содержание:
- Признаки пить слишком много кофе
- 1. Легко волноваться
- 2. Сделать боль в животе (кислота желудка поднимается)
- 3. Сердце будет продолжать быстро биться
- 4. Диарея
- 5. Ваши глаза дергаются
- 6. Бессонница
Некоторые признаки употребления слишком большого количества кофе на вашем теле, возможно, возникли, но многие из вас даже не подозревают об этом. Головокружение с проблемами со здоровьем может быть одним из результатов, если вы потребляете слишком много кофеина. Постепенно некоторые проблемы со здоровьем будут возникать у вас, если вы не уменьшите потребление кофе с этого момента. По крайней мере, вы можете осознавать некоторые признаки того, что вы становитесь кофеином. Вот некоторые проблемы, которые указывают на то, что вы пьете слишком много кофе.
Признаки пить слишком много кофе
1. Легко волноваться
Одним из примеров здоровья, которое нарушается из-за слишком большого количества кофе, является чувство тревоги в себе. По словам Национальный институт психического здоровьяКак сообщает EverydayHealth, люди, которые не беспокоятся, должны употреблять чрезмерное количество кофе. Почему?
PПо сути, кофеин может действительно ухудшить тревожные эффекты, устраняет ли он время и качество сна и вызовет ли краткосрочный стрессовый эффект у тех, кто пьет слишком много кофе. Если вы беспокоитесь или волнуетесь, вам следует попробовать несколько вещей о методах дыхания или медитации, чтобы решить свои психические проблемы здоровым образом.
2. Сделать боль в животе (кислота желудка поднимается)
Боль в животе является одним из признаков того, что вы пьете слишком много кофе. Потому что европейские ученые обнаружили, что некоторые соединения в кофе стимулируют выделение желудочной кислоты клетками желудка. Если перехитрить боль в желудке от кислоты в желудке с помощью лекарств, это также имеет только временный эффект. Вы должны уменьшить потребление кофе медленно.
3. Сердце будет продолжать быстро биться
Если у вас есть симптомы с ощущением, что ваше сердце бьется быстрее, чем обычно, или пока вы не почувствуете свое сердце ясно, это может быть признаком того, что вы пьете слишком много кофе. Почему это?
Это сердцебиение часто вызвано потреблением кофеина, никотина и даже алкоголя. В некоторых случаях учащенное сердцебиение может вызвать головокружение и даже потерю сознания. К сожалению, единственный способ устранить общий эффект сердцебиения состоит в том, чтобы вообще избежать потребления кофеина.
4. Диарея
Кофе, также выстроенный в линию, может быть источником потребленияРегулярно регулируйте пищеварительную систему благодаря одному из слабительных, содержащихся в нем. Но вы знаете, если вы пьете кофе 2-3 чашки в день, может вызвать у вас диарею? Международный фонд функциональных желудочно-кишечных расстройств говорит, что признак того, что вы пьете слишком много кофе, - это когда у вас диарея.
5. Ваши глаза дергаются
Ты любишь пить кофе? Твои глаза любят дергаться? Национальный институт здравоохранения заявляет, что если ваши глаза начинают испытывать чувство подергивания, это может быть признаком того, что вы пьете слишком много кофе. Содержание кофеина в настоящем кофе стимулирует и запускает выброс гормона серотонина и норадреналина. Оба этих гормона могут на самом деле увеличить избыточную реактивность в мышцах и нервах. Так что не удивляйтесь, если ваши глаза дергаются при употреблении чрезмерного кофе.
6. Бессонница
Когда у вас возникают проблемы со сном, это может быть признаком того, что вы пьете слишком много кофе. Эффект чрезмерного употребления кофеина от потребления кофе увеличит количество, которое вы просыпаетесь во время сна, и уменьшит количество адекватного и качественного сна. Чтобы преодолеть бессонницу из-за большого количества кофеина, постарайтесь уменьшить потребление кофе и пить кофе самое позднее в течение дня.
