содержание:
- Медицинское видео: How to spot a liar | Pamela Meyer
- Познакомьтесь с придирчивой едой и подселенной едой
- Кто здоровее?
- Почему люди, которые любят есть здоровее?
- Итак, какая диета лучше?
Медицинское видео: How to spot a liar | Pamela Meyer
Есть два типа людей, которых вы можете встретить каждый день. Во-первых, это люди, которые любят что-либо есть. Для него еда только вкусная и очень вкусная. В то время как второй тип человека - это хобби выбора, чтобы поесть. Пища должна быть такой, не может ее использовать и все такое.
Ну, если смотреть со стороны здоровья, какие люди здоровее? Люди, которые привередливы, едят? Или это зацепленный человек ест? Вот полное объяснение!
Познакомьтесь с придирчивой едой и подселенной едой
Люди, которые любят есть здесь, не означают людей, которые едят небрежно. Дело в том, люди, которые осмелились попробовать меню или новые пищевые ингредиенты. От того, что все еще естественно, как внутренности до весьма экстремальных, например, повязка (плод плода).
В то время как люди, которые придирчивы едят (придирчивый едок) обычно хотят есть только те продукты, которые известны и съедены. Те из вас, кто является избирателями, также обычно имеют очень специфический вкус. У вас также могут быть определенные пищевые аллергии, поэтому вы должны быть очень осторожны при покупке продуктов.
Кто здоровее?
По-видимому, после подведения итогов различных исследований эксперты отмечают, что люди, которые любят есть всевозможные продукты, более здоровы, чем люди, которые любят есть придирчиво.
В дополнение к тому, что они более здоровы, кажется, что люди, которые решаются попробовать новые продукты, имеют больший идеальный вес, чем те, кто любит быть в безопасности от пищи.
Таким образом, придирчивость к еде не обязательно означает, что ваша диета здоровее, чем люди, которые любят есть все виды продуктов.
Почему люди, которые любят есть здоровее?
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Food and Nutrition Sciences в 2012 году, ежедневное потребление питательных веществ людьми, которые придирчивы к еде, очевидно, ниже, чем у тех, кто может есть что-либо.
В исследовании также отмечается, что людям, которые очень разборчивы в еде, обычно не хватает питательных веществ, таких как белок, мононенасыщенные жиры и различные важные минералы, такие как магний.
Однако, поскольку выбор пищи очень ограничен, избиратель имеет тенденцию перегружать один тип питания, а именно калории. Поскольку потребление калорий больше, чем у других видов питательных веществ, исследователи, которым нравится выбирать пищу, более подвержены ожирению.
Это оказалось успешным доказательством в исследовании, записанном в журнале «Ожирение» в 2015 году. В этом исследовании эксперты предположили, что люди, которые любят пробовать новые продукты, на самом деле весят больше, чем те, кто любит выбирать еду.
Кроме того, это исследование также показало, что субъекты исследования, которые любят есть, имеют тенденцию быть более здоровыми, потому что они активно занимаются спортом и не могут быть одурачены молниеносной диетой или диетой в стиле знаменитостей.
Итак, какая диета лучше?
Из различных исследований можно сделать вывод, что у вас действительно должна быть смелость попробовать различные продукты или новые продукты. Таким образом, вы можете сбалансировано удовлетворять потребности различных видов питательных веществ каждый день.
Предположим, вы на рынке. Попробуйте выбрать тип овоща, который вы никогда не пробовали раньше. Также варьируется тип гарнира, подаваемого в домашних условиях, а не только курица или жареная темпе. Например, вы можете готовить грибы или рыбу, но имейте в виду, что даже если вы пробуете разные виды пищи, придерживайтесь сбалансированной диеты и регулярно выполняйте физические упражнения.
