содержание:
- Медицинское видео: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work!
- Выбор полезных закусок для малышей в домашних условиях
- 1. свежие фрукты
- 2. Хлеб или фруктовый соус
- 3. Яйца
- 4. Эскимо
- 5. Сыр
- 6. Сладкий картофель
- 7. Блины или мини вафли
- 8. Мини пицца
- 9. Паста
Медицинское видео: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work!
Не все готовые детские закуски, продаваемые в супермаркетах, полезны для вашего малыша. Потому что вы точно не знаете, какую питательную ценность и какие ингредиенты в нем содержатся, в том числе такие химические вещества, как консерванты и дополнительные подсластители, которые, безусловно, не годятся для роста и развития ребенка. TНе волнуйтесь, потому что вы можете обеспечить это самостоятельно дома. Вам также не нужно боятьсяпроблема питания и гигиены, потому что вы тот, кто ее обрабатывает. Ниже приведены варианты здоровых закусок для малышей, которые вы можете проверить дома.
Выбор полезных закусок для малышей в домашних условиях
1. свежие фрукты
Свежие фрукты - лучший выбор в качестве здоровой закуски для малышей. Дайте фрукты с привлекательными цветами, такими как манго, клубника, дыни и апельсины. Упакуйте и подайте привлекательным, например, с помощью печати или вырезания на мясе фруктов. Вы также можете использовать мультипликационный мотив или любимую фотографию вашего ребенка, чтобы он захотел съесть свою закуску.
Помимо способности стимулировать свои вкусовые рецепторы с различными вкусами и текстурами, их зрение также будет тренироваться, видя цветовые вариации, которые они, возможно, никогда не видели.
2. Хлеб или фруктовый соус
Предоставляя здоровые закуски для малышей, которые знакомы с едой, родители могут также обучать детей творческим способностям и моторным навыкам на основе данных закусок. Например, обеспечьте йогурт, жидкий шоколад или пикантный горчичный соус в качестве соуса или окуните в детские закуски. Также предоставьте хлеб или фрукты в качестве основного ингредиента для закусок. Дайте несколько кусочков хлеба или фруктов, которые можно опустить в соус, йогурт или жидкий шоколад. Пусть ребенок держит, ест и исследует с закусками, которые он ест.
3. Яйца
Помимо фруктов или хлеба, яйца могут стать хорошей альтернативой для детей. Дайте омлет или целые вареные яйца. Помимо того, что простой, вкусный, что, безусловно, питательно для роста ребенка. Добавьте нарезанные овощи или пюре из брокколи, чтобы разнообразить детское питание.
4. Эскимо
Каким малышам не нравится мороженое? Да, вместо того, чтобы покупать и не знать, что входит в состав мороженого, продаваемого на рынке, вы можете сделать свой собственный полезный крем для своего малыша.
Приготовьте свежие фруктовые соки, йогурт и желатин в качестве основных ингредиентов мороженого. Также предоставьте плесень для мороженого с очаровательной формой и не слишком длинными деревянными палочками. После этого смешайте все сырье с мороженым, хорошо перемешайте и выложите в формы с деревянными палочками. Поместите его в холодильник на 3-4 часа, прежде чем давать ребенку жарким днем.
5. Сыр
Содержание белка в сыре может помочь ребенку получать много энергии, пока он играет и учится. Вы можете нарезать длинный сыр чеддер размером с ручку ребенка, порезать маленькие кубики, чтобы использовать их вместо сатай со свежими фруктами или как тост для школьных принадлежностей для детей.
Но хорошо не давать сыр, если у вашего ребенка есть аллергия на молоко или непереносимость лактозы, которые известны или подозреваются.
6. Сладкий картофель
Сладкий картофель наполнен витамином А и является хорошим источником В6, С и фолиевой кислоты для развития ребенка. Вы можете испечь его целиком, как печеный картофель, и добавить сверху плавленый сыр и кусочки брокколи, тонко нарезанные, а затем испечь их в виде чипсов или порезать на куски, как жареный картофель.
7. Блины или мини вафли
Вы можете перерабатывать мучную смесь с нуля или использовать готовое к продаже сухое тесто в магазине. Добавьте мед, кленовый сироп и любимые кусочки свежих фруктов вашего малыша в качестве начинки.
8. Мини пицца
Приготовьте замороженное тесто для пиццы, готовое к обработке в соответствии с инструкциями на упаковке, или вы можете приготовить его самостоятельно дома. и нанесите одну столовую ложку соуса маринара сверху. Добавьте немного рубленых овощей и одну столовую ложку тертого сыра, затем запекайте в духовке в течение одной или двух минут, пока сыр не расплавится.
9. Паста
Макароны являются хорошим источником сложных углеводов, при условии, что у вас есть макароны из цельной пшеницы, а не мука. Готовьте одну партию для хранения в холодильнике. Когда пришло время перекусить, разогрейте миску макарон в микроволновке и подайте с приготовленными овощами или курицей и вкусным томатным соусом.
Заинтересованы в том, чтобы попробовать один, или даже все, выбор полезных закусок для вашего малыша дома?
