содержание:
- Медицинское видео: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Когда я увеличу свои требования к калориям?
- 1. Когда болен
- 2. Формирование мышц
- 3. Беременность и кормление грудью
- 4. Только что перенес операцию
- Как вы добавляете потребности в калориях?
Медицинское видео: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Потребность в калориях должна быть приспособлена к условиям каждого тела. Многие люди не заботятся о потребностях в калориях, которые они должны выполнять. Фактически это может привести к различным проблемам с питанием, таким как ожирение, недоедание и даже недоедание. Не многие знают, на самом деле вам нужно больше калорий в определенное время. Что заставляет человека увеличивать калории?
Когда я увеличу свои требования к калориям?
1. Когда болен
Переживание хронического заболевания или определенного инфекционного заболевания может увеличить ваши потребности в калориях или энергии. Примером является больной раком, который проходит лечение. В этом случае потребление пищи должно быть сильным и большим - также учитывается состояние питания - чтобы лечение рака проходило гладко.
Кроме того, хронические заболевания, подобные этому, подвержены резкому снижению веса, поэтому необходимо учитывать потребность в энергии. Проконсультируйтесь со своим врачом о том, какие диетические изменения необходимы каждый раз, когда вам ставят диагноз того или иного заболевания.
2. Формирование мышц
Если вы участвуете в программе по наращиванию и наращиванию мышц, то ваши потребности в энергии должны быть добавлены ранее. Потому что в программе вы должны тренироваться, это тяжелая и истощающая энергия.
Дополнительные калории при формировании мышц происходят из белков, которые необходимы больше. Что ж, хорошим источником калорий для наращивания мышечной массы является белок. Было показано, что употребление в пищу продуктов с высоким содержанием белка помогает мышцам формироваться и расти.
3. Беременность и кормление грудью
Беременность и кормление грудью - вот причины, по которым вам нужно увеличить потребности в калориях. Это потому, что во время беременности и кормления грудью вы кормите не только свое тело, но и детей, находящихся в утробе матери. Поэтому все потребности в питании в среднем увеличатся.
Не бойтесь быть толстым, если вы действительно потребляете пищу в соответствии с заданным расчетом калорий, калории, поступающие в организм, и те, которые выделяются организмом, должны быть сбалансированы. Не стесняйтесь проконсультироваться с вашим акушером, акушером или диетологом, чтобы точно узнать, насколько ваши текущие потребности в калориях.
4. Только что перенес операцию
Пациенты, которые только что перенесли серьезную операцию, нуждаются в большем количестве питания, чем обычно, чтобы ускорить выздоровление. Поэтому в этом случае калорийность также должна стать больше. Это делается для того, чтобы организм имел достаточно энергии для восстановления тканей и клеток, поврежденных в результате выполненной операции. Обычно добавляются потребности в белке, потому что эти питательные вещества функционируют для восстановления клеток организма.
Как вы добавляете потребности в калориях?
Для тех из вас, кто испытывает условия, упомянутые ранее, лучше добавить потребности в калориях через день, потому что организм нуждается в большем количестве энергии.
Чтобы узнать правильные потребности в калориях, вам следует проконсультироваться с диетологом. Потому что этот расчет должен соответствовать условиям, которые вы испытываете в это время. Если оно отсутствует или чрезмерно, это может вызвать различные проблемы со здоровьем и питанием.