Советы по использованию Vape, чтобы бросить курить

«Курение может вызвать рак, сердечный приступ, импотенцию и расстройства беременности."Может быть, вы устали слышать клише жаргон. С другой стороны, бросить курить не так просто, как можно себе представить, даже если вы полностью понимаете опасность. Вы можете даже быть всего в нескольких дюймах.

Курение похоже на опиум. Никотин в сигаретах является веществом, вызывающим привыкание, и привычки к курению сами по себе становятся опиатами, поэтому отказ от курения требует не только настойчивости; иногда для того, чтобы бросить курить, требуется небольшая помощь.

Вейп без никотина является наиболее адресной помощью со стороны потенциальных бывших курильщиков.

Эффективен ли никотиновый вейп для прекращения курения?

Согласно отчету ВОЗ, до сих пор нет достаточных доказательств того, что электронные сигареты помогают людям бросить курить. У Усута есть предположение, что ключом к тому, чтобы бросить курить с помощью электронных сигарет, не является использование вейп-жидкости без никотина.

Курильщикам, которые в настоящее время переходят на курение вейпом в качестве попытки бросить курить, рекомендуется на самом деле увеличить дозу никотина в своем вейпе и регулярно использовать его каждый день, чтобы бросить курить. Согласно результатам отчета, две отдельные исследовательские работы блюститель.

Что может быть более выгодным, так это использовать модель vape, которая установлена с баком для жидкости vape, который можно пополнять. Заправочные резервуары позволяют пользователям vape регулировать содержание никотина и вкус во флюидах по мере необходимости, что может обеспечить более высокую дозу никотина.

Исследование было основано на опросе более 1500 курильщиков в Великобритании в декабре 2012 года, который был проведен ровно через год. Первое исследование, опубликованное в журнале Addiction, показало, что 65% участников, которые использовали vape каждый день, смогли продолжить усилия, чтобы бросить курить в следующем году, по сравнению с 44% курильщиков, которые не использовали vape. Целых 14 процентов из них сократили потребление табака по крайней мере наполовину.

Второе исследование, опубликованное в Nicotine and Tobacco Research, показало, что только 25% из 587 пользователей вейпов использовали модели резервуаров для повседневного использования. Но из этого процента 28% из них бросили курить табак через год по сравнению с 13% курильщиков, которые вообще не использовали вейп.

В этих двух документах не делается вывод о том, что использование вейпа позволяет людям бросить курить, но результаты отчета предоставляют достаточно доказательств того, что использование вейпа может помочь тем, кто пытается бросить курить. Профессор Энн Макнейл из Королевского колледжа Лондонского института психиатрии, психологии и нейробиологии, где были созданы два исследования, сказала: «Если вы используете вейп, используйте его как можно чаще и как можно скорее бросьте курить. Если у вас не работает vape, переходите к другому (бросить курить) методу. "

Как бросить курить с помощью вейпа

Используйте жидкости Vape, которые содержат наивысшее содержание никотина, которое вы можете получить при покупке заправки. Используйте обычный вейп каждый день.
После того, как вы регулярно использовали вейп высшей дозы никотина, и вы достаточно хороши, чтобы правильно использовать вейп, постепенно начинайте снижать дозу никотина. Точно так же, как изменения в привычках курения, которые вы сделали в прошлом, вы и ваше тело скоро привыкнете к снижению дозы никотина. Это только вопрос времени. Изменяйте дозу никотина только тогда, когда вы чувствуете себя комфортно.
Когда вы начали переходить на более низкую дозу, регулярно используйте vape в течение нескольких месяцев, как в шаге 1.
После того, как вы привыкли к умеренной дозе после длительного использования, наполните резервуар для жидкости vape самой низкой доступной дозой никотина. Продолжайте использовать его регулярно, пока не почувствуете, что готовы перейти на новый.
В то же время вы должны начать сознательно оставлять электронную сигарету дома, пока вы находитесь на улице весь день. Выполняйте всю свою рутину, как обычно, без вашего вейпа и наблюдайте, как вы себя чувствуете. Хитрость заключается в том, чтобы привыкнуть быть некурящим, хотя бы всего на несколько часов в день.
Пришло время пополнить vape бак. Теперь используйте жидкости Vape, которые полностью свободны от никотина. Это только один шаг от того, чтобы быть некурящим. Вы скоро будете на правильном пути к свободе от никотина. Но не делайте грандиозных обещаний, когда это действительно останавливает вейп, если вы не можете выполнить его. Поэтому, купите несколько бутылок наполнителя vape жидкость без никотина для будущих поставок.

заключение

Хитрость в том, чтобы бросить курить с помощью вейпа, - медленно, но верно вносить радикальные изменения. Только вы знаете свои способности и ограничения.

Однако этот метод не обязательно подходит для всех. Если вы оказались зависимы от вейпа или уже пробовали вышеописанную технику в течение некоторого времени и все еще можете «пойти в класс» без никотинового вейпа, возможно, вам следует поискать другие способы помощи, чтобы прекратить.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: