содержание:
- Еда 20 вишен в день может уменьшить боль подагры
- Экстракт вишни может снизить риск воспаления на 40 процентов
- Вишня содержит высокие антиоксиданты
Вишня - популярный фрукт, потому что он сладкий на вкус и содержит много воды. Но оказывается, много исследований показывают, что польза от вишни для здоровья очень велика! Исследование показывает, что люди, страдающие подагрой, могут вдвое снизить риск повторных приступов, употребляя около 20 вишен в день.
хотя это исследование не доказывает причину и следствие, просто существует связь между потреблением вишни и снижением риска повторных приступов подагры.
Еда 20 вишен в день может уменьшить боль подагры
Исследование опубликовано в журнале Артрит и ревматизм изучили 633 участника с подагрой, которым было рекомендовано употреблять не менее 20 вишен в день в течение двух дней. В результате участники, которые потребляли вишню, были на 35 процентов с более низким риском подагры.
Когда вишня сочетается сllopurinol - препараты для снижения уровня мочевой кислоты в крови, это может снизить риск приступа подагры на целых 75 процентов ниже.
Экстракт вишни может снизить риск воспаления на 40 процентов
Подагра возникает, когда мочевая кислота накапливается в организме с образованием кристаллов в суставах и окружающих тканях. Это вызывает воспалительную реакцию, которая вызывает боль и отек.
Как правило, приступы подагры имеют тенденцию повторяться в суставах пальцев ног, коленей и лодыжек.Ранее, в небольшом исследовании, исследователи предложили есть вишню и вишневые продукты, которые могут снизить уровень мочевой кислоты и воспаление в организме.
Для этого исследования исследователи переключились на проведение онлайн-исследований, в которых приняли участие 633 участника, у которых были приступы подагры в прошлом году. Медицинские карты участников были использованы для подтверждения диагноза подагры.
Участникам было предложено ответить на вопросник о различных потенциальных факторах, которые могут повлиять на риск подагры, в том числе о влиянии потребления вишни или вишневого экстракта в течение двух дней до того, как на нее напала подагра. После ттри месяца, свободные от воспаления, их снова попросили ответить на тот же вопрос.
Результат:
- Регулярный прием двух порций вишни в течение последних двух дней снижает риск подагры на 50%
- Принимая экстракт вишни в течение последних двух дней, риск воспаления из-за подагры на 40% ниже
Вишня содержит высокие антиоксиданты
Преимущества других вишни содержат вишни антоциан а именно антиоксидантные пигменты, содержащиеся в красных и пурпурных фруктах или овощах, таких как вишня, свекла, черника, малина, виноград и другие, которые обладают полезными свойствами.
Антиоксиданты, содержащиеся в вишне, могут бороться со свободными радикалами, которые вызывают воспаление и повреждение клеток и тканей.Было показано, что антоцианины, содержащиеся в вишне, не только содержат сильные антиоксиданты и полезны для снятия воспаления, но и способны ингибировать развитие раковых клеток.
Еще одно преимущество вишни заключается в том, что вишня может бороться со свободными радикалами, которые повреждают глаза. Вишня служит естественным средством для лечения дегенерации желтого пятна и естественным средством для лечения глаукомы, потому что они содержат высокие антиоксиданты, которые помогают предотвратить повреждение глаз.
