Будьте осторожны, сладкая пища может вызвать морщины на коже

содержание:

Медицинское видео: 만성 아토피에서 벗어날 수 있었던 관리 방법 # (2) - 환경 관리, 유의사항 (여드름, 건선, 지루성 피부염 등 면역 질환 공통 내용)
Влияние употребления сахара на стареющую кожу
Как сладкие продукты могут быстро вызвать морщины на коже?
Сахар повреждает коллаген и вызывает морщины
Что я должен сделать, чтобы предотвратить морщины?

Медицинское видео: 만성 아토피에서 벗어날 수 있었던 관리 방법 # (2) - 환경 관리, 유의사항 (여드름, 건선, 지루성 피부염 등 면역 질환 공통 내용)

Морщинистая, тусклая кожа и множество мелких морщин - это вещь, которую можно избежать не только женщинам, но и мужчинам. Вы можете часто делать уход за кожей, чтобы сохранить ее здоровой и сделать ее более белой и гладкой. Но уход за кожей, который вы делаете, будет напрасным, если вы продолжите есть продукты, которые содержат много сахара. По-видимому, сахар может оказать негативное влияние на здоровье кожи. Какое влияние оказывает сахар на кожу?

Влияние употребления сахара на стареющую кожу

В исследовании, проведенном учеными из Медицинского центра Лейденского университета в Нидерландах, приняли участие 600 человек в возрасте от 50 до 70 лет. В этом исследовании все респонденты изучили уровень сахара в крови, а затем их сфотографировали по одному.

Из результатов анализа уровня сахара в крови и фотографий известно, что люди с высоким уровнем сахара имеют тенденцию выглядеть старше и иметь больше морщин, чем их возраст, с нормальным уровнем сахара в крови. Можно сделать вывод, что чрезмерное употребление сахара действительно может привести к тому, что человек стареет быстрее.

Исследователи также заявили, что повышение уровня сахара в крови на 1 мм может сделать человека старше на 5 месяцев.

Как сладкие продукты могут быстро вызвать морщины на коже?

Сахар вреден не только для человека, страдающего диабетом. Даже здоровые люди должны избегать слишком сладкой пищи, потому что они могут повредить различные органы в их теле, включая кожу. Когда вы едите сладкую пищу, уровень сахара в крови увеличивается. Затем организм выделяет гормон инсулин, который отвечает за снижение уровня сахара в крови, чтобы оставаться в норме.

В результате потребления слишком большого количества сахара уровень сахара в крови сильно повышается, а уровень вырабатываемого инсулина очень высок. Состояние, при котором уровень гормона инсулина становится очень высоким, вызывает воспаление в организме почти по всему телу. Это воспаление приводит к повреждению коллагена - вещества, питающего клетки кожи, и кожа снова становится упругой.

Сахар повреждает коллаген и вызывает морщины

Не только в процессе воспаления коллаген становится поврежденным. Коллаген - это вещество, вырабатываемое организмом для поддержания эластичности и здоровья кожи. Существует три типа коллагена, вырабатываемого организмом, а именно тип 1, тип 2 и тип 3. Тип 1 - это тип коллагена, который имеет худшее качество и уязвим для процесса старения. В то время как коллаген типа 3 является типом коллагена, который очень сильный, поэтому он может поддерживать здоровье кожи.

Когда вы едите сладкие продукты, содержащие сахар, сахар будет циркулировать в организме через кровеносные сосуды. При обращении сахар связывается с белками с образованием гликирований. Эта репликация приводит к тому, что коллаген, вырабатываемый организмом, представляет собой коллаген 1-го типа - коллаген, который не годится для предотвращения преждевременного старения и легко делает морщинистую кожу

Что я должен сделать, чтобы предотвратить морщины?

Не то, чтобы вы вообще не могли есть сладкую пищу, но нужно учитывать тип сладкой пищи, которую вы потребляете. Все простые сахара или углеводы очень вредны для здоровья кожи, если употреблять слишком много.

Разнообразные сладости, которых вы должны избегать или которые следует избегать, включают в себя мороженое, упакованные закуски, сладости, жареные продукты, нездоровая пища, газированные напитки и продукты питания и напитки. Принимая во внимание, что сахар, полученный из сложных углеводов, таких как овощи и фрукты, не оказывает негативного влияния на здоровье вашей кожи.