содержание:
- Основной триггер гормональных головных болей у женщин
- 1. Менструация
- 2. Комбинированные противозачаточные таблетки
- 3. Менопауза
- 4. Беременность
- Как узнать, что моя головная боль вызвана гормонами?
- Как предотвратить гормональные головные боли от менструации?
- Лечение гормональных болей
- 1. Эстрогенная терапия
- 2. Противогрибковые препараты
- 3. Непрерывные противозачаточные таблетки
Знаете ли вы, что большинство головных болей у женщин вызваны гормонами? Это может быть в состоянии ответить на вопросы многих женщин, которые часто испытывают головные боли, даже мигрени, в определенные моменты времени без очевидных причин. Но что именно вызывает эту гормональную головную боль, и почему она часто возникает у женщин?
Основной триггер гормональных головных болей у женщин
1. Менструация
По мнению экспертов Национального центра мигрени, более половины женщин, которые обычно испытывают мигрени, будут испытывать более серьезные мигрени до или во время менструации.
Эти эксперты считают, что мигрень обычно появляется за два дня до менструации, вплоть до первых трех дней менструации. Это вызвано снижением уровня эстрогена в это время. Мигрень во время менструации, которая на самом деле является гормональной головной болью, обычно более серьезна, чем мигрени, в другое время, когда она не менструируется, и может даже появиться два или три дня подряд.
2. Комбинированные противозачаточные таблетки
Некоторые женщины чувствуют, что их головные боли уменьшаются после приема противозачаточных таблеток, а в других сообщениях говорится, что приступы головной боли становятся более частыми во время «выключенной» противозачаточной таблетки, когда уровень эстрогена падает.
3. Менопауза
Гормональные головные боли обычно усиливаются при приближении к менопаузе. Это потому, что ваш гормональный цикл начинает нарушаться и часто идет вверх и вниз.
4. Беременность
Гормональные головные боли обычно начинаются в первые недели беременности, но после первого триместра полностью исчезают. Полегче, эта гормональная головная боль не вредна для ребенка.
Как узнать, что моя головная боль вызвана гормонами?
Лучший способ обнаружить гормональные головные боли - это записать ваши головные боли. Отметьте календарь всякий раз, когда вы получаете приступ мигрени, а также отметьте дни, когда у вас начались месячные. Сделайте эту запись в течение трех месяцев, чтобы увидеть, всегда ли этот приступ мигрени происходит до и во время менструации. Если да, есть вероятность, что головная боль вызвана гормонами.
Как предотвратить гормональные головные боли от менструации?
После того, как вы сделали заметки и обнаружили, что у вас появляются гормональные головные боли при каждой менструации, вы можете предпринять некоторые действия, чтобы предотвратить приступ мигрени в менструальный период:
- Ешьте чаще, небольшими порциями. Не забывайте о здоровых закусках каждый раз между приемами пищи, чтобы предотвратить снижение уровня сахара в крови. Если вы долго не едите, это может вызвать приступ головной боли. Кроме того, не пропустите завтрак.
- Держите свой график сна организованным. Старайтесь не спать слишком долго, особенно слишком мало.
- Держитесь подальше от стресса. Делайте то, что вам нравится для отдыха и держитесь подальше от стресса.
Лечение гормональных болей
Некоторые из этих методов лечения могут использоваться для лечения и лечения гормональных головных болей, чтобы они больше не появлялись.
1. Эстрогенная терапия
Если у вас регулярный менструальный цикл, мигрени во время менструации можно предотвратить, добавив эстроген перед менструацией и в первые два дня менструации. Это может быть сделано с добавками эстрогена, которые доктор предписывает, обычно в форме геля, который натирают на кожу, или пластыря, который приклеен. Избегайте гормональной терапии в форме таблеток, потому что есть опасение, что существует даже риск возникновения головной боли.
2. Противогрибковые препараты
Этот препарат обычно принимается до менструации. Не содержит гормонов, но может остановить развитие головных болей. Этот препарат обычно содержит триптан и мефенамовую кислоту.
3. Непрерывные противозачаточные таблетки
Если вы используете противозачаточные таблетки, которые имеют «выходной», когда вам не нужно принимать таблетки, попросите своего врача заменить их на текущие противозачаточные таблетки, чтобы предотвратить приступ мигрени в дни, когда вы не принимаете таблетки.