содержание:
- Медицинское видео: Listening to shame | Brené Brown
- Почему анемия больше поражает женщин?
- Как предотвратить анемию у женщин?
Медицинское видео: Listening to shame | Brené Brown
Анемия может затронуть любого, но оказывается, что у женщин больше случаев анемии, чем у мужчин.По данным Riskesdas в 2013 году, случаи анемии у индонезийских женщин достигли23,9% по сравнению с анемией у мужчин, которая составила 18,4%. Заболеваемость анемией среди девочек-подростков в Индонезии даже высока - 22,7 процента.
Почему анемия больше поражает женщин?
Если у вас анемия, в вашем организме недостаточно эритроцитов. Склонность человека к анемии измеряется низкими уровнями гемоглобина и гематокрита. Гемоглобин - это богатый железом белок, который помогает крови переносить кислород из легких по всему организму.Гематокрит - это процент количества эритроцитов на 100 мл объема крови.
Женщина имеет более низкий уровень гемоглобина и гематокрита чем мужчины, У здоровых мужчин нормальный уровень гемоглобина составляет около 14-18 г / дл, а гематокрит - от 38,5 до 50 процентов. Ну, у здоровых женщин,нормальный уровень гемоглобина может составлять около 12-16 г / дл, а гематокрит - от 34,9 до 44,5%. Эта разница делает женщин более восприимчивыми к анемии, чем мужчины. Если у вас анемия, ваше тело не получает богатой кислородом крови для поддержания всех своих функций.
Кроме того, женщины в основном требует более высокого потребления железа по сравнению с мужчинами. Например, условия, которые испытывают женщины менструация, беременность, кормление грудью и менопауза затем потребуйте тело женщины, чтобы получить больше железа. Даже молодым женщинам, которые находятся в период полового созревания, требуется больше железа, чем мальчикам полового созревания. Если этих условий недостаточно, женщины подвергаются риску развития дефицита железа, который может перерасти в анемию.
Еще один фактор, который вызывает анемию у женщин, это когда период труда и родов. Материнство делает женщину потерять много крови, что делает ее более восприимчивой к анемии, чем мужчины. Чем чаще вы беременеете и рожаете, тем больше вероятность возникновения хронической анемии у женщин.
Как предотвратить анемию у женщин?
Анемия может быть вызвана неудовлетворенными потребностями в железе. Поэтому, чтобы предотвратить анемию, советуем многократно употреблять в пищу источники железа. Также умножьте мВоля и напитки, которые помогают организму усваивать железо. Например, апельсиновый сок, клубника, брокколи или другие фрукты и овощи, содержащие витамин С. Избегайте употребления кофе или чая в качестве напитка во время еды. Эти напитки мешают организму усваивать железо.
При необходимости принимайте лекарства от анемии, но сначала проконсультируйтесь с врачом. Кроме того, также поговорите со своим врачом о проблемах, связанных с менструацией (например, много крови у мужчин) или о проблемах с пищеварением, таких как диарея, если вы испытываете это.
