содержание:
- Нужны ли взрослым поливитаминные добавки?
- В чем разница между липкой поливитаминной добавкой и нормальной поливитаминами?
- Мультивитамины являются липкими, питательные вещества легче усваиваются
- Преимущества липких поливитаминов для взрослых
- Как насчет содержания сахара?
В детстве у вас, возможно, была красочная жевательная поливитаминная добавка и привлекательной формы. На вкус он сладкий, как фрукт, поэтому вы забываете, что принимаете добавки, а не сладости. Однако в последнее время широко распространены жевательные мультивитаминные добавки для взрослых. Несмотря на то, что она предназначена для взрослых, эта добавка имеет форму жевательной карамели и имеет приятный вкус мультивитаминов для детей. Хотите попробовать это? Рассмотрим следующую важную информацию в первую очередь.
Нужны ли взрослым поливитаминные добавки?
В основном люди всех возрастов все еще нуждаются в полном приеме витаминов. Аналогично со взрослыми. Витамины можно найти в пищевых источниках, таких как овощи, фрукты и орехи. Тем не менее, занятые взрослые или ограниченный выбор продуктов питания не могут получать достаточное количество витаминов из своего ежедневного питания.
Поэтому поливитаминные добавки могут стать вашим компаньоном в еде. Однако это не означает, что добавки, которые вы употребляете, могут заменить все ваши ежедневные потребности в питании и витаминах. Вам по-прежнему рекомендуется есть продукты, богатые витаминами, минералами и другими важными питательными веществами.
В чем разница между липкой поливитаминной добавкой и нормальной поливитаминами?
В отличие от других мультивитаминов в форме капсул или таблеток, жевательные мультивитамины можно жевать и всасывать, пока они не растворятся во рту. Мультивитаминная жевательная резинка производится специально для того, чтобы взрослые могли легко принимать добавки, не чувствуя при этом необходимости принимать лекарства.
Кроме того, некоторые продукты с высоким содержанием поливитаминов действительно достаточно большие, чтобы их можно было проглотить даже с помощью воды. Между тем жевательные мультивитамины легко употреблять в любое время. Вам даже не нужно пить воду после приема специальных добавок сегодня.
Мультивитамины являются липкими, питательные вещества легче усваиваются
По данным Института науки о питании в США, Академии питания и диетологии, витамины и минералы в жевательных добавках легче усваиваются организмом. Это потому, что жевательную добавку нужно жевать до тех пор, пока она не растворится во рту. При жевании во рту вырабатываются ферменты, которые помогают переваривать и усваивать питательные вещества. Пищеварительная система не должна работать вдвое сильнее, чтобы раздавить и извлечь питательные вещества. Таким образом, питательные вещества не будут потрачены впустую, как это.
Преимущества липких поливитаминов для взрослых
Хотя форма напоминает жевательную конфету, этот поливитаминный витамин обычно содержит различные типы витаминов и минералов, которые необходимы организму на высоких уровнях. В жевательной мультивитаминной добавке содержится более десяти важных видов витаминов. Начиная с витаминов А, С, D, Е и заканчивая комплексом витаминов В, таких как В3, В5, В6, В7, В9 и В12. Обычно добавки жевательной формы также богаты минеральным содержанием, селеном и йодом.
Эти витамины необходимы для лечения клеток и тканей вашего организма. Витамины С и Е также богаты антиоксидантами, которые могут бороться со свободными радикалами, которые вызывают преждевременное старение и повреждение клеток. Кроме того, ваша иммунная система очень зависит от витаминов С и Е в борьбе с бактериями и вирусами, вызывающими заболевания.
В то время как комплекс витаминов и минералов группы В полезен для поддержания гормонального баланса и обмена веществ, улучшения памяти и предотвращения хронических заболеваний, таких как рак и болезни сердца.
Как насчет содержания сахара?
Поскольку жевательные мультивитаминные добавки обычно предлагают сладкие фруктовые ароматы, многие люди беспокоятся о содержании сахара в них. В добавке обычно содержится 2 грамма сахара (эквивалентно половине чайной ложки). Тогда как за день взрослые могут потреблять до 6-9 чайных ложек сахара.
Рекомендуемая дозировка для каждого продукта дополнения варьируется, но обычно вам нужно только потреблять добавку в день. Таким образом, до тех пор, пока вы не превысите рекомендуемую дозировку, вам не нужно беспокоиться о чрезмерном уровне сахара.
Тем не менее, вы должны проконсультироваться с врачом перед началом приема витаминных добавок. Особенно, если у вас есть особые состояния, такие как диабет, беременность или кормление грудью.
