содержание:
- Медицинское видео: Man Went To The Doctors For The ‘Flu’ Ends Up Having His Limbs Amputated
- 1. старательно мойте руки
- 2. Добавки
- 3. Ешьте здоровую
- 4. Заткнись
- 5. Физический контакт по необходимости
- 6. Уменьшите алкоголь и сигареты
Медицинское видео: Man Went To The Doctors For The ‘Flu’ Ends Up Having His Limbs Amputated
Сезон изменился, днем солнце сменяется проливным дождем. Погода, как это нормально, ослабляет сопротивляемость нашего организма. Ослабленное сопротивление тела означает, что грипп начинает угрожать нам.
Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, грипп может передаваться различными способами, особенно близко друг к другу. Наиболее распространенное распространение гриппа происходит от капель или вспышек гриппа с гриппом при кашле или чихании. Таким образом, для тех из вас, кто находится в офисе каждый день, остерегайтесь того, чтобы его передавали или передавали грипп.
В отношении этих угроз вы должны начать проявлять бдительность и регулировать свой образ жизни и отношение. Вот несколько способов предотвращения заражения гриппом в офисе.
1. старательно мойте руки
Если вы уже чувствуете симптомы гриппа, лучшее, что вы можете сделать, это сформировать более чистый образ жизни и не позволять симптомам распространяться на ваших коллег в комнате.
То, что вам нужно сделать, это увеличить интенсивность мытья рук. Прибыв на улицу, отнеситесь к раковине, чтобы вымыть руки, прежде чем войти в комнату и начать деятельность в офисе. Хорошо, вы также носите дезинфицирующее средство для рук, содержание алкоголя в нем может мгновенно убить бактерии и вирусы.
Если ношение дезинфицирующее средство для рук не ваша привычка, сделайте это привычкой использовать мыло в каждой руке, которую вы моете. Достаточно ли мыть руки, когда вы приходите в офис? Конечно пока нет. Через несколько часов после того, как вы начали свою точную деятельность, вы коснулись многих вещей, и есть вероятность, что бактерии снова прилипнут к вашим рукам. Если есть свободное время, верните руку.
2. Добавки
Для укрепления иммунной системы витамины могут быть весьма полезны. Одним из способов предотвращения гриппа, который вы можете сделать, является прием добавок, содержащих витамин С. Однако не все органы подходят для регулярного приема добавок, поэтому, прежде всего, следует обратиться к врачу.
Добавки, безусловно, не в полной мере помогают вам в профилактике гриппа, поэтому употребление добавок лучше сопровождать здоровой диетой. Регулярная и здоровая диета может сделать метаболизм вашего тела стабильным. Эта стабильность всегда сделает ваше тело более внимательным к блокированию бактерий и вирусов, которые попадут на землю.
3. Ешьте здоровую
В дополнение к режимам питания, конечно, питательные вещества в вашей пище также определяют ваше здоровье. Привыкайте к этому за один день, по крайней мере, вы едите овощи с соусом и чесночными специями, которые чаще всего содержатся в супе.
Исследования медицинского университета штата Небраска подтвердили, что куриный суп эффективен в профилактике гриппа. Куриный суп может подавлять движение нейтрофилов, лейкоциты, которые работают, стимулируют слизь или выделения из организма. Питательные вещества, содержащиеся в миске супа, также могут предотвратить симптомы воспаления.
4. Заткнись
Вы не можете избежать кашля и чихания, когда заболеваете гриппом или нет. Вот пробелы в передаче гриппа в закрытом помещении, например в офисе. Важной вещью, которая часто ускользает от вашего рефлекса, является закрытие рта и носа при кашле или чихании.
В вашей деятельности в офисе, это хорошая идея, чтобы всегда иметь ткань в кармане или на рабочем столе. Используйте ткань, чтобы прикрывать рот и нос при кашле или чихании. После кашля или чихания не заводите привычку небрежно складывать ткани и даже не использовать ее снова. Откажитесь и используйте новую ткань, когда чихаете или кашляете снова.
5. Физический контакт по необходимости
Не для того, чтобы быть высокомерным, но на этапах, которые считаются сезоном гриппа, вы можете поддерживать интенсивность физического контакта с людьми, обычно пожимающими руки. Рукопожатие, когда они вам действительно нужны, например, встреча с клиентом или начальником, который неэтичен, если вы этого не делаете.
Это также может быть истолковано как не касающееся имущества вашего офисного партнера, например, как правило, заимствование мобильного телефона, зарядное устройство, гарнитура, и другие Это может вызвать распространение бактерий или вирусов, вызывающих грипп.
6. Уменьшите алкоголь и сигареты
Почему курение влияет на вероятность заражения гриппом? Результаты исследований доктора Iris Rengganis, SpPD, K-Al, из отделения клинической иммунологии аллергии при RSCM, заявила, что курение снижает показатели тонких волосков на носу. Это может сделать бактерии и вирусы более свободно всасываться через нос.
Затем вы также должны уменьшить потребление алкоголя. Когда алкоголь попадает в кровоток, он снижает способность лейкоцитов защищать организм от различных заболеваний, таких как грипп.
Всегда будут выгоды от усилий. Сезон дождей неизбежно побуждает вас стремиться к тому, чтобы поддерживать устойчивость своего тела. Избежать распространения гриппа в офисе можно в первую очередь от себя. Уделите приоритетное внимание здоровому образцу жизни, поскольку стабильность вашего тела не даст вам уснуть от бактерий и вирусов, вызывающих грипп
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Это правда, как мыть руки?
- Как дифференцировать общий грипп и синусит
- 7 природных средств профилактики гриппа доступны в домашних условиях
