Лучшая и худшая еда для MPASI

содержание:

Что такое MPASI?
Когда дети могут начать получать MPASI?
Какие продукты являются лучшими для MPASI?
Лучшая еда MPASI
Продукты, которых следует избегать как MPASI

MPASI или дополнительное питание для материнского молока обычно начинают давать, когда ребенку исполняется 6 месяцев. После того, как ребенку исполнится 6 месяцев, потребности ребенка в питании возрастут, и одного грудного молока недостаточно для удовлетворения потребностей ребенка в питании. Однако грудное вскармливание все еще необходимо ребенку после 6 месяцев, ВОЗ рекомендует до 2 лет.

Что такое MPASI?

По данным ЮНИСЕФ, MPASI или дополнительный корм ASI - это продукт, который легко потребляется и переваривается младенцами и обеспечивает дополнительные питательные вещества для удовлетворения потребностей в питании растущего ребенка. Хотя грудное молоко - лучшая пища ребенка, но после 6 месяцев ребенку нужно больше витаминов, минералов, белков и углеводов. Эти высокие потребности в питании могут быть получены не только из грудного молока, но также требуются дополнительные добавки грудного молока.

Все продукты или напитки, не относящиеся к ASI, которые дают детям в этот период, называются дополнительными продуктами. MPASI необходимо вводить ребенку в нужное время, не слишком рано и не слишком поздно. Это повлияет на питание и здоровье малыша.

Когда дети могут начать получать MPASI?

Как правило, дети могут быть введены в MPASI в возрасте 6 месяцев. Тем не менее, иногда развитие ребенка варьируется между людьми. Некоторые дети могут быть введены на прикорма раньше, чем в возрасте до 6 месяцев, а некоторые могут быть медленнее.

Ниже приведены признаки того, что дети могут быть введены в MPASI:

Младенцы интересуются едой, например, дети часто обращают внимание на окружающих, которые едят, дети хотят достать еду, или дети открывают рот, когда приближается еда.
Ребенок может правильно поднять и держать голову
Дети могут сидеть без посторонней помощи
Способность ребенка к движению рта хорошая, это означает, что ребенок может жевать и не рвать свою еду, а глотать ее (перемещать еду изо рта в горло).
У детей уже есть хорошая координация. От начала видеть еду, затем брать это и помещать это в свои рты, ребенок может сделать это сам.
Дети уже весят вдвое больше веса при рождении или приближаются к нему

Младенцы, которым было не менее 4 месяцев, и у которых были признаки, указанные выше отметки, могут свидетельствовать о том, что ребенок готов к введению в первый MPASI. Дети, которым давали твердую пищу в возрасте до 4 месяцев, будут иметь более высокий риск ожирения. Между тем, другие дети могут быть готовы в 6 месяцев или позже, в возрасте около 8 месяцев.

ВОЗ рекомендует начинать твердую пищу с 6 месяцев, это подходящее время для большинства детей. К 6 месяцам у ребенка укрепляется иммунная система и пищеварительная система, поэтому введение новых продуктов питания в этом возрасте может снизить риск аллергии или инфекций у ребенка, особенно у детей, у которых в анамнезе есть аллергия или целиакия (вызванная глютеном) и семена).

В начале кормления вы можете давать детям твердую пищу 2-3 раза в день в возрасте от 6 до 8 месяцев. Наступив на возраст 9-11 месяцев, вы можете увеличить частоту приема твердой пищи для детей 3-4 раза в день. Когда детям 12-24 месяца, вы можете добавлять питательные закуски до 1-2 раз в день.

Какие продукты являются лучшими для MPASI?

Вы можете постепенно вводить продукты, кроме грудного молока, для детей. Начиная от продуктов с легкой до более густой консистенции, затем до продуктов с некоторой текстурой до твердой пищи.

Начните с детских хлопьев, обогащенных железом целых 1-2 столовых ложек, вы можете смешать их с грудным молоком, чтобы получить нужную густоту. Или, вы также можете предоставить богатый железом густой мясной суп. Железо из пищи требуется младенцам после 6 месяцев, потому что из-за высоких потребностей в железе для детей одного только грудного молока недостаточно для его удовлетворения.

Лучшая еда MPASI

Некоторые продукты, которые вы можете давать, предлагая детское питание в первую очередь:

Пюре из овощей (пюре), таких как морковь, тыква, картофель, сладкий картофель
Фруктовые пюре, такие как яблоки, груши, бананы, папайя
Безглютеновые каши, обогащенные железом, смешать с грудным молоком
Молочная каша или пюре

Помните, не добавляйте соль, сахар, мед или другие подсластители в пищу вашего ребенка. Всегда включайте овощи в пищу вашего ребенка каждый день.

После того, как ребенок получает первый прием пищи, вы можете увеличить тип предлагаемой пищи.

Пюре
Орехи растут
Овощи, смешанные с картофелем или толченым рисом
Пюре из зеленых овощей, которые содержат горох, капусту, шпинат или брокколи
молоко полный крем, йогурт, сливочный сыр. Но, попробуйте молочную смесь вместо того, чтобы быть основным напитком ребенка, пока ребенку не исполнится один год. Грудное молоко остается основной пищей ребенка.

Если ваш ребенок может принимать пищу, попробуйте представить его более текстурированной пище, например, довольно грубо нарезанной нарезанной пище.

Лучше давать ребенку еду после кормления, а не наоборот. Это заставляет детей по-прежнему хотеть кормить грудью как основной источник пищи. Если ребенок сначала ест, а потом кормит грудью, есть опасения, что ребенок будет сыт и больше не будет интересоваться грудным молоком.

После того, как ребенок получает один прием пищи, вы можете предложить ребенку другие продукты, такие как фрукты, овощи и мягкое мясо. Подождите несколько дней, прежде чем начинать вводить новые продукты для ребенка, чтобы убедиться, что у вашего ребенка нет аллергической реакции.

Приведенные ниже продукты - это продукты, которые чаще всего вызывают аллергические реакции. Лучше всего давать ребенку по одному, чтобы узнать, есть ли аллергическая реакция, и не давать пищу до того, как ребенку исполнится 6 месяцев.

Молоко или продукты из коровьего молока, такие как сыр, йогурт, сливочный сыр
Рыба или морепродукты
соевые бобы
яйцо
оранжевый
Пшеница или пища из пшеницы
орешки

Продукты, которых следует избегать как MPASI

Лучше всего не давать еду детям младше 1 года.

соль
мед
сахар
Искусственные подсластители
Целые бобы
Некоторые рыбы имеют высокое содержание ртути
Чай или кофе
Продукты с низким содержанием жира, обычно в упакованных продуктах

Кроме того, ограничить прием соков для детей. Сок может сделать ребенка полноценным, поэтому ребенок не может есть другие, более питательные продукты. Кроме того, соки также способствуют детскому ожирению, могут вызвать диарею и могут увеличить риск появления у младенцев кариеса, когда у ребенка начинают расти зубы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ