содержание:
Медицинское видео: WINNERS MINDSET - Best Motivational Video
Что вы думаете, чтобы описать кого-то, кто имеет сильный менталитет? У человека сильный менталитет, потому что он никогда не плачет? Или те, кому нелегко оплакать свою судьбу перед лицом жизненных испытаний?
Не всегда. Существует ряд других характеристик, которые могут отличать этих людей от других общественных групп. И вы также можете начать применять его к себе в качестве стратегии для увеличения вашей умственной силы.
Каковы характеристики людей, которые имеют сильный менталитет?
Ниже приводится ряд характеристик людей, которые имеют сильный менталитет, цитируемый из того, что доктор Трэвис Брэдберри, соавтор Emotional Intelligence 2.0, и Эми Морин, LCSW, лицензировали клиническую психологию, а также опытных психотерапевтов в области умственной силы.
1. Обладают высоким эмоциональным интеллектом
Эмоциональный интеллект (EQ) является основой умственной силы. Вы не можете быть психически сильным без способности полностью понимать и терпеть сильные негативные эмоции, и предпринимать решительные действия, если вы хотите успешно пройти его успешно.
EQ - это гибкий навык, который вы можете тренировать с пониманием и усилиями. Не удивительно, что 90% успешных людей в мире имеют высокий EQ, а люди с высоким EQ дают более высокий средний доход в год, чем люди с низким EQ. К сожалению, вам недостаточно иметь эквалайзер, чтобы быть таким же сильным, как сталь.
2. Имейте высокую уверенность в себе
Сильные люди думают, что умственные способности сильно влияют на способность человека к успеху. И это подтверждается фактами. Недавнее исследование в Мельбурнском университете показало, что люди, которые уверены в себе, продолжают получать более высокую заработную плату и получают повышение по службе быстрее, чем другие коллеги.
Истинная уверенность в себе обратно пропорциональна ложной уверенности в себе, которая часто поднимается кем-то, чтобы скрыть беспокойство в нем. Они не позволяют другим контролировать свою жизнь и не влияют на них. Они понимают, что имеют право контролировать свои эмоции. Их убеждения вдохновляют других и помогают им добиться успеха.
3. Они смеют говорить «Нет»
Исследования, проведенные в Калифорнийском университете в Беркли, показывают, что чем сложнее вам отказаться от чего-либо, даже если вы уже знаете, что у вас недостаточно времени или способностей, тем выше вероятность того, что вы испытаете стресс, усталость и даже депрессию. Люди с сильным менталитетом знают, что сказать «нет» полезно для их здоровья, и у них есть большая уверенность и дальновидность, чтобы ясно заявить о своих намерениях.
Когда приходит время сказать «нет», люди, обладающие умственной силой, избегают фраз типа «я не думаю, что могу» или «я не уверен». Они с уверенностью говорят «нет», потому что знают, что говорят «нет» новым обязательствам. это равносильно уважению того, что есть сейчас, и предоставлению им возможности добиться успеха в этом деле.
Люди, обладающие умственной силой, также знают, как контролировать себя, говоря «нет» себе. Они задерживают временное удовольствие и избегают импульсивных действий, которые могут причинить вред.
4. Они не чувствуют необходимости угодить всем
Смелые, чтобы сказать «нет», люди, которые являются сильными психически, понимают, что им не нужно всегда угодить всем. Они не боятся сказать «нет» или говорить прямо, когда это необходимо. Они стараются быть хорошими и справедливыми, но могут обращаться с другими людьми, которые расстроены, если они не делают этих людей счастливыми.
Когда им приходится сталкиваться с негативными людьми вокруг них, они рационально подходят к ситуации. Они идентифицируют свои эмоции и не позволяют гневу или разочарованию вызвать хаос.
Они также учитывают точку зрения негативного человека и могут найти сходства и решения проблем. Даже когда ситуация продолжает оставаться хаотичной, люди, обладающие умственной силой, не позволяют ей впадать в негодование.
5. Они не раздражаются, когда сталкиваются с вещами, которые не могут контролировать
Вы не услышите, чтобы психически сильные люди жаловались на потерю багажа или застревание в пробке. Вместо этого они сосредоточены на том, что они могут контролировать в своей жизни. Они понимают, что иногда единственное, что они могут контролировать, - это их отношение в определенных ситуациях.
6. Они не боятся рисковать
Люди с сильным менталитетом не боятся рисковать, а не просто рисковать. Они не рискуют быть опрометчивыми или глупыми, но не возражают против рисков, с которыми считаются. Люди с сильным менталитетом тратят время на взвешивание рисков и выгод, прежде чем принимать важные решения, и они полностью осведомлены о потенциальных потерях, прежде чем действовать.
7. Они не попали в ловушку прошлого
Люди с сильной психикой не тратят время на ностальгию по прошлому и надеются, что все может быть иначе. Они признают свое прошлое и могут сказать, что они узнали из него. Тем не менее, они не постоянно переживают плохой опыт или фантазируют о днях славы. Вместо этого они живут сейчас и планируют будущее.
8. Они смеют меняться
Стальные единомышленники не пытаются избежать перемен. Вместо этого они приветствуют позитивные изменения и хотят быть гибкими. Они понимают, что изменения неизбежны в жизни, и верят в их способность адаптироваться.
8. Они не боятся неудачи
Сильные люди мысленно воспринимают неудачу, потому что знают, что путь к успеху строится на ошибках и ошибках. Никто никогда не испытывал истинного успеха без первых неудач.
Признав, что вы на неправильном пути, ваша неудача проложит вам путь к успеху. Это разочарование после неудачи побуждает вас думать по-другому, смотреть на вещи с новой точки зрения и находить решение, которое вы ищете все это время.
9. Но они не сдались после первой неудачи
Они не рассматривали неудачу как оправдание для сдачи. Люди с сильной психикой знают, что то, на чем вы сосредотачиваете свое внимание, определяет ваше эмоциональное состояние. То есть, если вы продолжаете думать о проблемах, с которыми сталкиваетесь, вы создаете и распространяете эмоции и негативные стрессы, которые снижают производительность.
Вместо этого они используют неудачу как возможность расти и развиваться. Они готовы продолжать пытаться, пока не смогут сделать это правильно.
10. Они не повторяют одни и те же ошибки неоднократно
Они принимают ответственность за свое поведение и учатся на прошлых ошибках. В результате они не повторяют эти ошибки снова и снова. Вместо этого они продолжают и принимают лучшие решения в будущем.
11. Они не завидуют успехам других
Люди, которые умственно сильны, могут ценить и праздновать успехи других. Они не завидуют и не чувствуют себя обманутыми, когда другие превосходят их. Вместо этого они понимают, что каждый успех приходит с тяжелой работой.
Люди с сильной психикой не судят других, потому что знают, что каждый может предложить миру что-то позитивное, и им не нужно говорить плохо о других, чтобы чувствовать себя хорошо.
Сравнивать себя с другими - это то же самое, что ограничивать ваши потенциальные способности. Ревность и месть высасывают энергию из жизни. Люди, которые сильны ментально не тратить время и энергию, чтобы сравнивать себя с другими, и они готовы работать для их собственного успеха.
12. Они не ожидают мгновенных результатов
Независимо от того, занимаются ли они спортом, чтобы улучшить свое здоровье или поднять свой бизнес на более высокий уровень, люди с сильной психикой не ожидают мгновенных результатов. Вместо этого они применяют свои навыки и время, а также свои способности и понимают, что для реальных перемен требуется время.
13. Они не боятся себя
Люди, которые являются сильными психически, могут терпеть одиночество, и они не боятся в тишине. Они не боятся побыть наедине со своим разумом, и они могут использовать это единственное время для продуктивной работы. Они наслаждаются своим одиночеством и не зависят от других, чтобы сопровождать и развлекать все время, но могут быть довольны собой.
14. Они осуществляют
Исследование, проведенное в Восточном исследовательском институте Онтарио, показало, что люди, которые занимаются спортом два раза в неделю в течение 10 недель, чувствуют себя более компетентными в социальном, интеллектуальном и спортивном плане. Они также имеют более высокий имидж тела и чувство собственного достоинства.
Более того, физические упражнения не только стимулируют физические изменения в их телах, которые ответственны за повышение уверенности в себе, но также и позитивное мышление, которое напрямую зависит от эндорфинов от физических упражнений. В сочетании оба являются главными ключами умственной силы.
15. Они высыпаются
Качество сна тесно связано с квалифицированным психическим здоровьем. Когда вы спите, ваш мозг вымывает токсичные белки из организма, которые являются побочным продуктом нервной деятельности, когда вы не спите.
К сожалению, ваш мозг может удалить его только в больших количествах, пока вы спите. Поэтому, когда вам не хватает сна, остатки этого токсичного белка остаются в клетках вашего мозга, вызывая хаос на следующий день, потому что это мешает вашей способности мыслить ясно.
