содержание:
- Опасность питья безалкогольные напитки для диабетиков
- Другие виды напитков, которых также следует избегать
Жизнь с диабетом требует, чтобы вы действительно обращали внимание на прием пищи и напитков. Особенно в продуктах или напитках, которые содержат сахар. Безалкогольный напиток Этот упаковочный напиток с различными вкусами, которые легко найти, является одним из напитков, за которым нужно следить. почему безалкогольные напитки Быть напитком от диабета, которого следует избегать? Давай, смотри следующий обзор.
Опасность питья безалкогольные напитки для диабетиков
Кому это не нравится безалкогольный напиток? Этот напиток всегда является оплотом, когда вы путешествуете или проводите определенное мероприятие. Хотя он на вкус свежий, вкусный и практичный, безалкогольные напитки по-видимому, не хорошо для здоровья тела. Из медицинских новостей Сегодня, исследование показывает, что употребление слишком большого количества сладких или газированных напитков может вызвать у человека повышенный риск развития диабета.
Различные виды безалкогольных напитков, которые вы пьете, дают организму дополнительную энергию в виде жира, если он не используется. Это может привести к полноте и ожирению. Тучные люди очень уязвимы для диабета 2 типа и других хронических заболеваний. Вот почему многие эксперты в области здравоохранения советуют здоровым людям уменьшить свои привычки употребления алкоголя. безалкогольные напитки, Специально для диабетиков (диабетики) очень чувствительны и должны быть осторожны со всеми сладкими продуктами и напитками.
Безалкогольный напиток содержит сахар, красители, консерванты, а некоторые из них добавляются с содой. Сладкий вкус от безалкогольные напитки показывает, что этот напиток содержит много сахара, поэтому он относится к типу напитков с высоким гликемическим индексом. То есть он содержит углеводы, которые быстро усваиваются организмом, благодаря чему уровень сахара в крови стремительно растет.
Уровень сахара в крови в вашем организме влияет на гормон инсулин. Этот гормон вырабатывается поджелудочной железой и отвечает за нормализацию уровня сахара в крови. Когда уровень сахара в крови быстро растет, требуется больше инсулина.
В долгосрочной перспективе это состояние может вызвать усталость поджелудочной железы и в конечном итоге вызвать непереносимость глюкозы и перерасти в диабет. Конечно, диабет будет ухудшаться или возникать осложнения, если вы потребляете напитки с высоким содержанием сахара, такие как безалкогольные напитки.
Другие виды напитков, которых также следует избегать
На самом деле не только безалкогольные напиткиЕсть много типов напитков с высоким содержанием сахара, которые очень опасны, если их употребляют диабетики, такие как энергетические напитки и алкоголь. Энергетические напитки содержат много углеводов и кофеина, а алкоголь содержит много углеводов. Оба могут быстро повысить уровень сахара в крови и резистентность к инсулину, что ухудшает состояние пациентов с диабетом.
Американская диабетическая ассоциация (ADA) рекомендует низкокалорийные напитки для диабетиков, чтобы можно было предотвращать скачки сахара в крови, держать под контролем массу тела и, конечно, снимать симптомы. Итак, лучший выбор напитков при диабете - это вода. Полегче, диабетики могут все еще наслаждаться чаем, кофе и соками, богатыми антиоксидантами и витаминами, которые очень дороги, если их пропустить.
Пока все ваши напитки изготавливаются и производятся вами самими, а не упаковкой. То есть вы можете настроить используемый сахар, например, вообще не использовать сахар или использовать низкокалорийный сахар. Не забывайте, всегда проверяйте свое здоровье у врача, чтобы контролировать диабет.
