содержание:
- Что такое диетический суп?
- В чем разница между диетическим супом и другими диетическими методами?
- Низкокалорийная диета
- Полезен ли диетический суп с очень небольшим количеством калорий?
Почти каждый год, кажется, существует множество диет. Некоторое время назад тип суповой диеты был переполнен или по-английски назывался souping, Эта диета очень популярна, и многие говорят, что эта диета может очистить организм путем удаления токсинов или детоксификация, Действительно ли польза для здоровья от диетического супа сводит людей с ума от этого, верно? А может, наоборот, суповая диета на самом деле вредна для здоровья вашего организма? Узнайте ответ ниже.
Что такое диетический суп?
Суповая диета - это диета для похудения, состоящая из разновидности суповой пищи. Как известно, существует много видов супов. Куриный суп, кукурузный суп, картофельный суп и так далее.
Эта диета становится популярной из-за ее хорошего эффекта при похудении. Вам нужно только потягивать суп и не надоедать. Конечно, это кажется практичным и довольно хорошим для пищеварения.
Вы также можете комбинировать различные виды пищи в одном супе. Например, вы комбинируете различные продукты, такие как нежирное куриное мясо, пшеница и различные виды овощей.
В чем разница между диетическим супом и другими диетическими методами?
Диетический суп также полезен для людей с расстройство желудка, Когда вы страдаете расстройством желудка, вам рекомендуется облегчить работу пищеварительного тракта, не употребляя в пищу твердую или слишком твердую пищу. Жидкая пища, такая как суп, поможет процессу выздоровления.
Одной из проблем питания для людей сегодня является употребление в пищу слишком большого количества мяса из мышц животных, таких как куриные грудки, но не хватает животного, содержащего желатин, например, в хрящах и соединительной ткани, таких как суставы животных. Куриный суп содержит много желатина, поэтому он может сбалансировать ваш прием пищи, предотвратить воспаление и увеличить риск для здоровья.
Кроме того, суповая диета включает в себя разнообразные продукты. Помимо овощей, белка и жира также есть. Другими словами, это делает этот тип диеты более сбалансированным с точки зрения его питательной ценности. Кроме того, преимущества этой суповой диеты заключаются в том, что в супе не очень очень высокое содержание сахара, например соковая диета.
Низкокалорийная диета
Обычно в низкокалорийной суповой диете люди едят тарелку супа примерно пять раз в день, каждые несколько часов. Ешьте часто только с интервалом в несколько часов, чтобы вы не чувствовали голод и даже не испытывали соблазна съесть продукты с высоким содержанием калорий, которые не являются здоровыми.
Не заблуждайтесь, даже если вы едите суп пять раз, в одной миске содержится от 100 до 200 калорий. С таким количеством калорий, суп не заставит вас быстро толстеть. Это действительно может помочь похудеть, если это выполняется в соответствии с правилами.
Полезен ли диетический суп с очень небольшим количеством калорий?
В основном, диетический суп с рисунком, как указано выше нельзя использовать для непрерывного питания, Вы по-прежнему нуждаетесь в других продуктах для удовлетворения потребностей своего организма в питании.
Например, вы можете придерживаться суповой диеты, употребляя низкокалорийный суп перед употреблением основной пищи. Несмотря на то, что вы по-прежнему употребляете тяжелую пищу, употребляя суп в начале обеда, вы все равно можете значительно сократить количество потребляемых калорий.
Исследование, проведенное Университет штата Пенсильвания Доказательство того, что употребление супа в качестве закуски во время обеда, снизит общее потребление калорий на 20 процентов по сравнению с людьми, которые вначале не ели суп.
Вам все еще нужна твердая пища, а не просто суп. Это не больно есть твердую пищу, потому что организм предназначен для переваривания твердой пищи. У вас есть фермент для превращения твердой пищи в жидкую пищу, такую как суп.
Продолжая есть твердую пищу, это означает, что вы выполняете функции ваших пищеварительных ферментов.
Помимо того, что вам все еще нужно есть твердую пищу, вам также нужно обратить внимание на суп, который вы едите. Домашний суп для суповой диеты, безусловно, намного лучше, чем суп быстрого приготовления в упаковках, которые можно купить в магазине. Суп быстрого приготовления в упаковке содержит уровни натрий очень высокие и консервирующие ингредиенты. Кроме того, нагревание может также разрушить некоторые из его питательных веществ.
