содержание:
- Медицинское видео: IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real
- Почему желудок горячий и болезненный после еды?
- Сбрасывает горячий желудок после еды
- 1. Не ложись сразу
- 2. Носите свободную одежду
- 3. Избегайте сигарет, алкоголя или кофеина
- 4. Поднимите голову и верхнюю часть тела, лежа
- 5. Уменьшите потребление жирной пищи
- Ощущение жара в желудке после еды не проходит, стоит ли беспокоиться?
Медицинское видео: IRONMIND - FULL MOVIE - My Plant Fuelled Challenge To Race The Ironman Triathlon - London Real
После переедания или большого количества острой пищи, нередко желудок становится ужасным от жжения прямо в желудке. Обычно это также сопровождается кислым или горьким вкусом в горле или во рту. Это ощущение горячего желудка часто называют изжога, Хао, ты пережил то же самое, верно?
Почему желудок горячий и болезненный после еды?
Когда вы глотаете пищу, она проходит через пищевод, чтобы попасть в желудок для пищеварения. Это глотательное движение приводит к тому, что мышцы между пищеводом и желудком - известные как пищеводный сфинктер - открываются, так что пища и жидкости могут попасть в желудок. Когда не глотает, сфинктер все еще закрывается.
Если пищеводный сфинктер не закрывается полностью после глотания, кислое желудочное содержимое может вернуться в пищевод. Эта реакция называется рефлюксом. Иногда эта желудочная кислота достигает дна пищевода и вызывает жжение в ямке желудка.
Сбрасывает горячий желудок после еды
Еда является основной потребностью, но если последствия будут перед лицом ужаса изжоги и горячего желудка, конечно, это будет очень тревожным. Однако не волнуйтесь. Есть несколько способов облегчить жгучую боль в животе.
1. Не ложись сразу
Что вы обычно делаете сразу после еды? Да, многие из нас подвержены сонливости из-за перенасыщения и, наконец, выбирают лежа после еды, Тем не менее, вы должны сначала отложить свои желания. Непосредственно лежащий после еды может усугубить ощущение горячего желудка.
Если вы чувствуете сонливость после еды, вы можете прогуляться или заняться различными легкими делами в течение 30 минут. Мытье посуды или прогулки по комплексу может быть хорошим выбором. Лучшее время для засыпания - два часа после еды, избегайте также перекусывать незадолго до того, как ложитесь спать.
2. Носите свободную одежду
Ремни или другая обтягивающая одежда могут подавить желудок, что ухудшает ощущение жжения в яме желудка. Ослабьте всю плотную одежду после еды или вы можете переодеться, наденьте более свободную рубашку.
3. Избегайте сигарет, алкоголя или кофеина
Для заядлых курильщиков курение после еды является священным ритуалом, который нельзя пропустить. По-видимому, курение после еды на самом деле может усугубить ощущение горячего желудка. Это связано с тем, что курение может ослабить работу мышц желудка, которые предотвращают попадание желудочной кислоты в горло. Кофеин и алкоголь также будут иметь тот же эффект.
4. Поднимите голову и верхнюю часть тела, лежа
При подъеме верхней части тела примерно на 10-15 см в положении лежа можно предотвратить кислотный рефлюкс желудка и жар желудка. Когда ваша верхняя часть тела поднята, сила тяжести предотвратит подъем содержимого желудка обратно в пищевод. Тем не менее, вы должны быть осторожны при блокировании вашего тела с кучей подушек. Обратите внимание, что ваше тело не сгибается, потому что согнутое тело увеличит давление в желудке и фактически увеличит симптомы боли в животе и жжение в яме желудка.
Спать со специально разработанными утопленными подушками - еще один эффективный выбор. Большинство продаваемых подушек увеличит вашу голову, плечи и грудь на 30-45 градусов или на 15-20 см, чтобы предотвратить рефлюкс. Кроме того, вы можете использовать эту подушку в наклонном положении или спать на спине, не беспокоясь о нажатии на шею или голову.
5. Уменьшите потребление жирной пищи
В дополнение к изменению привычек после еды, важно также попробовать есть продукты с низким содержанием жира, потому что жир может ухудшить симптомы горячего желудка и изжоги.
Ощущение жара в желудке после еды не проходит, стоит ли беспокоиться?
Если вы не чувствуете улучшения, немедленно обратитесь к врачу.
Периодически ощущать горячий желудок и изжогу - это естественно, но если вы чувствуете слишком сильное жжение в желудке более двух раз в неделю или если ваши симптомы ухудшаются, вы можете страдать от состояния здоровья, которое называется ГЭРБтип расстройства пищеварения, вызывающий попадание желудочной кислоты в горло. Ваш доктор может помочь вам, давая лекарства, которые соответствуют вашему состоянию.
