8 преимуществ необыкновенного келенгкенга для здоровья тела

содержание:

Медицинское видео: VEGAN 2017 - The Film

Несмотря на небольшой размер, оказывается, что фрукты келенгкенга имеют множество исключительных преимуществ таблеток для здоровья.Этот милый малыш тоже популярен, потому что у него сладкий и вкусный вкус. Этот фрукт часто называют «братскими личи», потому что его форма, вкус и размер очень похожи на личи. Поразительное различие заключается только в цвете и текстуре кожи - плод келенгкенг имеет коричневый цвет кожи с более гладкой текстурой. Проверьте преимущества следующих фруктов лонган.

1. Богат витамином С

Плод Лонган содержит витамин С целых 84 миллиграмма на 3,5 унции! Это число способно удовлетворить 93 процента суточных потребностей человека в витамине С и более 100 процентов суточных потребностей женщин.

2. Укрепляет кости

Исследование, опубликованное в 2013 году в «Maturitas», показало, что женщины в постменопаузе, которым не хватает минералов, таких как медь в организме, будут значительно чаще подвергаться риску остеопороза с возрастом. В идеале взрослые должны соблюдать 900 мкг суточного потребления меди.

Поэтому взрослым рекомендуется употреблять свежие фрукты келенгкенг около 3,5 унций в день, которые содержат 807 микрограммов минералов. Это означает, что употребление фруктов келенгкенг может удовлетворить потребности в меди почти на 90 процентов от количества питательных веществ в день.

3. Хорошо для глаз

Рибофлавин является важным типом витаминов, которые входят в комплекс витаминов группы В. Мужчина должен ежедневно принимать 1,3 мг этого витамина, а женщины - 1,1 мг. Согласно исследованию, опубликованному в 2005 году в «Архиве офтальмологии», отсутствие достаточного количества рибофлавина может увеличить риск развития глазных расстройств, особенно катаракты. Принимая во внимание, что потребление 3,5 унций высушенного лонгана может удовлетворить потребности рибофлавина до 38 процентов для мужчин и 45 процентов для женщин, исходя из количества питательных веществ в день.

4. Польза для красоты и сексуальной активности

Употребление в пищу фруктов лонган может сделать кожу более сияющей и сладкой. Даже для китайцев потребление kelengkeng не только полезно для кожи, но также может быть использовано в качестве сильного лекарства для поддержания полового акта. Фрукты лонган также очень рекомендуются для китайских женщин, потому что они не только приносят пользу красоте, но и полезны для сексуального удовлетворения - это была традиция в течение нескольких поколений более 2000 лет.

5. Помогая диетическим программам

Плод Лонган имеет относительно низкое содержание жира и белка. Поэтому вы можете приготовить этот фрукт в качестве диетического меню. Полстакана лонган содержит всего 35 калорий, поэтому рекомендуется для тех, кто придерживается низкокалорийной диеты.

6. Источник энергии

Хотя лонган имеет довольно низкое содержание жира и калорий, оказывается, что этот фрукт содержит много сложных углеводов! Это заставляет организм удовлетворять потребление углеводов, чтобы повысить выносливость.

7. Заживление ран

Другие преимущества фруктов келенгкенг заключаются в том, что они могут помочь быстро залечить раны. Это связано с тем, что плод келенгкенг содержит полифенолы, которые могут помочь предотвратить атаки свободных радикалов в организме и предотвратить повреждение клеток в организме.

8. Уменьшение стресса

Преимущества других фруктов kelengkeng, оказывается, этот фрукт содержит антидепрессант. Поэтому употребление в пищу фруктов келенгкенг может обеспечить успокоение нервов, предотвратить чрезмерную усталость и избежать проблемы бессонницы.

8 преимуществ необыкновенного келенгкенга для здоровья тела
Rated 5/5 based on 2767 reviews
💖 show ads