содержание:
Это нормально, когда твое тело чувствует небольшую боль. Ваше тело только предупреждает об опасности вокруг и заставляет вас реагировать на нее. Тем не менее, длительная боль или хроническая боль является проблемой. Это будет мешать повседневной жизни и негативно повлиять на ваше общее состояние здоровья. Когда у кого-то в вашей жизни есть хроническая боль, это также повлияет на вашу жизнь. Но есть способы помочь друзьям или семье справиться с их болью.
Воспитывать себя
Есть много способов лечения хронической боли. От лекарств, отпускаемых без рецепта, до лекарств, прописанных врачом, и от методов релаксации для физиотерапии. Есть много разных способов справиться с болью.
У ваших друзей или семьи уже могут быть лекарства от боли. Два распространенных типа неопиоидных болеутоляющих средств при легкой и средней степени тяжести (ибупрофен и парацетамол) или опиоиды при тяжелых заболеваниях (морфин и оксикодон). В зависимости от характеристик боли врач или фармацевт могут порекомендовать подходящие препараты. Вы также должны изучить побочные эффекты этих препаратов.
Терапия для лечения физических аспектов боли может быть с помощью тепловой или холодной терапии, массажа, иглоукалывания, чрескожной электрической стимуляции нервов (TENS) и физической терапии. Некоторые методы лечения ума и тела - это методы релаксации и снятия стресса. Существует также когнитивно-поведенческая терапия (CBT), где вы, ваши друзья или семья можете научиться оставаться позитивными и изменить свой образ мышления, чтобы уменьшить боль. Нет конкретных доказательств эффективности этого лечения, так как оно часто используется в сочетании с наркотиками.
Сотрудничать в планах лечения
Совместная работа над планом лечения даст вам возможность узнать об условиях и узнать о них больше. Это может быть опыт для вас с вашими друзьями или семьей. Есть шаги, которые вы, ваши друзья или семья можете предпринять, чтобы получить лучшее.
- Регулярно консультируйтесь с врачами. Вы можете записать любой прогресс во время лечения, как боль реагирует на лекарство и возникает ли новая боль.
- Напомните друзьям или семье, чтобы они следовали предписанию врача. Не ждите, пока не возникнет боль, чтобы принимать наркотики. Некоторые лекарства могут уменьшить боль, а некоторые могут предотвратить боль. Врач, скорее всего, назначит лекарства для предотвращения боли.
- Убедитесь, что они остаются активными с помощью упражнений или физической терапии. Хроническая боль может вызвать потерю веса, снизить выносливость и ограничить некоторые виды деятельности. Вы также можете присоединиться, чтобы создать мотивацию для своих друзей или семьи.
- Научитесь управлению стрессом. Ваши друзья или семья могут испытывать стресс, потому что они не могут выполнять какие-либо действия или работать хорошо, как раньше, также могут вызвать депрессию. Вместе вы можете научиться расслабляться и узнать, как уменьшить стресс. Первым шагом к снижению стресса является достаточное количество сна, активность, хобби и позитивные мысли.
Станьте активистом
Вы можете присоединиться к группам поддержки, чтобы поделиться своим опытом. Это может быть возможностью для вас, друзей и семьи, чтобы обсудить опыт и то, что вы узнали из него, или вы можете найти способы решения проблем из историй других людей.
Требуется мужество, чтобы открыться и обратиться к другим людям, чтобы обеспечить причины и цели. Достижение является признаком силы. Вы будете не только обучать себя, но и других, распространяя понимание и знания в обществе.
Hello Health Group не предоставляет медицинских консультаций, диагностики или лечения.
