содержание:
- Медицинское видео: College Kids React to My Chemical Romance (MCR X)
- Альтернатива для фруктов
- Альтернатива мясу
- Альтернатива молоку
- Альтернатива для овощей
- Альтернативный хлеб из цельной пшеницы
Медицинское видео: College Kids React to My Chemical Romance (MCR X)
Когда ваш ребенок не хочет или не может есть определенные продукты, не беспокойтесь, потому что есть некоторые заменители этих продуктов, которые могут удовлетворить желудок вашего ребенка.
Альтернатива для фруктов
Если ваш ребенок не может есть свежие фрукты, попробуйте сушеные фрукты, такие как абрикосы, груши, изюм, вишня, манго, ананасы и бананы, и постепенно вводите своего ребенка в свежие фрукты. Приготовьте пюре из свежих или замороженных фруктов для йогурта и медленно вводите кусочки из целых фруктов. Подавайте яблочное пюре вместо целых фруктов. Если ваш ребенок отказывается от цитрусовых (цитрусовых-ирукан), предложите другой источник витамина С (например, клубнику, дыни, сок витамина С, брокколи и другую капусту, арбуз, картофель). Попробуйте объединить фрукты, такие как черника, кусочки яблок и бананы, в кексы, хлеб и вафельное тесто.
Альтернатива мясу
Рыба, птица, яйца, тофу, бобовые (фасоль, нут, бобовые), пшеничное и арахисовое масло. Используйте смесь овощей, которые были нарезаны в качестве альтернативы рубленому мясу или курице, чтобы приготовить соус для пасты, заправьте тако. Хлеб, печенье и макароны изготавливаются из муки, обогащенной железом.
Альтернатива молоку
Сыр, йогурт и другие молочные продукты изготавливаются из коровьего, козьего или овечьего молока. Соевое молоко, миндальное молоко и рисовое молоко могут заменить молоко и сыр (спросите своего педиатра, нужно ли вашему ребенку принимать добавки витамина B12 и D); рыбные консервы с костями (лосось, сардины, грифы) для кальция и витамина D. Овощи, которые являются хорошими источниками кальция, - это брокколи. Воздействие солнца может заменить потребление витамина D.
Альтернатива для овощей
Если ваш ребенок отказывается от листовых зеленых овощей, попробуйте темно-желтые и оранжевые овощи (морковь, тыква, сладкий картофель) для витамина А и фолиевой кислоты, фрукты и фруктовые соки для витамина С, а также фолиевой кислоты. Ребенок, который отказывается от приготовленных овощей, может предпочесть сырые овощные палочки и салаты. Вместо фруктового сока предлагайте овощной сок с низким содержанием соли. Дети, которые не любят простые овощи, могут предпочесть жареные овощи. Сделать пасту и соус тако с овощами, которые нарезать, чтобы заменить или добавить к мясу
Альтернативный хлеб из цельной пшеницы
Белый хлеб с высоким содержанием клетчатки; цельное пшеничное и ржаное печенье; макароны из цельной пшеницы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Пути преодоления трудностей с едой у детей
- Советы по добавлению овощей в пищу вашего ребенка
- Чтобы дети не были зависимы от сладкой пищи
