содержание:
- Причина боли ночью более серьезная
- 1. Гравитация
- 2. Воздух в комнате слишком сухой
- 3. Иммунная система активно работает
- 4. Положение сна
Когда вы болеете, например, гриппом, кашлем, болями в спине, зубной болью или болью от травмы, часто боль усиливается ночью. Жалобы на боль ночью могут даже разбудить вас от сна и сделать вас почти неспособным снова заснуть. Почему боль ночью кажется более сильной, чем днем? Вот несколько полных ответов.
Причина боли ночью более серьезная
1. Гравитация
Гравитация - главная причина, почему кашель усиливается ночью. Когда вы ложитесь, верхний желудочно-кишечный тракт (включая пищевод, горло и рот) автоматически начинает сопротивляться, потому что накапливается слизь.
Вы также становитесь более хрипящими, когда кашляете и чувствуете сильный зуд, а иногда чувствуете стеснение. Вот почему часто кашляет по ночам, как будто становится хуже.
Суть в том, чтобы спать с более высокой подушкой, чтобы поддержать вашу шею. Это предотвратит скопление слизи позади пищевода.
2. Воздух в комнате слишком сухой
Использование кондиционера в закрытом помещении приведет к высыханию воздуха в помещении. Сухой воздух может вызвать раздражение носа и горла, это также делает кашель более сильным и болезненным. Поэтому вы должны использовать комнатный увлажнитель илиувлажнитель воздуха чтобы облегчить дыхание. Убедитесь, что увлажнитель установлен правильно.
3. Иммунная система активно работает
Иммунная система (иммунная система) людей проявляет большую активность ночью, когда ваше тело отдыхает. Эта иммунная система будет атаковать инфекции или заболевания в вашем организме. Тем не менее, эта повышенная реакция иммунной системы усиливает боль в вашем теле.
Воспалительная реакция усиливает симптомы дыхания, головные боли или боли в суставах. Если вы инфицированы вирусом, ваша иммунная система повысит температуру вашего тела, чтобы она была выше (горячая) ночью или у вас была температура. Это попытка убить вирус, вызывающий болезнь. Это все для вашего здоровья, хотя симптомы определенно сделают вас более больным.
Чтобы преодолеть это, вы можете принимать обезболивающие, такие как ибупрофен или парацетамол (ацетаминофен), ночью или по указанию врача. Если вы испытываете боль в суставах ночью, вы также можете попробовать приложить холодный компресс к пораженной части кожи, чтобы облегчить боль. Таким образом, вы можете спать лучше.
4. Положение сна
Боль в спине, шее или пояснице может возникнуть из-за вашей спальной позиции. Например, вы мало двигаетесь во время сна, поэтому ваши суставы опухают. Наконец это вызывает скованность и боль.
Легкие растяжки или обезболивающие должны помочь преодолеть это состояние. Однако, если боль не проходит, немедленно обратитесь к врачу.
