. Некоторые из этих преимуществ включают в себя:
1. Приносит успокаивающий эффект
Ностальгия может помочь кому-то справиться со стрессом и тревогой. Каждое изменение, как плохое, так и хорошее, может стать источником стресса. С ностальгией человек может быть эмоционально и когнитивно устойчивым, потому что эта деятельность дает чувство преемственности, которое может связать вас.
2. Борьба с негативными эмоциями
Например, одиночество может быть связано с грустью. В эту современную и современную эпоху все движется быстро, общество становится все более мобильный и людям легче двигаться или держаться подальше от ближайших к ним людей. Дети ходят в школу за границей, или отец вынужден работать за городом за работой.
Именно здесь играет роль ностальгия, ностальгия может помочь бороться с одиночеством и создать ощущение «связи» с людьми, по которым вы скучаете. Через память человек может возродить чувство близости с любимым человеком.
3. Создание здоровых привычек
Ностальгия может создать здоровые привычки. Например, детство - это период, когда наше тело находится в наиболее здоровом состоянии. Вспоминая себя, когда вы были ребенком, вы можете вернуть здоровые эмоции, такие как чувство любви, чувство безопасности в себе, даже вспоминая действия, которые вы часто делаете в детстве.
Например, если вы любите кататься на велосипеде в детстве и вспоминаете это снова, вы можете вернуться к велосипедному спорту где угодно.
Кроме того, ностальгия также имеет следующие эффекты:
- повысить оптимизм
- стимулирует вдохновение
- увеличить творческий потенциал
4. Ностальгия как терапия старения
Ностальгия также использовалась для лечения заболеваний, связанных с искажением памяти или туманной памятью. Музыка является одним из ингредиентов. В одном исследовании было установлено, что ностальгия, вызванная музыкой, может активировать определенные части мозга, связанные с центром вознаграждение в мозгу. В результате у человека улучшится настроение, и он будет чувствовать себя более счастливым.
Что если мое прошлое плохо?
Оказывается, ностальгия также может помочь кому-то адаптироваться к плохим воспоминаниям. В одном исследовании было обнаружено, что человеку с плохим прошлым легче столкнуться с трудностями в настоящем. Люди, которые более ностальгируют, также имеют лучшие защитные механизмы, чем другие.
У ностальгических людей улучшаются социальные отношения, и когда они вспоминают плохие события или сталкиваются с неприятными ситуациями, им будет легче обращаться за помощью или помощью к другим людям или людям, которые им ближе.
Итак, вы заинтересованы больше, чтобы быть более ностальгическим?
