содержание:
- Медицинское видео: Lady Gaga - Million Reasons (Live At Royal Variety Performance)
- Боже, если беременные женщины едят баклажаны
- 1. Поддерживать детей от врожденных дефектов
- 2. Снижение риска развития у матерей гестационного диабета.
- 3. Преодоление запоров и других расстройств пищеварения
- 4. Увеличить выносливость
- 5. Снижение уровня плохого холестерина
- 6. Уменьшает высокое кровяное давление
- Хотя есть много преимуществ, употребление слишком большого количества баклажанов во время беременности тоже не хорошо
- 1. Выкидыш или преждевременные роды
- 2. Проблемы с пищеварением
Медицинское видео: Lady Gaga - Million Reasons (Live At Royal Variety Performance)
Во время беременности вам должно быть интересно, какие фрукты или овощи безопасны для употребления, а какие нет, одним из них является баклажан. Есть люди, которые говорят, что беременные женщины не должны есть баклажаны. На самом деле, это нормально, если беременные женщины едят баклажаны. На самом деле, как сообщает Live Strong,диетолог и автор книги под названием 100 самых полезных продуктов во время беременности, рекомендую есть баклажаны во время беременности.
Чтобы быть более понятным, давайте посмотрим, каковы преимущества баклажана для беременных женщин, а также побочные эффекты, если слишком много потребляется в статье ниже.
Боже, если беременные женщины едят баклажаны
Баклажан имеет много питательных веществ и обеспечивает много пользы для здоровья беременных женщин и плодов. Это может быть соображением для беременных женщин, чтобы включить баклажаны в меню питания. Вот различные преимущества употребления баклажанов во время беременности, такие как:
1. Поддерживать детей от врожденных дефектов
Если беременные женщины едят баклажаны, это снизит риск врожденных дефектов. Да, причина в том, что баклажаны являются одним из пищевых источников фолиевой кислоты, необходимых беременным женщинам.
Помимо фолиевой кислоты, баклажаны также богаты витамином С, ниацином, комплексом витаминов В, витамином А, витамином Е, калием, медью, марганцем и железом, которые поддерживают баланс электролитов в организме матери от обезвоживания.
В целом все витамины и минералы, содержащиеся в баклажанах, способствуют развитию эритроцитов, а также развитию детей, которые становятся более совершенными и функционируют должным образом. Таким образом, ребенок избежит риска возникновения дефектов нервной трубки, например, рождения с расщелиной позвоночника.
2. Снижение риска развития у матерей гестационного диабета.
Существуют нарушения уровня сахара в крови, которые специфически встречаются только у беременных, а именно гестационный диабет. По этой причине беременным женщинам действительно необходимо контролировать уровень сахара в крови в организме, чтобы предотвратить этот диабет. Добавление баклажанов в ежедневное меню может помочь организму регулировать неконтролируемые скачки сахара в крови.
Поэтому употребление в пищу баклажанов может быть профилактической мерой, а также лечением гестационного диабета.
3. Преодоление запоров и других расстройств пищеварения
Пищевая ценность фруктов, содержащихся в баклажанах, помогает пищеварительной системе перерабатывать пищу. Один фрукт из баклажанов дает около 4,9 г клетчатки. Эти волокна могут сделать движения кишечника более гладкими и хорошими, таким образом предотвращая запоры во время беременности.
4. Увеличить выносливость
Не только фрукты, содержащие насунин, кожура баклажана также содержат антохьянин. Оба эти вещества являются антиоксидантами, которые помогают организму отразить свободные радикалы и предотвратить риск повреждения клеток или ДНК во время беременности. Кроме того, Насунин также предотвращает когнитивные нарушения при рождении у детей.
Во время беременности мать должна повысить свою выносливость. Употребление в пищу баклажана укрепит иммунную систему, чтобы мать и плод были защищены от различных заболеваний или инфекций.
5. Снижение уровня плохого холестерина
Колестреол содержится в еде, некоторые злые и добрые. Хорошо, в баклажане высокое содержание хорошего холестерина (ЛПВП), поэтому он может снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) в организме.
Поэтому, если беременные женщины едят баклажаны, можно предотвратить различные риски сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульты или сердечные приступы.
6. Уменьшает высокое кровяное давление
В дополнение к гестационной беременности беременные женщины также испытывают склонность к гипертонии. Если у вас есть это состояние, баклажаны могут помочь контролировать артериальное давление, чтобы оставаться в норме.
Содержание биофлавониода в баклажанах может снизить высокое кровяное давление, улучшить здоровье сердца и предотвратить риск других осложнений здоровья во время беременности.
Хотя есть много преимуществ, употребление слишком большого количества баклажанов во время беременности тоже не хорошо
Какая бы она ни была, если ее употреблять слишком много, это определенно будет иметь побочные эффекты для организма. Несмотря на то, что вкусно, слишком много баклажанов есть неправильно. Вот некоторые риски, которые могут возникнуть, если беременные женщины едят слишком много баклажанов, например:
1. Выкидыш или преждевременные роды
Баклажан содержит ряд высоко фитогормонов, которые имеют характер запуска менструации и лечения менструальных проблем у женщин, таких как аменорея и ПМС. Однако, если баклажан употреблять в пищу каждый день во время беременности, реакция будет другой.
Фитогормоны вызовут роды и станут причиной выкидышей. Кроме того, употребление в пищу слишком большого количества баклажанов может стимулировать сокращения матки и преждевременно родить плод
2. Проблемы с пищеварением
Если их употреблять с умом, баклажаны могут стать противоядием от запоров. Однако, если употреблять чрезмерно и недоваренным, это приведет к обратному. Баклажаны могут повысить кислотность в организме, так что беременные женщины будут испытывать расстройства пищеварения, аллергию или другие проблемы, которые мешают беременности.
