содержание:
- Медицинское видео: Your Brain On Coffee
- Что вызывает дрожание тела или рук после употребления кофе?
- Сколько раз вы пьете кофе в день, который все еще безопасен?
- Симптомы передозировки кофеина
Медицинское видео: Your Brain On Coffee
Для некоторых людей невозможно провести день без кофе. Кофе стал любимым напитком многих людей из-за его сильного аромата и мощного эффекта, чтобы освежить разум. Тем не менее, вы можете даже дрожать после кофе. Оба трясутся только в руках или во всем теле. Это нормально или опасно? Вот объяснение.
Что вызывает дрожание тела или рук после употребления кофе?
Кофе - действительно один тип натурального напитка, который полезен для здоровья. Тем не менее, в вашем теле содержание кофеина в кофе действует как стимулирующий препарат. Этот стимулирующий препарат отвечает за стимуляцию центральной нервной системы в головном мозге. Сама центральная нервная система является командным центром для всех функций организма. Таким образом, пить кофе действительно может вызвать различные побочные эффекты на вашем теле.
Одним из них является дрожание рук или всего тела после употребления кофе. Обычно это происходит, если вы выпили много (передозировки) кофе или напитков с кофеином в день. Тем не менее, некоторые люди, которые очень чувствительны к кофеину, могут также испытывать эти побочные эффекты, даже если они пьют только немного. Особенно, если у вас есть определенные состояния здоровья, такие как тревожные расстройства.
После кофе вы можете дрожать, потому что кофеин посылает сигналы в центральную нервную систему, чтобы работать больше. В результате ваши мышцы начинают сокращаться и выходить из-под контроля. Это то, что заставляет дрожать ваши руки или все ваше тело.
В основном дрожь после употребления кофе не опасна. Эти побочные эффекты обычно проходят самостоятельно, если кофеин полностью усваивается организмом. Однако, если дрожь не прекращается в течение нескольких часов, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Сколько раз вы пьете кофе в день, который все еще безопасен?
Лучший способ прекратить тряску - это немедленно прекратить пить кофе при появлении симптомов. Кроме того, чтобы предотвратить дрожание рук и тела, вы должны уменьшить дозу кофеина в день.
По данным исследовательского центра клиники Майо, доза, которая по-прежнему безопасна для взрослых, составляет 400 мг кофеина в день. Тем не менее, вы можете быть очень чувствительными к кофеину, поэтому доза в 200 мг сама по себе вызывает различные побочные эффекты.
Доза в 400 мг равна четырем чашкам кофе. Однако помните, что кофеин содержится не только в кофе. Чай, шоколад, безалкогольные и энергетические напитки также содержат много кофеина. Таким образом, вы должны ограничить пить только две чашки кофе в день.
Симптомы передозировки кофеина
Помимо дрожи после употребления кофе или других напитков с кофеином, вы также должны быть осторожны, если вы испытываете различные симптомы следующей передозировки кофеина.
- Головная боль или мигрень
- Бессонница (трудности со сном)
- взволнованный
- Легко злиться или чувствовать плохое настроение
- Вперед и назад мочеиспускание
- Боль в животе
- Сердцебиение
