содержание:
- Медицинское видео: Hip Official subtitles good
- Пищевые рекомендации для пациентов с ХОБЛ
- 1. Добавить белок в рацион
- 2. Поддерживать здоровый вес
- 3. Пейте много жидкости
- 4. Ешьте небольшими порциями чаще
- 5. Очистите дыхательные пути как минимум за 1 час до еды
- 6. Ешьте медленно, сидя прямо
- Обеденные ограничения для страдающих ХОБЛ
- 1. Продукты, которые содержат слишком много соли
- 2. Переедание
- 3. Пища вызывает газ или вздутие живота
- 4. Приготовить едуэто сложно жевать
Медицинское видео: Hip Official subtitles good
Если вы страдаете от хронической обструктивной болезни легких или ХОБЛ, хорошее питание играет важную роль в предотвращении дальнейшего повреждения легких. Есть продукты, которые могут вызвать вздутие живота или газ, который может повлиять на способность дышать. ХОБЛ может ограничить работу легких.
Важно изменить диету, чтобы оптимизировать дыхание. Ниже приведен список рекомендаций ХОБЛ и ограничения питания, которые вы должны знать.
Пищевые рекомендации для пациентов с ХОБЛ
Пища дает вам энергию и питание для выполнения повседневных дел, и одним из них является дыхание. Когда вы страдаете от ХОБЛ, вам нужно больше энергии, чтобы дышать, чем кому-то без ХОБЛ. Мышцы, которые помогают вам дышать, могут потреблять в 10 раз больше калорий, чем люди в целом.
Вот несколько вещей, которые вы должны сделать о питании ХОБЛ:
1. Добавить белок в рацион
Белок очень важен для защиты организма от инфекции путем выработки антител. Когда вы не едите достаточно белка, ваши легкие не могут позволить себе защитить себя от инфекции. Лучшие источники белка - это мясо, рыба, яйца, птица, орехи и молочные продукты.
2. Поддерживать здоровый вес
Вам следует проконсультироваться с врачом или диетологом относительно правильного веса и количества калорий, которые подходят именно вам. Когда у вас избыточный вес, ваши легкие должны работать больше, чтобы удовлетворить потребности организма в кислороде. Планирование правильной диеты, сопровождаемой регулярными физическими упражнениями, может помочь вам достичь здорового веса.
3. Пейте много жидкости
Вы должны пить как минимум 6-8 унций в день. Выпивая больше жидкости, вы можете сделать слизь жидкой и легко кашлять. Вы должны выбрать без кофеина и без газированных жидкостей. Вода остается лучшей!
4. Ешьте небольшими порциями чаще
Это поможет предотвратить расширение желудка, так что давление на легкие снизится, и вам будет легко дышать. Одним из признаков того, что желудок влияет на дыхание, является затруднение дыхания во время еды или сразу после еды.
5. Очистите дыхательные пути как минимум за 1 час до еды
Это поможет вам легче дышать во время еды.
6. Ешьте медленно, сидя прямо
Это поможет вам переваривать пищу и легче дышать во время еды.
Обеденные ограничения для страдающих ХОБЛ
Пищу, которую вы должны избегать, это те, которые могут вызвать вздутие живота и газы, или которые содержат слишком много жидкости в теле. Кроме того, избегайте продуктов, которые содержат слишком много жира или низкой питательной ценности. Вот некоторые вещи, которые вы должны избегать:
1. Продукты, которые содержат слишком много соли
Будьте осторожны с замороженными продуктами или еда навынос, Этот тип пищи может содержать натрий в больших количествах. Вы можете проверить это, посмотрев на этикетку пищевой ценности. Ищите продукты, которые содержат менее 140 мг натрия на порцию.
Может быть легче увидеть процент суточной питательной ценности (% AKG). Если уровень адекватности питания составляет 5% или менее на порцию, то это считается низким. Если уровень адекватности питания составляет более 20%, то это считается высоким содержанием натрия. Слишком много натрий может вызвать задержку жидкости и затруднить дыхание.
2. Переедание
Чрезмерное питание может вызвать увеличение веса. Избыточный вес может оказать большее давление на легкие.
3. Пища вызывает газ или вздутие живота
Эти продукты могут включать жареную пищу, острую пищу, орехи и брокколи. Некоторые фрукты, которые могут вызвать газ - яблоки, авокадо и дыни. Когда желудок полон, легкие становятся ограниченными и не могут переносить достаточное количество кислорода, что затрудняет дыхание.
4. Приготовить едуэто сложно жевать
Вы должны держать свою еду простой и легкой жевать, Сохраните энергию для дыхания. Вы также можете попросить помощи у друзей и семьи готовить еду, чтобы сохранить энергию.
Жизнь с ХОБЛ может быть проблемой, но вы можете упростить здоровую диету. Выполнение того, что допустимо или нет для питания ХОБЛ, может помочь вам легче дышать и улучшить качество жизни. Вы можете проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы помочь вам составить план здорового питания.
Hello Health Group не предоставляет медицинских консультаций, диагностики или лечения.
