содержание:
- Медицинское видео: CHESHKO
- Почему я часто жажду по ночам?
- ксеростомия
- Сахарный диабет
- Несахарный диабет
- Что нужно взять ночью?
- белая вода
- Теплое молоко
- Чистая кокосовая вода
Медицинское видео: CHESHKO
Действительно, жажда может наступить в любое время, в том числе и среди ночи. Когда ночью возникает жажда, конечно, вы автоматически проснетесь и будете пить. Один или два раза это может быть нормально. Но что, если вы часто жаждете по ночам? Есть ли серьезные проблемы, которые вызывают это?
Почему я часто жажду по ночам?
Наиболее распространенная вещь о появлении жажды ночью - обезвоживание. Вы можете пить меньше перед сном, поэтому ваше тело будет накапливать эти недостатки, когда вы спите.
Мало того, что пот, который появляется до и во время сна, также является причиной того, что вам нравится пить ночью. Даже симптомы лихорадки также заставляют вас проснуться и захотеть немедленно найти напиток ночью.
Между тем, если вы любите острую и соленую пищу, это также может вызвать жажду ночью. Особенно, если вы едите эти продукты непосредственно перед сном, обычно горло будет чувствовать себя сухим и нуждаться в воде.
В дополнение к некоторым из этих триггеров, жажда ночью также может быть признаком болезни.
ксеростомия
Можно также испытывать жажду и сухость во рту из-за ксеростомии. Ксеростомия - это состояние, когда слюнные железы во рту не вырабатывают достаточно слюны, чтобы рот оставался влажным.
Эта сухость во рту может быть вызвана определенными лекарствами, проблемами старения или эффектами лучевой терапии рака.
Сахарный диабет
Чрезмерная жажда, как ночью перед сном, так и утром, также может быть вызвана высоким уровнем сахара в крови или гипергликемией. Жажда, которая часто возникает или называется полидипсией, является одним из симптомов людей, страдающих диабетом 2 типа.
Несахарный диабет
Кроме того, чрезмерная жажда по ночам также может быть признаком несахарного диабета. Этот диабет возникает, когда организм не может правильно регулировать жидкости. Это вызывает дисбаланс воды в организме, поэтому люди часто мочатся и испытывают чрезмерную жажду.
Что нужно взять ночью?
белая вода
Самый важный напиток, принятый перед сном, - это вода. Белая вода не содержит сахара, поэтому она безопасна для зубов перед сном и безопасна для добавления калорий в организм.
Белая вода не содержит сахара, поэтому она не увеличивает количество поступающих калорий, а вода не добавляет грязных зубов перед сном.
Теплое молоко
Молоко содержит много аминокислот, особенно аминокислоты триптофан. Этот триптофан является аминокислотой, которая обеспечивает более быстрый сонливый эффект.
В организме триптофан, который будет преобразован в природный гормон, а именно мелатонин. Этот мелатонин поможет сохранить бодрствующий цикл сна.
Чистая кокосовая вода
Чистая кокосовая вода может быть вашим любимым напитком вечером, когда вы хотите пить. Кокосовая вода не только хороша для утоления жажды, но и содержит много минералов, которые необходимы организму.
Например, эти два минерала, подобно магнию и натрию, помогают расслабить мышцы, чтобы вы лучше спали. Кокосовая вода также полна витаминов группы В, которые, как известно, помогают снизить стресс.
