содержание:
- Медицинское видео: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
- Недовольство работой может поставить под угрозу здоровье в будущем
- Почему удовлетворенность работой не может нанести вред вашему здоровью в дальнейшем?
- Как избежать профессиональных заболеваний?
Медицинское видео: Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1
Довольны ли вы работой, которую вы делаете сейчас? Если вы не удовлетворены своей работой, вы должны быть бдительными и обращать внимание на свое здоровье. Потому что чувство неудовлетворенности может поставить под угрозу ваше здоровье, не осознавая этого. Как это может быть?
Недовольство работой может поставить под угрозу здоровье в будущем
В исследовании говорится, что неудовлетворенность вашей первой работой может поставить под угрозу ваше здоровье в ближайшие годы. Это утверждение пришло из исследования, проведенного исследователями из Университета штата Огайо.
В этом исследовании эксперты собрали мнения и данные от 6400 мужчин и женщин, работающих в возрасте от 25 до 39 лет. Всем участникам исследования были заданы вопросы относительно их работы, когда им было по 20 лет. Участников попросили оценить их удовлетворение работой, которую они выполняли в то время.
Тогда в конце исследования были четыре группы работников, 45% сказали, что они были недовольны работой, 15% были удовлетворены, 23% чувствовали, что их удовлетворение со временем снижалось, и 17% чувствовали, что выполненная работа теперь могла их удовлетворить.
Кроме того, также известно, что группы работников, которые имеют низкий уровень удовлетворенности своей работой, на самом деле имеют тенденцию испытывать депрессию, проблемы со сном и тревожные расстройства. Это приводит к тому, что они подвержены различным другим заболеваниям из-за проблем с психическим здоровьем.
Почему удовлетворенность работой не может нанести вред вашему здоровью в дальнейшем?
На самом деле это больше связано с вашим психическим здоровьем. чувство неудовлетворенности работой возникает из-за различных вещей, которые затем вызывают у вас стресс и стресс. Если стресс не учтен и хорошо отреагировал, не исключено, что он ухудшит ваше здоровье.
Некоторые проблемы со здоровьем, о которых вы, возможно, еще не подозреваете в результате чувства неудовлетворенности работой, такие как нарушения сна, частые головные боли, усталость, боли в животе и мышечные боли в теле. Это наиболее распространенный симптом, если кто-то чувствует стресс и депрессию.
Не говоря уже о стрессе и депрессии, они могут ослабить иммунную систему, повысить аппетит или наоборот, повредить настроение и снизить мотивацию к занятиям спортом. В конце концов, вы будете придерживаться нездорового образа жизни и высокого риска развития хронических заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, инсульт, инфаркт и сахарный диабет.
Как избежать профессиональных заболеваний?
Все работы должны иметь давление и требования каждого, поэтому стресс обязательно переживет. Тем не менее, самое главное, как бороться со стрессом и реагировать на него, чтобы он не затягивался и не вызывал проблем. Вот советы по борьбе со стрессом из-за работы:
- Знайте, что вызывает у вас депрессию. Если вы действительно считаете, что выполняемая в данный момент работа вам не подходит, поговорите об этом со своим начальником.
- Попытка ответить на стресс здоровым способом. Многие люди делают безудержную еду из-за давления, с которым они сталкиваются. Даже самое худшее - делать сигареты или алкогольные напитки в качестве побега. Конечно это не здорово. Если вам действительно нужны вещи, которые отвлекают вас, тогда вы можете делать другие позитивные вещи в соответствии со своими интересами.
- Выделите время для себя. Вам нужно время, чтобы чувствовать себя комфортно, спокойно и расслабленно. Если вы не можете взять выходной, вы можете попытаться выделить время в выходные или просто по возвращении с работы. Убедитесь, что задача из офиса завершена, и вы можете отключить ее приспособление Вы не беспокоитесь, когда проводите свое время.
