содержание:
- Медицинское видео: Julian Assange: Why the world needs WikiLeaks
- Что такое диета ХГЧ?
- Как вы принимаете диету HCG?
- Эффективна ли диета ХГЧ для похудения?
- Каковы риски прохождения диеты HCG?
Медицинское видео: Julian Assange: Why the world needs WikiLeaks
Диета ХГЧ была впервые разработана и применена, начиная с 1950-х годов. Эта диета популярна, потому что она утверждает, что может похудеть в больших количествах за короткое время. Однако знаете ли вы, что FDA, Управление по контролю за продуктами и лекарствами США, считает диету ХГЧ незаконной? Действительно, каковы риски принятия диеты ХГЧ?
Что такое диета ХГЧ?
Диета HCG - это экстремальная диета, которая утверждает, что она способна быстро похудеть, даже до 1 килограмма в день. Эта диета также не заставляет вас голодать, даже если вы едите продукты с очень низким содержанием калорий (всего около 500 калорий в день).
Считается, что диета HCG способна регулировать обмен веществ в организме, так что вы можете сжигать жир быстрее, не испытывая чувства голода или жажды. Кроме того, эта диета также утверждает, что она не будет устранять мышечную массу, как другие популярные методы диеты.
Этот не просто голодный эффект достигается благодаря использованию синтетического гормона ХГЧ. ХГЧ означает гормон хорионический гонадотропин, особый гормон, вырабатываемый организмом женщины на ранних сроках беременности. В чистом виде ХГЧ играет роль в регуляции выработки других гормонов, таких как прогестерон и эстроген, в организме беременных женщин для поддержки процесса роста плода.
В настоящее время гормональные препараты ХГЧ продаются в различных формах, некоторые в виде спреев, капель во рту, таблеток до инъекций.
Как вы принимаете диету HCG?
Есть 3 этапа, которые вам нужно сделать во время программы диеты ХГЧ, а именно:
Фаза загрузки: начните использовать ХГЧ через желудок во время употребления в пищу продуктов с высоким содержанием жира и калорий в течение первых 2 дней.
Фаза потери веса: продолжайте использовать ХГЧ и потребляйте только 500 калорий в день в течение 3-6 недель
Фаза обслуживания: прекратите использовать ХГЧ, постепенно увеличивайте потребление пищи, но избегайте сахара и углеводов в течение 3 недель.
Момент стадии фаза потери весаРекомендуется употреблять только два основных приема пищи в день, а именно: день и ночь.
В каждом из этих продуктов должна содержаться 1 порция продуктов с высоким содержанием белка, овощей, нескольких кусков хлеба или заменителя и фруктов. Также потребляйте много воды.
Эффективна ли диета ХГЧ для похудения?
До настоящего времени эффективность диеты ХГЧ для похудения не была доказана. На странице «Everyday Health» Лиз Вейнанди, диетолог из медицинского центра Wexner Университета штата Огайо, заявила, что, несмотря на быстрое снижение веса, этот эффект не был вызван инъекциями ХГЧ.
Исследование даже показало, что когда двум группам вводили гормон ХГЧ и плацебо (пустой лекарственный препарат), когда их просили перейти на низкокалорийную диету, их потеря веса не сильно отличалась.
Такая экстремальная потеря весавызвано очень низким потреблением калорий, только 500 калорий в день.Низкокалорийная диета заставляет ваше тело находиться в «режиме голодания» из-за небольшого потребления пищи. Режим голода может возникнуть, когда организм не получает достаточно калорий в долгосрочной перспективе.
Организм, который читает голодный сигнал, но не получает пищи, начнет экономить энергию, уменьшая количество сожженных калорий. Это естественный механизм организма, чтобы защитить вас от голода.
Этот механизм самозащиты заставляет организм сжигать энергию в мышцах, так что ваша мышечная масса и масса тела уменьшаются. В результате ваш обмен веществ также замедляется. Как и обычная низкокалорийная диета, ваш вес тела снова возрастет, как только вы начнете есть как обычно.
Каковы риски прохождения диеты HCG?
Эта диета не рекомендуется не потому, что многие ее утверждения не были научно доказаны. Эта экстремальная потеря веса на самом деле опасный эффект в долгосрочной перспективе.
Использование синтетического гормона ХГЧ для похудения не одобрено FDA в США. Синтетическая версия гормона ХГЧ специально предназначена для гормональной терапии при проблемах с фертильностью и некоторых других медицинских состояниях. ХГЧ как гормональная терапия должна назначаться по рецепту врача, и его использование тщательно контролируется группой соответствующих врачей.
Кроме того, продукты ХГЧ, продаваемые на рынке, не имеют определенного правила дозировки, регулируемого агентством по регулированию лекарственных средств и пищевых продуктов. Таким образом, эффективность и безопасность все еще под вопросом.
Кроме того, этот экстремально низкокалорийный метод питания может оказать негативное влияние на организм, в том числе:
- головная боль
- усталость
- депрессия
- взволнованный
- Отек (накопление жидкости)
- недоедание
- Дисбаланс жидкости
Для того, чтобы получить и поддерживать идеальный вес тела, его лучше достичь, тренируясь и употребляя здоровую пищу.
