4 преимущества поста для здоровья вашего сердца

содержание:

Медицинское видео: Pathologic Classic HD Review

В течение месяца Рамадан происходят изменения в рационе питания и качестве пищи, потребляемой людьми. Это может быть вызвано большой порцией потребления пищи в два раза, а именно сахаром и быстрым нарушением. Эти изменения могут вызвать метаболические изменения в организме и могут повлиять на здоровье.

Болезнь сердца и кровеносных сосудов является основной причиной смерти в мире. Пост Рамадан может вызвать резкие изменения в образе жизни в течение 1 месяца и может повлиять на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца и инсульт.

Основными факторами риска, связанными с частотой возникновения ишемической болезни сердца и инсульта, являются уровни жира в крови, факторы свертывания крови и свертываемости крови, высокое кровяное давление и привычки курения. На содержание жира в крови влияют изменения в рационе и типе пищи, потреблении обработанного сахара и физической активности. Исследования показывают, что пост в Рамадан может повлиять на различные факторы риска, указанные выше.

Уровень жира в крови

Жир является одним из основных факторов, вызывающих заболевания сердца и сосудов. Жир может проникнуть в поврежденный слой кровеносных сосудов и вызвать атеросклероз, который сужается и блокирует кровеносные сосуды. Исследование, проведенное Mohsen Nematy (2012), показало, что во время голодания в Рамадан произошли изменения в жировом профиле и при сравнении хороших и плохих жиров уровень холестерина в крови снизился с 193,4 ± 51 мг / дл до 184,3 ± 42 мг / дл Рамадана дл, а также уровни триглицеридов, которые снижаютс с 4,5 ± 1 мг / дл до 3,9 ± 1 мг / дл и плохих жиров, а именно ЛПНП. Кроме того, было также установлено, что увеличение полезного жира, а именно ЛПВП после поста в Рамадан.

Высокое кровяное давление

У людей с высоким кровяным давлением сердце должно работать тяжелее при перекачке крови по сравнению с нормальными людьми. Это может вызвать сердечную усталость, и может увеличить и утолщить сердечную мышцу, к сердечной недостаточности. Высокое кровяное давление может также привести к разрыву сосудов головного мозга, что приводит к геморрагическим инсультам. Во время Рамадана у людей, которые постятся, наблюдается снижение артериального давления, а именно снижение систолического артериального давления с 132,9 ± 16 мм рт. Ст. До 129,9 ± 17 мм рт. Ст., Тогда как при диастолическом артериальном давлении значительного снижения нет.

Инсулин и гомоцистеин

Исследования, проведенные Shariatpanah, показывают, что изменение рациона до двух раз в день во время Рамадана может улучшить условия для резистентности к инсулину у диабетиков. Гомоцистеин является одной из аминокислот, обнаруживаемых в организме, а повышение уровня гомоцистеина в крови является одним из факторов риска для человека, страдающего от болезней сердца и сосудов. Хотя это и не имеет существенного значения, при голодании человек снижает уровень гомоцистеина в крови.

Антропометрические параметры

Ожирение является одним из факторов риска многих заболеваний обмена веществ. Снижение массы тела и индекса массы тела может быть найдено и не может быть найдено у людей, которые постятся, это может быть вызвано потреблением калорий, которое не уменьшается значительно во время голодания.

Пост безопасен для людей с болезнью сердца

Пост Рамадана безопасен для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, если болезнь контролируется и не находится в остром состоянии. Еда достаточно и отсутствие «мести» во время быстрого прорыва поможет смягчить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Количество визитов в больницу, вызванных болезнями сердца, имеет тенденцию оставаться постоянным и не увеличиваться в течение постного месяца, но различные исследования показывают, что голодание в Рамадан может снизить риск сердечного приступа в течение следующих 10 лет. Можно сделать вывод, что пост оказывает положительное влияние на здоровье сердца.

4 преимущества поста для здоровья вашего сердца
Rated 4/5 based on 955 reviews
💖 show ads